金妍儿讨论贴VI（Kiss&Cry进行中，为建花滑专用冰场筹款）
又到了开新帖的时间了，距离上一个贴是5个月，却恍然觉得过了很久很久，Yuna和我们都有了新的生活，有了新的目标。年华的Yuna专贴，已经走到了第六个，四年，就这么一晃而过了！当年的Yuna是戴着牙套不会笑的青涩小女孩，现在，却已是落落大方亭亭玉立的大姑娘了。曾经那个让我担心让我心痛的小云雀，已经能够展翅高飞翱翔天际了！
不知何时开始，每天上年华上专贴来看Yuna的消息，已经成为我生活中的一部分，也许，这个习惯，还会一直一直的保持下去。我们看着Yuna成长，我们和Yuna一起成长！
http://i287.photobucket.com/albums/ll143/lily334455/yuna.jpg
相关链接：
金妍儿讨论专帖V
金妍儿讨论专帖IV
金妍儿讨论专帖III
金妍儿讨论专贴II
金妍儿讨论专贴I
其他链接：
Yuna中文论坛
Yuna Kim官网
Yuna的博客
Yuna的英文论坛
DCinside上的Yuna专区
Yuna粉丝网（韩文，需注册）
Yuna粉丝网（俄罗斯文，图文更新较快）Yuna妈妈的公司主页
Yuna的百度百科Yuna的wiki介绍
Yuna的Facebook（需翻墙）
Yuna的Twitter（需翻墙）
Yuna在Youtube上的官网首页（需翻墙）
粉丝做的百科（eagle童鞋的大作）
Naver网站上的新闻和图片搜索
冰上荣誉（转自百度百科）：
2001/2002Triglav Trophy国际花样滑冰比赛女单冠军
2003/2004Golden Bear花样滑冰女单冠军
2004/2005世界青少年花样滑冰大奖赛匈牙利站女单冠军
2004/2005世界青少年花样滑冰大奖赛中国站女单亚军
2004/2005世界青少年花样滑冰大奖赛总决赛亚军
2004年布达佩斯国际青年大奖赛冠军
2005年世界青少年花样滑冰锦标赛女单亚军
2005/2006世界青少年花样滑冰大奖赛斯诺文尼亚站冠军
2005/2006世界青少年花样滑冰大奖赛保加利亚站冠军
2005/2006世界青少年花样滑冰大奖赛总决赛冠军
2006年世界青少年花样滑冰锦标赛女单冠军
2006/2007世界花样滑冰大奖赛加拿大站女单季军
2006/2007世界花样滑冰大奖赛法国站女单冠军
2006/2007花样滑冰大奖赛总决赛女单冠军
2007年世界花样滑冰锦标赛女单季军
2007/2008世界花样滑冰大奖赛中国站（中国杯）女单冠军
2007/2008世界花样滑冰大奖赛俄罗斯站女单冠军
2007/2008世界花样滑冰大奖赛总决赛女单冠军
2008年世界花样滑冰锦标赛女单季军
2008/2009世界花样滑冰大奖赛美国站女单冠军
2008/2009世界花样滑冰大奖赛中国站（中国杯）女单冠军
2008/2009 世界花样滑冰大奖赛总决赛亚军
2009年四大洲花样滑冰锦标赛女单冠军
2009年世界花样滑冰世锦赛女单冠军
2009/2010年世界花样滑冰大奖赛法国站女单冠军.
2009/2010年世界花样滑冰大奖赛美国站女单冠军
2009/2010年世界花样滑冰大奖赛总决赛女单冠军
2010 加拿大温哥华冬季奥林匹克运动会花样滑冰女单冠军
2010年世界花样滑冰锦标赛女单亚军 这楼用来做视频索引，虽然我懒，但我会尽量补上的
http://i287.photobucket.com/albums/ll143/lily334455/7afa213d93cddaf19e3d6249.jpg 这层楼还是即时消息索引楼（懒惰的熊会尽量更新的。。。）
http://i287.photobucket.com/albums/ll143/lily334455/yuna_SihoR.jpg 新帖占楼，祝愿大家一切顺心顺利 嗯啊。。。依熊的话再占一楼。。。礼物么。。。等想起来再送 我占~
2007 CoC 有几个Fluff上次没发到，就直接放在中文论坛啰~
2007COR
SBS----
2007_COR_1123_Yuna_Kim__SP_SBS.avi75.04M http://u.115.com/file/t0f18b662e
2007_1124_COR_Yuna_Kim_FS_SBS.avi 122.19M http://u.115.com/file/t04540cb04
2007_1124_COR_Yuna_Kim_interview_after_SP(S-TV_640x480).avi 18.84M http://u.115.com/file/t0b733f53
2007_1125_S-TV_news-1.avi 32.19M http://u.115.com/file/t01cada822
2007_1125_S-TV_news-2.avi 95.14M http://u.115.com/file/t090aa04ad
朝日----
2007_1124_CoR_Yu-Na_Kim_SP(TV_Asahi_640x480_59.94fps).avi 153.73M http://u.115.com/file/t0ae0b7f32
2007_1124_COR_Yuna_Kim_LP(tv_Asahi_640x480_59.94fps).avi 180.13M http://u.115.com/file/t0fe3294a5
2007_1124_COR_Yuna_LP(tv_Asahi_720x480).mpg 664.54M http://u.115.com/file/t042214bb2
俄罗斯----
2007_COR_Ladies_SP_Group2_warm_up(russiaTV).avi 103.5M http://u.115.com/file/t064002659
2007_COR_Ladies_LP_Group2_warm_up(russiaTV).asf100.4M http://u.115.com/file/t0170d2368
2007_COR_Yuna_kim_SP(russiaTV).avi193.48M http://u.115.com/file/t0e1079f2b
2007__COR_Yuna_kim__LP_(russia_TV).asf154.58M http://u.115.com/file/t0a83bd108
2007_1125_COR_Yuna_Kim_EX_&_Encore(russiaTV_640x480).avi 118.17M http://u.115.com/file/t0d9545112
CCTV----
2007_1123_COR_Yu-Na_Kim_SP_(CCTV_640x480).avi92.48M http://u.115.com/file/t0d7e9a85
2007_1124_COR_Yu-Na_KIM_FS-CCTV.avi 106.22M http://u.115.com/file/t0c92fc010
西班牙----(西班牙解说+韩文字幕)
2007_1123_COR_yu-na_SP(Teledeporte).flv 82.98M http://u.115.com/file/t0fb1ac96f
2007_1124_COR_Yu-Na_Kim_LP(Teledeporte).avi85.04M http://u.115.com/file/t0306d1144
其他---
2007_1125_Cup_of_Russia_-_Ladies_Medal_Ceremony(768x576).avi94.57M http://u.115.com/file/t0bdd7c505
2007_COR_★Queen_Yuna_&_Orser★_Die_Fledermaus_.mp4 32.66M (SP时，BO叔在旁的一举一动，非常好笑XD~)
http://u.115.com/file/t0136f4112
2007GPF
Fluff---
2007_1216_The_Sunday_GPF.avi http://u.115.com/file/f06866645f
2007_1218_S-TV_sports_to_Yuna-kim.mkv http://u.115.com/file/f035d626ac
2007_1216_Yu-Na_Kim_Fluff-ESPN.avi http://u.115.com/file/f094a2dcd0
2007_1217_Hodo_station_GPF.avihttp://u.115.com/file/f0c22d46d2
2007_1125_S-TV_news-2.avi http://u.115.com/file/f090e76c8c
SBS---
2007_1215_GPF_Yu-Na_Kim_SP_(S-TV_1024x576).mkv 199.91M
http://v4.u.115.com/file/f087652b79
2007_GPF_Yu-Na_Kim_LP_(S-TV_1024x576).mkv 299.92M
http://v4.u.115.com/file/f08fa62cd2
2007_1217_GPF_Yu-Na_Kim_EX_(S-TV_1024x576).mkv 250.03M
http://v4.u.115.com/file/f0f118f292
2007_GPF_Ladies_Medal_Ceremony(S-TV_1024x576).avi 88.12M
http://v4.u.115.com/file/f08cf101fe
Asahi---
2007_1215_GPF_Yu-Na_Kim_SP_(BS-A_856x480).divx 146.09M
http://v4.u.115.com/file/f02580bf6f
2007_GPF_Yuna_Kim_SP-after.avi 156.98M
http://v4.u.115.com/file/f0fc6d87cf
2007_1216_GPF_Yu-Na_Kim_LP_(BS-A_856x480).avi 172.62M
http://v4.u.115.com/file/f08f2cce07
2007_GPF_Yuna_Kim_LP-before.avi 44.79M
http://v4.u.115.com/file/f07d1499b4
2007_1217_GPF_Yu-Na_Kim_Gala_&_Encore(tv_Asahi_856X480).avi 165.24M
http://v4.u.115.com/file/f0e91dc28c
其他--
2007_1215_GPF_Yu-Na_Kim_SP(Teledeporte_320x240).avi http://v4.u.115.com/file/f04daffe84
2007_1216_GPF_Yu-Na_Kim_LP_(Teledeporte_320x240).avihttp://v4.u.115.com/file/f0b107e5d9
2007_1215_GPF_Yu-Na_KIM_SP(CCTV_640x480).avi http://v4.u.115.com/file/f018a8525
2007_1216_GPF__Yu-Na_Kim_LP(CCTV_640x480).avihttp://v4.u.115.com/file/f066bba58a
2007_GPF_Gala_-21-_Yu-Na_Kim_(italia_tv,768x576)_by_Koral.avihttp://v4.u.115.com/file/f048ef1b41
2008 世锦
SBS--
2008_0319_S-TV_interview.avi 75M http://u.115.com/file/f28aef1b7d
2008_0319_S-TV.avi 77.6M http://u.115.com/file/f2a9c56825
2008_World_FS_Yuna.Kim.720P.60f.avi 670M
Part 1：http://u.115.com/file/f2ed2847cb
Part 2：http://u.115.com/file/f26438dfd2
Part 3：http://u.115.com/file/f2ca86cc2e
2008_0323_World_Yuna.Kim.EX_S-TV(720P.60f).avi 303.4M http://u.115.com/file/f2e26235b2
2008_0319_S-TV-Yuna_Kim_专题.avi 549.6M http://u.115.com/file/t2ec44f659
CBC--
2008_Worlds_Yu-na_Kim_SP(CBC).avi 60.29M http://u.115.com/file/f2af3d347f
2008_Worlds_Yu-Na_Kim_LP(CBC).avi 79.29M http://u.115.com/file/f2c1af3fb1
2008_Worlds_Yu-Na_Kim_LP-2(CBC).avi 75.06M (不同版本的解说) http://u.115.com/file/f2ebcb3473
2008_Worlds_Ladies_LP_Final_flight_warm-up_and_Brian_Orser_Interview(CBC).avi 26.46M
http://u.115.com/file/f2de075556
2008_0323_Worlds_Yu-na_Kim_EX(CBC).avi 49.34M http://u.115.com/file/f2f0d047f0
ESPN--
2008_Worlds_Yu-Na_Kim_SP(ESPN).avi 60.9M http://u.115.com/file/f27b411668
2008_Worlds_Yu-Na_Kim_EX(ESPN).avi 65.86M http://u.115.com/file/f2de9ef936
瑞典(SVT)--
2008_World_Yu-Na_Kim_SP(SVT_1280x720).avi 267.41M http://u.115.com/file/f2960c74a2
2008_World_Yu-Na_Kim_FS(SVT_1280x720).avi 344.23M http://u.115.com/file/f257042c4b
2008_Worlds_-Yu-Na_KIM_EX(SVT_1024x576_p50).avi112.8M http://u.115.com/file/f2e1c6700
2008_0320_Worlds_SP_Yu-Na_Kim_Fluff_STV_768x432.avi 27.86M http://u.115.com/file/f28228b8ee
2008_Worlds_Ladies_Medal_Ceremony(STV_768x432).avi 104.18M http://u.115.com/file/f24029140b
Eurosport--
2008_Worlds_Yu-Na_Kim_SP(British_Eurosport).avi 111.63M http://u.115.com/file/f28f5e9b54
2008_Worlds_Yu-Na_Kim_FS(British_Eurosport).avi 120.75M http://u.115.com/file/f27d11aa2
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2008_WC_Yu-Na_Kim_Ex(German_Eurosport).avi 40.38M http://u.115.com/file/f2b4c88d04
FUJI--
2008_0319_Wold_Yuna_kim_SP(Fuji).avi 162.99M http://u.115.com/file/f29a5190f1
2008_0321_World_Yuna_Kim_FS(Fuji).avi 362.43M http://u.115.com/file/f2caffd170
2008_0323_WC_Yuna-Kim_Gala(Fuji).avi 171.05M http://u.115.com/file/f2d33fb12c
Jsports--
2008_0320_Worlds_Yu-na_Kim_SP_Jspo(720x480).avi 147.57M http://u.115.com/file/f22e6db8a2
2008_0321_Worlds_Yu-na_Kim_FS_Jspo(720x480).avi 162.9M http://u.115.com/file/f24edeeab8
2008_0323_Worlds_Yu-na_Kim_EX_Jspo(720x480).avi 93.75M http://u.115.com/file/f28ae5a412
2008_0321_Worlds_Medal_Ceremony_Jspo.avi 90.94M http://u.115.com/file/f2b4121181
All in One--
2008.WC.FS..540p.30f.mkv 295.18M http://u.115.com/file/f29c1970d3
2008.0322.WC.EX..480p.30f.mkv140.27M http://u.115.com/file/f2100eeda8
捷克--
2008_0323_WC_Kim_EX(Czech).mpg 97M http://u.115.com/file/f297ac8fbf
2009 4CC
2009+4CC+Yu-Na+Kim+SP+JPTV+1280x720.avi374M
Part 1：http://u.115.com/file/f2f026e300
Part 2：http://u.115.com/file/f2d79053c
FUJI---
2009 0205 4CC.SP.Yu-Na_Kim.Fuji..mkv 276.3M http://u.115.com/file/f2a42351d
2009_4CC.FS.Yuna.Kim(Fuji).mkv 249M
Part 1：http://u.115.com/file/f2d1a779ef
Part 2：http://u.115.com/file/f29c5f7afa
2009_0209_4cc.Ex.Kim.Yu-na(Fuji).mkv 232M http://u.115.com/file/f298a68e34
2003-2006
2003-2004_Yuna-Kim__SP(Snow_Storm).avi47.68MB
http://u.115.com/file/f74ec3b7b
2003-2004_Yuna-Kim_LP(Carmen).avi 105.16MB
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http://u.115.com/file/f7deb57a2d
2004_JGPF_-_Yu-Na_Kim_LP_(TSN).wmv 54.7MB
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2004_JGPF_EX_Yu-Na_Kim_Ben.wmv 20.34MB
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2006_Jr._World_LP_Yuna_Kim(CN8).avi 152.3M
http://u.115.com/file/f727177ef7 前排插入！！！！！！
居然是正文部分滴再不敢违规了！！我好幸福！
新帖新生活，感谢YUNA姑娘带给我的喜悦感动
感谢在年华跟大家在一起的美好时光 新帖开张
第一页留印
才发现额的100贴留在了这里 纪念下 啊啊啊！！迅速奔来占楼，坐等ATTS 占个座 随便占个楼，7天内发东西 以后这贴就放在线吧
管他三七21新视频甩在上贴，这贴就不甩了
管他四八三十二，甩几个催泪蛋，看到鸡蛋请保持蛋定
【首先这个when you believe，介个素一个灰常感人的作品，制作于2009年世锦赛以后，为什么感人呢？相信知道yuna经历的人都知道，2009世锦赛夺冠后姑娘的梨花带雨啊，姑娘为虾米要梨花带雨呢？，请看next视频next】
http://player.youku.com/player.php/sid/XMTg4ODg3MDM2/v.swf
【介个视频是中文论坛合作出品的中文字幕版视频，记录了yuna的一阶段经历，特别素姑娘路途奔波，打镇定剂参加的几场比赛的确是触动小生我心灵了，再说下去小生也要梨花了】
http://player.youku.com/player.php/sid/XMTg4ODg3NDYw/v.swf
【2008年的故事，命运真是捉弄人啊，这年的伤势仿佛更重，这个可以参见金妍儿专贴1,2，当年拍小黄瓜的年华友人如今还能说什么，谁又想到当年伤痕累累的yuna如今登上奥运之巅？】
http://player.youku.com/player.php/sid/XMTg4ODg4NjQ4/v.swf
【hero，咱不说什么了，光看完上面的视频，对姑娘有感情都落豆了，如果你没有，这就当做催化剂吧】
http://player.youku.com/player.php/sid/XMTg4NjgyODg4/v.swf
【这个素鹰导大作，中文字幕= =，不能再介绍了，详见中文论坛影评】
http://player.youku.com/player.php/sid/XMTg4Njg0NzEy/v.swf
【为防止您不懂中文，这里有个英文字幕的，结合底下的7分钟剧场看看，准备好纸巾】
http://player.youku.com/player.php/sid/XMTg0NjQ2MTM2/v.swf
再管他五九四十五，甩几个高清在线，木办法，咱只有在线的命
光说感人感人，why感人.......
早年生涯
Yuna7岁开始练习花样滑冰，教练看中她的极高天赋，建议她母亲让女儿继续学下去，家境并不富裕的Yuna家庭，被迫让姐姐放弃了花样滑冰练习，Yuna从此从上了花样滑冰之路。
2002年，Yuna第一次参加了国际大赛（Triglav Trophy），并获得金牌。一年之后，12岁的她赢得了韩国青少年花样滑冰大赛的冠军，成为该项赛事史上最年轻的获奖者。随后，Yuna又获得了第二个国际大赛冠军（Golden Bear of Zagreb），并在2004年再次获得韩国花样滑冰大赛冠军。
http://media3.ihompy.com/201007/12/690129893_1278945972DwtV.jpg
青少年生涯
■2004-2005赛季
Yuna以青少年身份参加了世界青少年花样滑冰大奖赛中国站和匈牙利站的比赛，分别获得银牌和金牌，并在随后的世界青少年花样滑冰大奖赛总决赛以高分获得亚军。在全国比赛之后，Yuna在世界青少年花样滑冰锦标赛中获得亚军。
http://media3.ihompy.com/201007/12/200129893_1278946539uMyN.jpg
■2005-2006赛季,
由于年龄的限制，Yuna无法参加2006年冬奥会。脚踝韧带的恶化拉伤以及恶劣的的训练条件，家庭的经济困难，让她做出了参加全国比赛后就退役的决定。但那场比赛发生的所有事，让Yuna记住了自己是为花样滑冰而生，决定为了民族为了国家继续坚持。在同年举行的世界青少年花样滑冰大奖赛斯诺文尼亚和保加利亚站上，她均获得冠军。在2006年世界青少年花样滑冰大奖赛总决赛上，伤病缠身的Yuna以领先第二名28.34分的优势获得冠军，在随后的世界青少年花样滑冰世界锦标赛上，金妍儿更是以24.19分的优势获得冠军。
http://media3.ihompy.com/201007/12/400129893_1278946704Hna4.jpg
成年组比赛生涯
■2006-2007赛季
为了准备即将来临的成人组比赛，Yuna在2006年暑假来到加拿大多伦多冰壶训练中心学习，在那里，她找到了一生的教练和朋友，布莱恩奥泽，天才编舞，大卫威尔森。
在自己的第一个国际成人组比赛中，金妍儿获得了铜牌，随后Trophée Eric Bompard 国际大赛中，Yuna以10.10分的优势获得冠军。
命运似乎经常和Yuna开玩笑，腰伤即将痊愈的她尾骨又遭遇重创，加之没有赞助公司愿意赞助，Yuna一直在韩国国内短道速滑普通居民训练场馆训练，恶劣训练条件下的她频频受伤，此时的Yuna不仅仅为家人和自己在滑冰，不间断的治疗，可能会使她刚刚发光的职业生涯就此结束。
2006年在俄罗斯举行的世界花样滑冰大奖赛总决赛，Yuna仍然决定带伤出战，由于赛事的规定，Yuna不能服用任何止痛药物，最后，她只能靠胶布和毅力撑过这场比赛，最终，坚强和信念战胜了一切，Yuna以11.68分的优势战胜了日本选手获得冠军。
2007年1月，Yuna又被诊断出腰椎间盘突出，这让她错过了长春亚冬会，而这时国内的质疑声音又让伤病重重的金Yuna被迫参加了当年韩国全运会。本应维持最佳状态的时候，Yuna却在医院中度过，还未停止的是，韩国冰协破例把参加世锦赛的名额给了伤病重重无法参加选拔赛的Yuna儿（注：那时韩国除了金妍儿，没有具有国际水平的选手）引起了韩国其他选手的质疑，反对人们指出“如果金妍儿无法在世锦赛上为韩国拿到参加下届比赛的名额，我们是不会满意的”。
压力和伤病之下的Yuna，居然在2007年世锦赛短节目中第一次刷新了世界纪录，而体力透支的她，在随后的自由滑中摔倒，最终排名第3，为韩国争得了两个下赛季参赛名额。同时，Yuna是当天比赛唯一一个使用3-3难度跳跃的选手。
而悲惨的是，在世锦赛结束之后仍没有韩国企业愿意赞助金妍儿。不过，即便如此，金妍儿还是微笑的面对，坚持徜徉在冰场上，为了自己心中的梦想：那就是在2010年温哥华冬奥会上获得金牌。无论路途多么难，她愿意坚持到最后，到自己圆梦的那天。
2007年3月，布莱恩奥泽正式成为Yuna的全职教练，Yuna也将多伦多冰壶训练馆作为自己长期的训练场地，于是，一个Yuna教练队伍成立了，它包括布莱恩奥泽，大卫威尔森和 Tracy Wilson。
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2007年世锦赛短节目 fuji版，催泪蛋啊
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2007年世锦赛自由滑 fuji版，催泪蛋啊
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2006年 Super_Stars_on_Ice，Tour+in+Osaka
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07露天表演
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■2007–2008 赛季
Yuna在2007年花样滑冰大奖赛中国和俄罗斯分站赛中，分别以24.34和24.43的优势夺得冠军，并刷新了由自己保持的世界纪录。在大奖赛总决赛中，Yuna以出色的表现成功卫冕。
但随后，Yuna又被诊断出髋部损伤，持续性腰痛让她接连错过了韩国锦标赛和花样滑冰四大洲赛。而Yuna不得不带着背伤参加2008年的世锦赛，但是出色的表现让她再次收获一枚铜牌。
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2008年世锦赛短节目
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2008年世锦赛自由滑SBS 同催泪
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2008年世锦赛赛后表演
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■2008-2009赛季
这个赛季Yuna更换了与以往不同风格的表演曲目。在大奖赛美国站的比赛中，她以20分的优势战胜日本选手夺冠，随后的中国站，又以21分的优势再次战胜日本选手。08年在温哥华举行的国际比赛，金妍儿以破纪录的成绩夺冠，为两年后的奥运会作了良好的铺垫。而在本土作战的大奖赛总决赛上，Yuna以2.20的微弱差距屈居亚军，未能完成总决赛三连冠。
2009年在美国洛杉矶举行的花样滑冰世锦赛中，Yuna以几乎完美的表演感染了全场观众，刷新了由自己保持的世界纪录，在现行打分方式下，成为第一个总分超过200分的女单选手，以16.4分的优势获胜，也让她成为了2005年来世锦赛以最大优势夺冠的选手。同时，她也是唯一一个3-3高难度跳跃被承认的选手。
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2009年世锦赛短节目（富士台）
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2009年世锦赛自由滑（NBC)
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2009年世锦赛赛后表演
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■2009–2010 赛季
这个赛季Yuna更换了连跳，由原来的3F-3T变为3L-3T
在2009年大奖赛法国站的比赛中，Yuna以全新造型亮相，接近完美的表演让她再次刷新由自己保持的世界纪录，以36.04的优势战胜日本选手夺冠。而在此后的美国站和大奖赛总决赛上，Yuna再次刷新世界纪录夺冠。
2010年温哥华冬奥会花样滑冰女子单人滑，短节目、自由滑Yuna表现完美，以总成绩228.56分第11次刷新历史最高分纪录，力压日本选手，毫无争议的获得奥运会冠军，为韩国夺取首枚冬奥会花滑金牌。也成为花样滑冰历史上唯一一位囊获了包括：世青赛、大奖赛总决赛、大奖赛分站赛、四大洲赛、世锦赛、冬奥会等各大赛事女子单人滑冠军于一身的超级大满贯得主。
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2010年冬奥会短节目NBC
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2010年冬奥会NBC
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2010年冬奥会赛后表演NBC
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Run_Devil_Run_YunaKim_By_Bisu
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2009年FOI dstm
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2010ATSS煽情介绍+沉思+和小关hero
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2010ATSS Bulletproof
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我亲爱的导师丘成桐说过，人要有良心感情懂得感恩。虽然被偶改编的不成样子，但是总之一句话，无论你是哈日哈韩哈日文哈非主哈萝莉。。。哈西瓜哈菠萝哈苹果哈香蕉，对的起自己的良心。。。。
http://player.youku.com/player.php/sid/XMTg4Njg1MjYw/v.swf 管他个笛卡尔，丘成桐，先上书
掐掐掐你个黄瓜，酸酸酸你个化工厂，华丽丽的大楼从打地基开始就8准化学物质进入，为保证其施工，转啊转{:1_280:} 这不让你了解来了
对这小姑娘，你还能说什么？
说明一下，年华贴出的是网友自己翻译部分章节的版本，并不是自传书里面的翻译
《7 minutes drama》
【evgenia322，星空与水晶，中央日报部分翻译版权所有】
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STEP 1
冰上的第一步
小时候第一次和家人去滑冰，看到几个小学生穿着花样滑冰服近来，看起来很好看，一家人在旁边看了好久。
宝物1号，二手滑冰鞋
五周岁时，和爸爸、妈妈、姐姐一起去室内溜冰场的我第一次穿滑冰鞋。因为怕摔倒，小心翼翼的我心扑通扑通地跳着。随着忐忑心情一点点消失，滑冰场成了一个新的世界。
第一次接触花样滑冰的那年夏天，妈妈给我报了果川儿童溜冰场假期花样滑冰特训班。因为授课时间短，大部分孩子都租借滑冰鞋，只有我拥有自己的滑冰鞋。这双鞋是姑姑给我的，本来想给她邻居，后来想到这双鞋可能适合我就给了我。
我的第一双滑冰鞋薄如纸张，非常软，就相当于仅能裹住脚的一层皮。选手用滑冰鞋为保护脚腕，设计得非常结实。脚虽然不疼，但因为无法支撑脚腕，所以只能依靠我自己的力量溜冰。妈妈经常开玩笑说不结实的第一双滑冰鞋才是令我及早成才的最大功臣。
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“花样滑冰需要花很多钱，您的状况是否允许支持妍儿？”
花样滑冰特训项目结束后，妈妈把我和姐姐送入高级班。高级班即将结束时，指导我的柳钟贤（音）教练突然提出要见我妈妈。“妍儿有花样滑冰的天赋。”教练还说了这句话。“妍儿母亲，花样滑冰是一项昂贵的运动。您的状况是否允许支持妍儿？”看着沉迷于花样滑冰的我，妈妈做了一个艰难的决定。姐姐上完高级班之后放弃了花样滑冰，而我为了走上专业选手之路开始接受个人训练。
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《阿拉丁》和关颖珊，我的梦想的开始
“滑冰”真正走入我的心扉是小学1年级时看到滑冰秀《阿拉丁》的那天。华丽的衣装、优雅的动作、动听的音乐，场面令人目不转睛、引入入胜。我的眼睛追随着每一个动作，内容一点也没记住。
我决定走花样滑冰专业选手道路的第二年举行了1998年长野冬奥会。我在那时发现了自己梦想的真实原型，即当时摘得银牌的关颖珊。我曾经茫然地想成为花样滑冰选手，此时想要模仿的人出现了。
当时我最喜欢的游戏就是“冬奥会游戏”。这个游戏是每个人成为自己喜欢的选手，开展花样滑冰比赛。我经常把自己作为“关颖珊”，在家里不断跟着她练习动作和表情表演。
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STEP 2
别拖到明天，今天就要做。
别拖到下次，现在就去做。
（evgenia322）
小学5年级夏天，申慧淑教练带着我们几个选手到美国科罗拉多进行异地训练。在那里的滑冰俱乐部，我们与金勋老师汇合，都住到了他家。
我学会的第一个三周跳是后外点冰三周（Toeloop，简称3T）。五种三周跳都是跟这位金老师学的，当时集中练习后内三周跳（Salchow，简称3S）和3T。用Harness（练跳跃时，将绳子绑在身上吊起来的工具。）反复找感觉的某一天，金老师说：
“妍儿！我不拉绳了，你自己试试看。”
我能行吗？我心里想着，半信半疑地跳了，结果像老师用绳子拉我是一样，动作完成地很利索。
“老师，你是不是拉了？唉，可别说谎阿。”
我以为老师拉了，可是老师好几次都说没有拉。
“那把绳子解下，你自己跳！”
我照着做了，结果真的成功了。是我自己跳了三周跳。那就是我跳的第一个3T。、
‘我终于可以跳三周跳了！’
我感觉有一个新的世界出现在我面前。那可是我一直羡慕的不得了的技术阿。我欢欣鼓舞地跳得更加认真。还希望能尽快掌握其他的三周跳。
一起训练的崔志恩不久后也学会了3T，金老师为此发了奖金，不记得具体给了多少，不过被夸奖，有被奖励，让我很有成就感。最让我高兴的是，我学会了新技术。应该是更上一层楼的自豪吧。
异地训练中进步最快的三周跳是3T、3S、勾手三周跳（Lutz，简称3Lz）。
回韩国后不久，3S也成功了。
异地训练中，掌握所有三周跳，用去了相当长的时间。
Lutz！在乐天世界冰场联系Lz时，感觉能够成功，但总跳不好，弄得我很是恼火。
‘怎么就跳不好呢！再来一次！’
我心里喊了数十次，也摔了数十次，要么双脚落地，要么旋转不够……异地集训的时候Lz跳得最不好。我很不甘心地又爬了起来。
再试一试！
还是不行。心里无比烦躁，眼泪不禁留了下来。
今天练不好，就不回家！
我下定决心。再来一次！还是失败。感觉成功就在眼前，可是练了这么多次，为什么跳不好呢？怎样才能跳好？这是必须掌握的跳跃。不知是Lz，其他三周跳若都要受到认可，必须掌握这个技术。
‘如果是早晚要掌握的技术，今天一定要跳好。’
心有余而力不足，我的身体不停我指挥地又摔在了冰面上。我哭了。是因为我生自己的气，还是跳不好感到委屈，我都没心情想这些。
‘再来！’
就在这时，无意识地成功了！怎么跳的，我想不起来，只那么一瞬间，很干净地完成了动作。
‘哇塞！成了！’
心里别说又多高兴，可是我装着若无其事的样子去擦了鼻涕。
‘奇怪，教练和妈妈怎么没有反应呢？他们难道没看到我跳了3Lz吗？’
我以为他们会夸我一句，可是没有。我怕他们没看见，有去试了一次，这次又成功了。可是他们还是没什么反应。哼！现在想来，他们可能是故意装作没看见。
Lz技术掌握的差不多了，教练有一天对我说：
“要不要试试后内点冰跳（Flip，简称F）？”
我想都没想，就跳了。奇怪的是，那天一点都没有犹豫。第一次，跳成一周。第二次，竟然成功了。天啊！我和教练都惊呆了。怎么会这样？心情很好，但又有些不可思议。为了Lz可是受了那么多苦阿。
后外跳(Loop，简称Lo）三周则在小学六年级夏天再次去科罗拉多的时学会的。这时我学会的最后一个三周跳。（这个冤家阿~哈哈）
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跌倒了不怕，再爬起来！
（evgenia322）
三周跳的第一次成功，与一直保持成功率相比，真的算不了什么。跳跃动作，就算每天拼命地练习，也会根据当时的状态，时好时坏，有起伏。有些时候，根本就找不到感觉，像第一次学习的人，变得很笨。这时，就连尝试都觉得害怕。心里很着急，可是身体不听使唤，又不知道失败的原因，非常郁闷。我恨不得我的身体是机器，可以去拆开来找原因。到底为什么？能回答这个问题的，只有我一个人，可是连我自己都不知道为什么，所以很生气。
这样的难关，近在几年前也经历过。在我心里产生‘好想放弃’的念头时，一半以上是因为维持实力是在太艰难。
不只是运动员，对所有人来说，比起向前跨出一步更难的是，以致保持一定的水平。很好的例子就是，走上世界第一的位置，但一瞬间像风一样消失的人很多。挑战“最高”和“完美”或许能成功，但维持100%的成功率恐怕很难。因为人不是机器。我自己很清楚这一点，所以不强求自己总是很完美。只是努力去靠近完美。重要的不是成功或失败，而是失败后能否重新站起来。相信自己能做到，然后再次去挑战！这才是最重要的！
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想放弃的最后一分钟的力量
（evgenia322）
……
训练的时候有时会达到极限，肌肉几乎要崩裂的时候，感觉喘不上气的时候，向跌坐在地上的时候……每当这时，心里会有一个声音对我说，够了，下次再做吧，这样已经很好了。有时真的想放弃，可是这么放弃就会等于之前的努力都将成泡影。烧水的时候，及时你花费很多力气，将水烧到99度，但如果无法超越最后的1度，谁永远都不会烧开。水沸腾的最后那一度，想放弃的那一分钟，只要承受这一分钟，才能打开下一道门。这样才能进入我所梦想的世界。
我是个完美主义者，而且早早就知道了这一度的差别。因此尽管我有时也想放低对自己的要求，向回避面前的机会，但最终都没有那么做。……
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即使知道道路艰险 也要走下去
（evgenia322）
我国的冰场大多早上10点到晚上8点，开放给普通市民，选手只能在剩下的时间租用。很多花滑选手因为冰场不够，都要挤在一起训练。如果要单独使用，则要在晚上12点，其他选手结束训练后租。而且，除了花滑，还有短道速滑，撞到一起，就要找别的地方。
小学的时候，下训练到很晚才睡，可是第二天要早早起来，趁人不在的时候训练。早上因为太累，都睁不开眼睛。有时候我就会想‘这样的日子要熬到什么时候啊’。呵呵，现在能笑着回想，可是当时又苦又灰暗的记忆，至今留在我内心深处。冬天的早晨，外面还一片漆黑，望着房间里耀眼的灯光，真不想起来啊。我动动脚指头，叹了口气。
‘就休息一天不行吗？好冷啊……’
……
我国的冰场不适合选手训练，温度很低，尤其是早上。由于很冷，身体无法放松，训练更加艰苦。
第一次到国外参加训练的时候，让我最新奇的就是那里的冰场一点都不冷。
“穿着短袖都不觉得冷。练一会儿还会出汗呢！”
回来后，我兴奋地向妈妈讲了好几遍。
……
环境虽然恶劣，但不能总是抱怨。刚开始决定滑冰的时候又不是不知道这样的情况。
妈妈有时对我说，平坦的道路虽然好走，可是自己去开辟一条路更有意义。
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第一次参加国际大赛 青蛙跳出井底
（evgenia322）
2002年4月，小学6年级的时候，我参加了在斯洛文尼亚举行的Triglav Trophy大赛。这是我第一次参加国际大赛，没有紧张，只有去国外参赛的喜悦。
……
我参加的是13岁以下组的比赛，而选手中能跳高难度三周跳的寥寥无几，比赛结束后，我的了第一名。
……
一起去的崔志恩在青少年组得了第四名。我们的成绩都超出预想，因此教练非常高兴。
比赛结束后的party，我们穿上了事先准备好的韩服。很多人找我们照相，可能对韩服感到好奇吧。
美国选手莱萨切克参加了青少年组。我和崔姐姐觉得他好帅，兴奋地说个不停，还照了相。（那个莱萨切克，就是现在和我有点交情，见面会聊这聊那的莱萨切克，呵呵）
……
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反抗期，走过那黑暗的隧道
（evgenia322）
小学6年级，早早进入反抗期。那两三年没少和妈妈吵。几乎没有一天是安然无事的，每天都会有这样那样的事件，哭闹、发脾气、挨训……。
……
“做错了，再来一次，这个要这样……那个要那样……”
感觉妈妈监视和挑剔我的每一个动作，感到很闷很烦。
加上训练不顺心，更是伤心。
我觉得妈妈一点都不理解我，可又不想大声地喊出来，我想好好做，可是做不出来。心理的不满越积越大。
我也很固执，我也有脾气，当训练不如意的时候，不知不觉就会撅着嘴，发脾气，更严重的时候就会哭。而妈妈成了我的发泄对象。哭闹，一脸的不满，每天的训练就是这样进行的。
训练有时训练，没完没了……日复一日的生活中，我累得精疲力尽，感觉自己变成了机器人。都快要疯掉了。
最让我难受的是孤独。感觉谁也不理解我，我一个人站在空旷的冰场上，每人听我喊我累我哭。难道我命中注定走不出冰场吗。
……
那时不知道怎么调整情绪，就连我自己喜欢才开始的滑冰，也觉得是妈妈比着我做的。我恨妈妈不理解我。动作做不好，不觉得那么有趣了，可是因为是我说要滑的，所以又不能说不想滑。
……
终于有一天，出事了！全运会邻近的时候，我的脚踝韧带拉伤，那时我第一次负伤。只要是运动员都回受大大小小的上。可是实在是太疼了。每次跳跃落地，疼得头发都要竖起来，身体就会紧张。这样动作完成得更不好，总是摔倒，身上到处都是青一块紫一块。
“妈妈，我不花了。太疼了。你不知道我有多腾……”
“……”
妈妈心疼地看着我。她也累了，最后同意我放弃。
教练劝我参加全运会，当作最后一次比赛……
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青少年组夺冠
（evgenia322）
2006年3月，为参加在斯洛文尼亚举行的世青赛尔准备的过程中，本来要支撑脚脖子的鞋帮总是塌下来，影响到训练。
一周换一双，甚至穿两天就换掉，到了最后没了可以穿的冰刀鞋。没办法，借了崔志恩姐姐的鞋。那双鞋也不是很合脚，用胶布缠起来，固定住，勉强凑合着参加了比赛。
那是第二次参加世青赛，和X视一年来第一次较量，所以很多人关注那场比赛。浅田在成年组GF得到最高成绩，我呢在青少年组成绩最好，所以谁也不知道结果会怎么样。
热身的时候我尽量表现的若无其事，其实鞋子有些不舒服。但我不想让大家看出来我的漏洞。还好，轮到我上场前，鞋子调整地便舒服了。
我很有自信，而且努力做到不去注意浅田和其他选手，所以不是很紧张。
短节目排到第一，对自由滑更有了自信。
自由滑之前考虑了半天要不要跳Lo，就算失败也照着计划跳呢，还是考虑到身体状况放弃呢。最后，我想如此由于不定，就是比赛上可能会失误的征兆，所以在我之前的选手等比分是，果断地跟老师所：“我决定不跳Lo。”
老师也同意，于是心里一下子轻松多了。
……
夺冠后我没有表现出内心的喜悦。因为我的竞争对手，人们关注的焦点浅田选手，比赛中有些小失误，没能发挥好。在成年组有成功表现后，却在青少年组成绩不尽人意，该特有多伤心呢。虽然人们把我们说成是竞争对手，可是我们只不过是走在花滑这一同一个道路上的两个人。发挥好的时候和失望的时候是怎样的心情，我比谁都清楚。
世青赛第二，到世青赛第一，一步一步走上台阶的感觉令我满意。我也有了新的目标，我不想成为青少年组一闪而逝的选手，我要成为在成年组也发光的选手。
STEP 3
最佳搭档 梦幻团队
（evgenia322）
2006年5月，我到多伦多克里克俱乐部进行转地训练，为的是去跟那里的编舞大卫•威尔森学新的节目。正巧在那里听说布赖恩•奥泽要开始授课，所以在那里接受了两人的指点。
大卫•维尔森——超出想象的快乐的天才编舞
2004年在多伦多第一次见到威尔森，他为了给日本选手织田信成和加拿大选手杰佛里•巴特尔编节目，偶尔到我当时训练的俱乐部。看着他根据每个选手的特点，定制节目，这给我留下了很深的印象。
尤其是织田信诚的长节目《Super Mario》，非常独特有趣，每当他表演的时候，别的选手都会站在旁边观赏。整套节目很好地展示了织田信诚的特点。
‘怎么会想出这样的主意呢？’
我暗自叹服威尔森的才华。
……
威尔森很快看出我性格内向，他总是努力用有趣的笑话和滑稽的表情逗我开心。还经常带我去看各种艺术表演。
……
他的努力，让我逐渐打开心扉。看到他，就会笑，这么开心地训练，我的性格也开始变得外向了。不过他从来不要求我作夸张的表达，也不回说你应该克服内向的性格和爱害羞的性格。他只是在旁边帮助我开心地训练。
本来训练的时候我不爱笑，不只是我，其他选手可能都这样。因为滑冰对我们来说不是爱好，要认真对待，所以时间久了，表情变得很严肃。加上小时候要不断地掌握新技术，不停摔倒，不可能总是面带笑容地去训练。
威尔森虽然做了很多努力，可刚开始很难一下子改过来，在人们面前会感到害羞，不好意思。但时间久了，威尔森使我能够用表情和动作表达我要表达的感情。
……
奥泽曾经在接受采访时说过：“我和威尔森、特雷西是很好的团队。当我和妍儿、亚当训练时，有时会卡在一个地方，这时他会突然出现在我面前。他总能在最关键的时候出现。”
确实如此。当我训练不顺心，感到伤心或生气地时候，看到他满面笑容地出现，心情便会好起来。
他总说：“不可能每天都很完美，妍儿，你自己也知道自己有多棒吧？！那就相信你自己。”
他是那种能让周围的人都很开心的人，他的一百万种表情，会让任何人都陷进他的故事里去。
布赖恩•奥泽——用信赖与共识巩固的关系
2006年，在多伦多训练的时候，我没有教练。所以和妈妈两个人一起进行转地训练，在克里克俱乐部听奥泽、特雷西、埃斯特里德等人的Lesson。
奥泽主要指点了我的技术问题。也曾想过跟他学3A,因为他有个很著名的外号叫3A 先生。不过因为身上的伤，几乎没怎么练。
在训练的过程中，我觉得和他在一起很舒服。他不会强迫你接受自己的技术特点，只是我做错的时候给我纠正。他也不是那种话说得太多，让学生感到混乱，无法集中。
我很喜欢他沉稳的风格。他信任我的实力，努力找出我进一步发展所必需的因素。
我跟妈妈讲，希望奥泽当教练，妈妈也有同感。于是去请他当我的教练，但他没有马上答应。
后来才知道，奥泽当时还是职业选手，没想过当教练，在俱乐部也是短期授课。我们的建议令他感到有些突然。
……
奥泽曾经也是选手，拿过奥运银牌，也有过相提并论的竞争对手。我想他会理解我承受着的压力。
……
“今天感觉怎么样？有没有哪里不舒服？”
奥泽希望我在健康的状态下训练。因为当时我身体很多地方负伤，他最重视我的状态。
……
奥泽很善于调整力度：当我松弛下来，他会严厉地敦促我；当我过于紧张心急，他会帮我放松。不断的接触，令我们更加了解对方，更加信任对方。
……
训练时会有某个跳跃动作怎么也做不好的时候，怎么跳也跳不好，弄得我非常恼火。
这时奥泽会过来对我说：“如果每次都完美，还练什么呢？如果天天都做得很好，训练会多没意思阿？”
“这样的日子就是你今后要战胜的。你只是在经历战胜的过程。”
也是阿。我笑笑，又开始奋力向前。
奥泽的短短几句，能够让我重新振作起来，能给我注入力量。
……
和在韩国训练时不同，奥泽和我不是你教我学的关系，我们会互相讨论各自感受的和所希望的，然后找出共同点，并朝着一个方向前进。当然，我比以前成熟了，同时有了明确的目标，所以才能有这种对话。小时候的训练方式可能更适合那时的我。但现在，我需要向奥泽这样的教练。他理解我的感情和所处的状况，倾听我的意见，一起决定今后的方向。所以我更加信任他，并能够愉快地合作。这时奥泽最大的优点，也是我最喜欢的部分。
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《红磨坊》和《云雀高飞》
（evgenia322）
《红磨坊》是我从2005年青少年组到成人组用了两个赛季的节目，用的时间长，所以也是我很珍爱的节目。
……
决定用《红磨坊》的探戈后，才开始热衷于提高表现力。
选择探戈对于我来说是很大的挑战，探戈是很性感，很有诱惑力的女人跳的舞蹈。比作花，应该是血红的玫瑰。对于十五岁的我来说，那些表情和动作难度很大。作出那些表情，感觉很不好意思。要露出暧昧的微笑，眼睛呢要直直地盯着，有时还要作出吓唬人的表情。
……
练着练着，都有些后悔挑了这个音乐。
回到韩国后还专门为这个节目，每天跟着芭蕾老师学了两个小时。
不过在国内一次比赛上第一次滑这套节目的时候，穿上服装，画上浓妆，我在镜子里看到了完全不同的金妍儿。虽然不完美，但第一次给人们展示完全不同的我，令我感到很激动。
在此之后，每次比赛后，我都会不断回放，找出不足的地方，继续修改。那个赛季真是忙得晕头转向。为了有力的手臂动作，不断练习，弄得我后来连胳膊都抬不起来了。还有猛地转头的动作，练得我脖子酸，最后都转不过头来。
两个赛季里每次都滑的不同，在这个过程中我领悟到怎样才能更好得和观众和裁判达成共鸣。这时我摸索出的一个表情就是“腐笑（腐败的微笑，哈哈）”。（注：这个笑在韩国很著名。就是她跳完前面两个跳跃后，spiral的时候歪着嘴笑的那个。带点邪气，姚美~ 有时我的最爱）
……
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《云雀高飞》和《红磨坊》不同，这时我心疼地不想再看的节目。只要听到音乐，就会想起那时候身体的疼痛，鼻子一酸，心里难抑的委屈。那时我最艰难的时候滑的节目，所以最先想起的是伤病缠身的记忆。
这套节目是威尔森为我编的第一套节目，他为每个部分都设定情节，然后用表情和动作表达符合情节的感觉。比如像鸟飞翔，像鸟啄食……4分10秒的节目里有很多精致而美丽的动作。我最喜欢的是，第一个跳跃后，步伐中像鸟啄食，附下身体，用脚尖站立的动作。不过因为身上的伤，体力不支的我没能很好地滑出那些美丽的场面。《云雀高飞》，留下了太多遗憾，好对不起这个节目，呵呵。
……
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我就是做花滑运动的命！
（evgenia322）
冰刀鞋出毛病后，冰刀鞋一直都是我的定时炸弹。2006年转地训练后开始参加成年组比赛。可是因为冰刀鞋不合脚，脚踝容易疲劳，终于再一次，韧带拉伤。换过不同厂家生产的冰刀鞋，可都没用。一般一双冰刀鞋能穿4个月，可是我穿一周，脚脖子部分就会塌下来，用胶布缠，固定住，勉强能用一个月。每个月换一双冰刀鞋，别说费用，找时间去订做，然后去适应，都是个大问题。(注：据说选手用冰刀鞋100万韩元以上)
……
带伤训练很痛苦，因为鞋子变得很敏感，所以常跟妈妈争吵……这样日复一日，弄得我身心俱疲。跳跃后落地的时候疼痛越来越严重，可是感觉人们关心的不是我的状态，而是我的成绩。周围的实现和关注，比伤痛更沉重地压着我。有几次，因为这样的生活太辛苦，而且对不起妈妈，所以决定放弃滑冰。可是当我要放弃的时候，妈妈一次又一次支撑着我，让我重新站了起来。非常感谢妈妈忍受着各种艰难，让我坚持到现在，可当时我真的好恨她。心里想：
‘女儿这么苦，你是不是我亲妈呀？’（呵呵呵）
……
如此这般，有一天站在冰场上，突然动不了了。心里面有个声音在不停喊 “我不想滑！！”哭不出来，我只是那么愣愣地站在冰场上。
这时我的第二次低谷。
“好吧，不要滑了。我们妍儿已经做得很好了。世青赛不是拿了冠军马。那就够了。你这么辛苦，妈妈再也看不下去了。”
“……”
是啊，拉着我，推着我一直往前到妈妈，她终于也累了。滑冰不仅让我，也让妈妈的生活疲惫不堪。
……
有一段期间我什么也不做，整天我在家里。
……
刚开始觉得脱掉冰刀鞋，我就会幸福，可是无所事事地过了几天后，觉得心里空荡荡地，有种失落感，也感到不踏实。朋友们天天忙着上学上补习班，在追求他们的梦想，在为此而努力。和他们相比，我像是半途而废的落后分子。
有花滑梦想的时候，我可能走在最前面，可是放弃了，以后我可能是落在最后见的人。一想到真的要放弃花滑，心里有种说不出的感觉。
……
当时，几个月后的9月在韩国举行“ Super Stars on Ice”冰上秀，我决定参加那场表演后再退出。
……
那是很悲壮又很失落的心情。在冰上秀开幕之际，在乐天世界冰场排练，并试穿了冰刀鞋。奇怪的是，一直都很不舒服的鞋，在那么合脚呢！脚脖子也不疼，跳跃也很顺利。感觉不到疼痛，身子轻，心也轻，滑得很带劲。我又感觉到滑冰是一件很幸福的事。
每次想放弃，都会发生一些事情，令我改变决定。这件事情以后，我再也没有想过要放弃。
‘不管怎么说，看来我就是做花滑运动员的命。’
如今，冰场成了是命运的绳子将我牢牢地绑起，无法离开的地方。
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超越自己
（evgenia322）
2006年，GP第二站加纳大比赛，那是我第一次参加成年组比赛。很紧张，也很期待。
第一个成年组比赛，是预测金妍儿的未来，评价可能性的很重要的比赛。因此压力很大，但我要承受住。因为我最不想听到的话就是：
“我早就知道会这样”
“在我们这样的环境里根本就不行”。
而且我不想让支持我帮助我的人们失望。当然最重要的原因是，我不想让我自己失望。但我所处的状况如此艰难，以致我都想过中途放弃，因此我也再三告诫我自己，不要抱着太大希望。
冰刀鞋的问题、膝盖的伤痛、 成为慢性的脚踝的上，让我无法参加正常训练。
我决定尽我所能，并告诉自己，成年组和以往的比赛不同，是另一个层次的，不要想第一次就拿好成绩。这样想，压力就减轻了一些。
……
比成年组大两倍的观众席，格外明亮的照明，公开训练时我好像听到自己的心跳声。
……
终于，比赛开始了。我紧张地，腿开始发抖。
……
《红磨坊》的音乐响起。开始滑行，我什么听不到，什么也看不见，只感觉到音乐和我存在。比赛中，我会努力让自己什么也不想。当然比赛中如果有失误，会想下一个动作该怎么做，但为了整个节目，会集中到音乐。
那天的比赛是怎么滑的，我一点都不记得，就那么一瞬间就结束了。62.68 分。短节目第一。
……
由于训练不足，体力不支，自由滑《云雀飞翔》越是到后半部分，越感到吃力。第二个Lz摔倒时鞋子有点歪了，spiral作的很勉强。105.8分，排到第四。
……
最后得了第三名。
……
‘还算是成功的成年组第一场比赛，不错。’
以后机会很多，一定能做得更好，加油！
法国站
短节目65.22分，第一。
自由滑，3S失误，2A摔倒。
好遗憾。不过，比第一次大赛由进步。
最后拿第一。很多人来表示祝贺，我真是不敢相信。
……
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圣彼得堡 登上顶峰
（evgenia322）
2006年12月初，腰部有点酸，还有点刺痛。以为是偶尔会出现的痛，可是越来越严重，腰部动一下就会痛。举例GF 没剩下多少时间，要加紧训练，可是不见好转。
去医院按摩，针灸，接受各种治疗，都不管用。、
训练只好避开对腰部压力大的动作。
……
比赛开始后，紧张地要命。腿都软了。
比赛的时候疼得厉害怎么办？可要发挥好呀~双重压力沉重地压在我的肩上。
……
轮到我，音乐响起。
3Lz落地表示很干净，虽然不是大失误我感到很失望，因此下一个动作错过了节拍。
幸运的是没有我担忧的痛。
因为失误短节目没能得第一。
……
‘无论如何一定要拿奖牌。’
……
‘要沉着！要沉着！’
自由滑开头很成功。可是2A失误，没连上后面的3T。
没关系没关系，第二个2A再接上。可是第二个2a也没站稳。
‘今天2A怎么就跳不好呢，不能放松，要坚持到最后！’
那么短的瞬间，我还在心里计算分数，在3S后面接上连跳，挽回了一点分数。
表演结束，除了两个2A，没有太明显的失误。最后竟然拿了第一。
……
比赛后接受采访，因为我自己都不敢相信，又因为紧张没能好好回答。说实话，我很高兴，可有有些害怕，以后成绩降低了怎么办？
得第一并不止是好事，开心只是一瞬间。剩下的是对于过早登上顶峰的担忧，以及要做得更好的心里负担。
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忍受伤痛
（evgenia322）
腰部的疼痛没有很快消失。本来计划参加2007年1月的长春东亚会，可是因为腰伤最后还是放弃了。决定留着体力准备更重要的赛事——世锦赛。
但国内的全运会还是要参加，没能充分休息。（译者注：据说这个比赛本来也可以不参加，可是当时国内有些人嫉妒金妍儿，非要她按规定参加比赛。当时以妍儿的水平，韩国根本没有对手，比都不用比的。所以韩国的妍粉，对韩国冰上联盟意见很大。）
……
情况糟糕的时候，早上都没法起床。从床上起来，脚踩到地上，感觉左边的腰要被挤到被，感觉好奇怪。……跳跃落地时，好像有人用锤子敲我的腰一样，疼得跳跃之前就很害怕，身体紧张起来。
……
每天晚上都会想，明天还会疼吗？早上又会想，今天会有多疼？是在一点点好起来吗？可是，情况仍是原地踏步。那是每天都害怕睁开眼睛的一天又一天……
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啊！东京世锦赛
（evgenia322）
2007年3月，我的第一个世锦赛，临近了。
腰部仍有伤痛，每天早上早早起来花上一个多小时去医院接受治疗。本应维持最佳状态的时候，我却来往医院接受治疗。随着伤病持久，心里越着急，也越来越敏感，经常会发火。
“妈啊，到底会不会好起来啊？要这样过到什么时候啊？疼归疼，关键是不能训练，怎么回事嘛！”
“再忍一忍。医生说会好起来的，需要时间。肯定会好起来的。”
……
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这是06-07赛季最后一场比赛，也是第一次世锦赛，所以我不愿放弃。当时对我来说，比赛结果并不很重要。因为之前的比赛也都经历过艰难，所以就算拿不到奖牌，也想去参加。
就算为了下一个赛季，也不想错过这么好的积累经验的机会。
去东京的三周前，为了和奥泽交流，去了多伦多。之前一直在韩国训练，之前的比赛也都是和别的老师一起去的。但此次要跟奥泽去参加比赛，所以决定在比赛开始之前，进行沟通。
……
训练避开对腰部带来负担的动作，病情稍有加重，就停止训练。在此期间，跟奥泽一一盘点整个节目的流程，以及跳跃、旋转、spiral、step等技术因素。还跟威尔森稍微修改了动作。
……
穿上冰刀鞋，开始热身前，为预防疼痛，在腰上撒了很多冷却剂。
热身的时候跳跃完成第很好，可是很快感觉到疲劳。问题是体力。热身后有些担心。
‘能做好！我有自信！做得像热身时一样就好。’
……
听到场内播出我的名字，我自信地走到赛场中央。比赛时最害怕，最紧张的时刻，就是摆好姿势，等待音乐响起的时候。怕得身上起鸡皮疙瘩，孤独地感觉世界上只剩我一个人。虽然有很多帮助我为我助威的人，可是比赛进行的冰面上，只有我一个人。在那个瞬间一切都隐没在黑暗中，只留下我一个人。再之后，我也无能为力。短短的比赛过程中发生的事情，都是我自己造成的结果，我只能去接受。
……
第一个3-3很好，因为知道体力不好，中间利用一条腿可以不使劲地所有动作，尽量去深呼吸，节约了体力。每个动作完成得都很好，Lz也很干净利落！我真的好高兴！
观众好像也看出我的心情，和着音乐的节拍鼓起掌来，step部分滑起来更有意思。我感觉要飞起来了。2A成功了，老天在助我！最后旋转转完，赛场响起了人们的欢呼和掌声。那真是让人兴奋而幸福的瞬间。
……
自由滑节目没抱很大希望，知道自己体力有限，就看运气吧。
‘今天过去后，这个赛季就结束了！6分钟的热身，4分10秒的节目，再坚持10分钟吧！拿起勇气来！’
……
终于轮到我，紧张地无法呼吸。音乐开始了。第一个跳跃成功了。
‘是啊，今天老天也要帮助我。’
可是很快我就感到疲惫。结果第一个lz摔倒了。没关系没关系，打起精神来！第二个Lz也失败了。怎么办，其中一个后面是由连跳的呀，怎么办？这么一分神，注意力就不集中，不由自主地下一个跳跃我跳成了一周。所以后来跳了3S-2T。
……
这场比赛拿了铜牌。
……
负伤是每个运动员都可能遇到的考验。只有战胜难关，才能取得真正的成功。不经历坎坷，不可能以下子得到一切。体力也是实力，我要加倍努力！
……
现在，有时会看东京世锦赛时的《红磨坊》，因为很多粉丝最喜欢这个作品，也因为这个作品新欢上金妍儿。‘有那么了不起吗？’看着那次的表演，有时我自己也会很满意。（得意忘形了，哈哈哈~ ）
……
2006-2007 赛季，加拿大站大奖赛得第三，法国站得第一，总决赛得第一，世锦赛的第三，可以说我很成功地进入成年组。可是负伤导致的训练不足和体力不足，使我没次比赛都要发生奇迹，而且每次都发生了奇迹。
我这么说，别人会说我太谦虚了。可这是事实。看过我训练和准备比赛的经过的人，或许会相信。真的是太艰难，也没能很好地准备。
……
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《蝙蝠》和《西贡小姐》
（evgenia322）
东京世锦赛后，在韩国短暂休息后，为准备2007-2008赛季而转移到了多伦多。
短节目我个人本来想用门德尔松的“随想回旋曲Rondo capriccioso”，可是威尔森已经有了新的点子。
“来，你听听这个音乐，真的好棒啊！”
他给我听的是《蝙蝠Die fledermaus》，他希望短节目音乐是轻快而可爱的华尔兹。因为没能拗过他的固执，最后决定找他的话去做。自由滑我没什么意见，威尔森给我听了《西贡小姐Miss Saigon》，我很喜欢钢琴旋律，于是一点都没有犹豫，就选定了它。
……
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可爱的华尔兹，《蝙蝠》
虽然刚开始不是很喜欢，可是越听越喜欢，以前没有用过这么明快的音乐，华尔兹也是第一次接触，所以我想这是很有趣的挑战。
这个短节目里的表情和《红磨坊》的强烈的表情、《云雀高飞》充满喜悦的表情不同，要做出从可爱到明亮的，各种表情。刚开始做不好那些生动的表情，威尔森给每个表情设定一个情景，比如，把手放到耳边说“听得到吗？恩，听得到~~”哈哈。步法也要尽量做得欢快，我最喜欢肩膀一耸一耸的舞蹈动作。总之有很多独特的动作。
……
本以为华尔兹很好掌握节奏，可是因为是一个节奏反复重复，只要错过一个节拍，整个节目就有可能乱套，动作也显得别扭。所以，实际在观众面前表演这套节目时，比过去的节目更要直视观众，更受到我与观众在一起的感觉。（译者：就是说节奏很强，做好了能够与观众形成更强烈的共鸣。）
令人悲伤的魅力，《西贡小姐》
自由滑与《蝙蝠》不同，有很多戏剧性的动作。哀伤的表情，有力的动作和表情。这个音乐包含着复杂的感情，哀怨、愤怒、忧伤、欢喜、快乐，威尔森将这些感情一个不落地，具体地，即使很短促，也在编舞中表现出来，以便人们在听音乐的同时，感受到这种感情的变化。
一般其他选手喜欢在音乐高潮部分滑spiral，但威尔森喜欢安静而宁静的spiral，他不喜欢一猜即中的剧本。 我很喜欢他的这种设计。这样，spiral不会被强烈的音乐掩盖，而会更加突出spiral的优雅和速度。
……
刚开始穿的衣服不是很满意，穿着也不舒服。设计时可能是要表现出东方色彩，不过适得其反，缝出来的衣服并不是很好看。因为换服装须要时间，世锦赛时才换成了新衣服。
在成年组比赛连续夺冠
（evgenia322）
终于摆脱没完没了的负伤，开始以健康的状态参加比赛了。有了自信，也顺利进行了训练。但心中有一个角落，总是揣揣不安。
……
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2007年大奖赛中国站
短节目那天，很紧张。因为中国离韩国近，来了很多人韩国观众。他们为我的每一个动作呼喊助威，我非常感谢，但令我无法集中注意力。花滑比赛需要高度集中注意力，控制心态非常重要，可我还做不到不为周围的环境所影响。
花滑有花滑的助威方式，观众若用掌声，而非呼喊，会更有助于选手发挥。
……
比赛开始，3-3跳成了3-1。有一次失误，让我更加紧张。幸好余下的跳跃完成第不错，但步法和旋转做得不够稳。
表演结束后，我不由自主地撅起了嘴。（译者注：这个画面不知道大家看没看到，个人觉得非常可爱。俄罗斯解说版中，解说员瓦西里，看到后也是哈哈大小呢。）短节目第三，我安慰自己第二天的自由滑做好了应该能挽回。
……
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自由滑比赛前的公开训练时，腿部很快感觉到疲劳。热身前擦鼻涕，擦出了鼻血。人们说见血运气好呢，呵呵呵 不过鼻血不是很多，所以我没堵上鼻子，继续去热身。当时腿也是很快就乏力了。我想可能是因为紧张。
比赛之前又擦鼻子，又擦出鼻血。
……
可能是迷信，总值我安慰自己说，这是好征兆。
……
自由滑还算顺利，虽然第二个跳跃3Lz成了1周，不过整体上完成第很干净。
最后，总成绩拿了第一。
……
中国站的比赛结束后，我回韩国，跟奥泽一起准备大奖赛第五站俄罗斯站的比赛。
我们看着我的成绩表，一一盘点旋转、 spiral、step等细节的等级，整理了需要改善的部分。尤其是短节目，step等级太低，我们认为应该多加上肢动作。我们还加入了kick等动作。经过调整，节目终于达到我们满意地程度。
2007年大奖赛俄罗斯站
在中国站的比赛中，短节目很是让我失望，所以我很害怕这次也发生相同的情况。我暗暗决定，第一个跳跃拼了小命也要跳好。还好，3-3跳得很不错。之后的Lz虽然有些不稳，但我努力让自己保持镇定。修改的step部分也有些不稳，但总体上做得还算干警。但2a因为左脚toe没调整好，跳成了一周。
‘啊，做好这个就成了，怎么又……’
……
很幸运的是短节目的了第一。
……
自由滑比赛那天，腿部又有了和中国站时一样感到乏力。又不是感冒，好奇怪啊。用手揉了揉，还捶了几下。不过头脑中想着要做得动作，没有太在意。
比赛开始了。第一个跳跃，成功了！感觉不错！剩下的跳跃也一个接一个顺利完成了。直到我滑完，都没有失误。咦？clean了吗？我都不知道我怎么滑的，不过有一点很明确，滑得很好！哈哈哈
……
133.70分，好高啊！我没明白过来这是历届最高纪录。
……
大奖赛两次夺冠，我获得了参加总决赛的资格。
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2007大奖赛总决赛，成功卫冕
（evgenia322）
意大利都灵的赛场，这里曾经举行过06冬奥会。赛场没有预想中的那么大，但很有古典，有一种历史悠久的浓重氛围。
在赛场内，看到墙壁上挂着的照片，里面都是参加奥运会的选手。
‘我也会参加奥运会吗？我也能像他们创造光荣的瞬间，在人们的记忆中，在赛场的一个角落留下痕迹吗？’
心跳开始家快！奥运！第一次看到我的偶像关颍珊也是通过奥运比赛。我能否站到那个舞台？能否站到关曾经站立的那个舞台？现在什么也无法断言，我能做的只不过是在比赛之前做一个深呼吸。
‘是啊，重要的不是今天的成功。’
就算稍微绕过去，稍微迟了一点，坚持走到我要到达的目的地，在那里终于实现自己的梦想，那才是真正的成功。那时才是我戴上我生命中最珍贵的金牌的时刻。我现在只是朝着梦想一步一步前进，眼前的目标不是我人生的全部，要看的更远，切勿急躁！
……
短节目我排在最后。我没有看别人的表演，但通过声音大致能了解进行情况。我对最后一个出场感到有些压力。在我之前是X，气氛好像不妙。虽然我很想知道分数，但努力让自己不去看，可是还是听到了。我告诉自己，不要管别人，我做好我的就行。
可是，又犯下了和中国站时一样的失误。挫败感！但心里告诉自己做好余下的动作，努力完成了节目。
……
奥泽告诉我：“今天谁也没有clean。”
还算侥幸。呵呵呵
短节目的了第一。我明白了，就算有失误，只要打起精神做好剩下的动作，能够得到哪些部分的分数。与其回头自责，不如向前一步。当别人全力奔跑的时候，责备自己为什么起步晚，是一点用都没有的。
……
自由滑节目比赛，6分钟的热身怎么那么紧张呢。两腿抖个不停，3Lo总跳不好。
……
浅田第一个上场，观众的欢呼声和掌声告诉我她发挥的很不错。我立时紧张了起来。我也好好做就行，我能做好！我是最后一个上场，等轮到我的时候，心里平静了很多。
……
热身时总出问题的3Lo，摔倒了。因为有点心理准备，没有因此而惊慌。忘掉！注意力要集中！要重新开始！幸好，之后的动作都没有失误。
……
我拿了冠军。这是第二次拿大奖赛总决赛的冠军！
和前一个大奖赛不同，则此我的表演和状态都有了很大进步。这是我真正的胜利。
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禁止挫折
（evgenia322）
2008年2月，在韩国举行了四大洲锦标赛。1月，为了给我国的冰迷带去更好的表演和成绩，我在加拿大认真准备着。当时，我的状态很好，训练时几乎没有失误。这个赛季状态一直都不错，成绩也很好，所以我对比赛充满了信心。
……
可是有一天，训练快结束的时候，臀部感到有点痛。……第二天早上起来更疼了。
在冰场上跳跃的时候，在健身房跑步的时候，甚至在走路的时候也感到了疼痛。四大洲赛是第一次在韩国举行的大规模国际赛，对我来说是可以为国内冰迷好好表现的一次好机会。
可是疼痛日渐加剧。虽然采取了很多方法，但距离大会2周的时候，症状越来越严重了。
大会一周前，我放弃了比赛。
……
虽然忍痛割爱，放弃了四大洲，可让我更担心的是3月的世锦赛。2007年世锦赛，虽然短节目上拿到最高成绩，但自由滑接连失误，只拿到了铜牌。一年后，可能会重蹈覆辙的预感，在我脑中一闪而过。
……
在加拿大去了很多医院，但没找出原因。因为我们不熟悉当地的医疗环境，我和妈妈决定回国接受治疗。
……
在飞机上，我哭了。看着自己不是为了比赛，而是为了治疗回国，觉得自己的处境很凄凉，很无奈。
飞机着陆后，我们马上去了医院。接受精密诊断，并为尽快治疗，忍疼接受了一切可以做的检查。诊断结果，比预料中的更严重。
“髋关节受伤。状态很不好，3个月以后才能治愈。”
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……
难道3月的世锦赛也要放弃吗？即使短时间内酮症消失，但现在这种训练不够的状态下参加比赛，不可能拿到好成绩。我感到很泄气，眼泪哗哗地流了下来。
只要不放弃，机会总会到来
（evgenia322）
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……
为了治疗，从礼拜一到礼拜六我几乎整天呆在医院。一周后，疼痛慢慢减轻。十天后开始短暂地在冰场训练。但几乎有一个月没进行冰上训练，甚至连地面体能训练也没能做的我，身体状态根本没有达到参加比赛的要求。
因为跳跃感觉变得极差，害怕去尝试，节目还没做到一半，就气喘吁吁，累得要命。在冰场训练，知道自己的状态后，我感到更大的挫折感。本以为，只要没了疼痛，就能做的很好……我实在没有自信能够战胜这场仗。
几周的训练后，疼痛还能忍受，我们决定参加世锦赛。虽然不是很完整，但体能也慢慢恢复到了一定程度。
……
我抱着的只是一线希望。因此与我自己的战争只能更加严酷。
对于这样的我，当时还另一座我要越过的山。那就是训练场地的环境。
当时国家队训练场在泰陵兵场，但我因为对冰质比较敏感，决定到与国际大赛冰质最接近的乐天世界冰场训练。可是因为那里是游乐园，遇到了很多这样那样的问题。
人们围观着我不断拍照，闪光灯闪得我无法集中注意力。他们可能是见到我感到高兴，才会那么做，可是我的忍耐还是到了极限。甚至有人喊“喂，妍儿，跳啊，快跳啊！”。
……
状态不好的我，加上环境的原因，身体和心灵双倍地感到吃力。想到别的选手们可能在单独，或者选手们一起在冰场上训练，委屈地暗自掉了眼泪。
……
短节目，完成第一个跳跃后感到了疼痛，虽然没表现出来，但心里非常惊慌。要跳下一个跳跃，可却在那一瞬间万般思绪闪过，结果摔倒了。‘阿，这次大赛看来不行了。’之后的动作完成得都很乏力。
短节目排到第五。这个赛季一直拿冠军的我，无法相信自己滑出这个成绩。
……
‘明天又疼怎么办？弃权吗？’
‘不，决不能放弃这次机会！不会有事的。’
……
第二天自由滑之前公开训练时，奥泽对我说
“今晚谁也不知道挥发生什么事情。”
有可能发生奇迹，我发挥得很好，也有可能不是。但结果会如何，谁也不知道。这句话给了我很大力量。我下定决心，不管结果如何，都要竭尽全力，然后去接受结果。
热身的时候，我一点都没有紧张，连我自己都觉得怎么会这样。……轮到我上场，我沉着地完成了动作。但因为训练不够，靠那点体力没能完美完成4分10秒的节目。到后半部分开始出现跳跃失误。
节目快结束的时候，我的心和肌肉快要爆炸了。但我咬紧牙关作完了最后的动作。结束后，我累得都没力气向观众打招呼。
……
看到分数，很失望很后悔。
‘如果是梦该有多好’
可不管结果令人满意还是不满意，我只能接受这个评价。虽然整个赛季最后的比赛——世锦赛上只拿到铜牌，但整体上和上个赛季相比，实力和成绩并没有退步。
“Soon it shall also come to pass”
每当我遇到挫折的时候，这句话给了我安慰和力量。据说，这句话来自古代波斯王，为了不在悲伤时放弃，不在高兴时新生傲慢，他把这句话可在了自己的戒指上。是的，一切都会过去。重要的是今天，以及从今天开始的明天。我知道机会不仅在现在，不仅在这次大赛，因此告诉自己不用过于失落和悲伤。但说实话，仍然感到一些不安和焦急。能成为世界冠军的机会越来越少，而我的竞争对手们在一点一点走向那个目标。
2008-2009 赛季，对我的花滑人生将是非常重要的时期。为了实现我的目标，我要付出更多努力。为了不让负伤影响到比赛，一定要彻底管理好健康。
2008 年世锦赛虽然带给我绝望，同时送给了我更大的礼物——希望。
“再去努力把！”
回韩国后，进入了全面治疗。干脆中断运动，整天在医院接受了治疗。几乎是跟物理治疗师一起上班一起下班。通过再生治疗锻炼不够的肌肉，同时进行物理治疗和矫正治疗，还靠充分的休息，不去刺激患病部位。
这样休息，医院的生活自由其乐。可是一个月，两个月过去后，我开始感到不安。我好像快点去加拿大训练，好像快点准备下一个赛季！
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STEP 4
正中我心的《死亡之舞》
（evgenia322）
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为了《Festa on Ice》秀，奥泽和威尔森来到了韩国。我们一起谈起了新赛季的节目。威尔森给我听了三个短节目曲目，都是很耳熟有很强烈的曲子。最后我们选了《死亡之舞Danse Macabre》。深夜，墓地里，一群幽灵的舞会！这是一首让人震撼而又美丽的音乐。
……
在编舞过程中，我再次为威尔森的财富所惊叹。他把很容易错过的音乐的小细节也都反映到动作里面表现了出来。这个节目的所有动作完成度都很高，我非常非常满意。尤其是step部分，和音乐丝丝入扣，训练时很带劲。我以前希望提高step难度，这下如愿以偿了。
……
2008年第一次比赛，美国站，首次表演《死亡之舞》，好评超出我们预料。黑色的衣服和强烈的眼神，阴沉却又梦幻般的小提琴旋律，给人们留下了强烈的印象。尤其是最后的动作，没想到大家会那么喜欢。
编舞的时候我们忘了最后的动作，比赛开始一个月前才想起来，并开始研究。最后想出来的便是那个动作。表情事先没有讲好，是我即兴的表演。
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……
知道大家喜欢这个节目，训练时我更加投入，表情和动作也越来越有了自信。我的努力和冰迷们的热爱，使这套节目变的更加完美。
《天方夜谭》，滑出那个故事
（evgenia322）
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《天方夜谭Scheherazade》是好几年前就看好的音乐。之前有很多选手用过，因此我也想演绎，但一直都没有机会。我给奥泽和威尔森写了电子邮件。有些担心威尔森已经选好free音乐。还好他同意了。
……
编舞的时后他给我看了肚皮舞DVD，因为要演绎波斯王妃，要强调成熟的女人味。不容易啊……哈哈哈
……
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伤痛有时会成为灵药
（evgenia322）
2008年2月，在高阳举行的大奖赛总觉赛，是我在韩国参加的第一个国际大赛。
奥泽和 特雷西（舞蹈教练）给我讲过我可能要承受的压力，告诉我主场比赛可能会压力更大，以及怎样去控制情绪。但我并没有很担心，因为一直受到国内媒体的关注，也 相信经纪公司多少会为我挡住一些压力。但有一点，我还是感觉到心理负担，那就是要在我国观众面前表现好。
……
短节目 比赛那天，用电视看了点男单的比赛，感觉呼喊声比别的大赛有些不同。但因为没在现场，不知道是怎样的程度。
6分钟热身开始，当我踏上冰 面的那一瞬间，震耳欲聋的欢呼声让我完全惊呆了。我听到的不是掌声，而是“哇~~！”的尖叫，好像是演唱会现场。
我无法集中注意力，心 开始乱了。观众们在我滑过他们面前时，以及在我做每个动作时，都会喊叫，喊我的名字。当我为了跳跃，加速滑行，转弯的时候，听到一声“金妍儿，好样的！” 那一刹那，心烦意乱，放弃起跳。我努力不去听耳边响起的各种声音，可是越来越无法集中。一般选手连跳的时候，观众在两个跳跃结束后鼓掌，但那天从我跳第一 个的时候，就听到叫喊声，影响到后面的跳跃。
我越来越紧张，嘴唇都在颤抖。这么混乱的热身是第一次。快结束的时候，我把一根手指头拿到 嘴前，希望他们用掌声而不是喊叫声助威。因为这是比赛，不是表演秀。
……
走出来等我顺序的时候，我努力想忘掉，集中注意力。可 是始终无法平静下来。
这样的心态能发挥好吗？我没自信。要不要弃权？头脑中思绪纷乱。
轮到我，刚要摆姿势，听到观众席上人们“吁！吁！”互相让别人安静的声音。但进入比赛后，我什么也没有听到。但结果还是如我预料并不理想。Lz跳了一周。
虽然以1分的优势领 先，但回到后台后我终于还是哭了。那时第一名对我来说并不重要。心情很复杂，我也不能准确地解释我为什么会哭。赛场气氛让我生气，因为没控制好自己的情绪，在国内冰迷面前没能发挥好，所以很沮丧……主场优势？根本没有。从训练场地到比赛场地，面对嘈杂的环境和沉重的心理压力， 我想的只是能不能继续滑下去。
……
自由滑比赛那天，虽然比第一天稍微好了一点，但仍然无法集中注意力。不是因为在赛场听到的声响，而是因为我能听得懂的“说话声”。赛场氛围、助威方式和国外不同，加上要滑得比昨天好的压力，是我内心很沉重。因为我的情绪，或是因为我敏感，自由滑出现两个失误。
终于结束了……头脑一片空白，望着雨点般落下的布偶，我茫然地站在冰场，不知道自己都做了什么，接下来要做什么。
当我知道成绩位列第二候，感到沮丧，同时又感觉舒畅多了。奥泽和特雷西担心的，应该是这种心理负担吧。
……
赛后接到很多短信，但没有一个人表示祝贺。
“银牌也好，辛苦了。”“加油！”没人说“祝贺你”。是因为我没拿第一？因为我失误了？因为我输给浅田？从什么时候起，我只有拿第一才能得到祝贺？我拿不到第一，就不该得到祝贺吗？
当然我知道哪些人都是为了我，为了安慰我说了那些话。可我还是有些失望。我不想得到安慰，我想得到祝贺。我想到，如果以后我 的成绩不好了，我国人，甚至我周围的人，会不会都不理我。
我感到孤独。我想到，人们只会在我成绩好的时候支持我，当我失误，成 绩不好的时候，就会离我而去。是什么弄成现在这样，金妍儿要一直都很出色，不是第一就好像出了什么大事。是什么？我好恨，好失望。
第一次，也是最后一次在韩国参加国际大赛，给我留下的是令我害怕的经验，沉重的心理负担，以及心底的失望。但之后还有更重要的大赛，所以我相信，这一切都将成为我克服今后可能遇到的艰难的支撑。沉重地压着我的心。
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奥运预赛上夺冠
（evgenia322）
如果在取得好成绩的地方再次比赛，会不会感觉更好呢？本次四大洲赛在2010冬奥会赛场举行。不知不 觉，我满脑子都是一定要在这里拿金牌的念头。
……
短节目比赛开始了。状态还算不错，我很有自信，而且意外地一点都没紧张。在后台听着观众的反应，大概能了解到其他选手的情况。
X的表演后，人们的反应告诉我，她失误了。我努力让自己不松弛下 来，不管别的选手表现如何，我都要集中到我自己的比赛。
……
短节目完没有一个失误，最后的了72.24分。刷新纪录了？ 是我的分数吗？我很兴奋！开头不错！心中确信，这场比赛能够拿到金牌。
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……
Free公开训练，有些 疲劳，状态没有前一天那么好。但比赛的时候，又好了很多。比前一天有些紧张。
……
在我不是很有自信的3Lo 摔倒了。除了这个失误，其他动作完成地都很好。
成绩出来了。第一！啊，放心了。剩下最后一 个比赛了。
……
站在领奖台上，我想到很多。2010冬奥会上，我能不能站在这里听到爱国歌（译者注：韩国国歌）想起呢？会有那 么一天么？我宁愿相信一定会！
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世锦赛夺冠
（evgenia322）
四大洲赛后，状态更好了。Free4分10秒滑完后，都不会喘气，呵呵，这种感觉是第一次。唯一一个问题是，脚背上稍微有点疼痛，但不是很严重。我认真训练，等待比赛快点到来。前两次世锦赛都给我留下心痛的记忆，但这一次我充满自信，等得都有些累了，恨不得马上出国参加比赛。
……
第一次选练后，见到了关颖珊。她来看我的公开练习。她和奥泽、威尔森打招呼，然后走到我跟前说：
“我在Youtube看到你的节目。很酷。”
我们聊了几句。啊，我儿时的偶像！这是我小学生时间过她以后，第一次这么近距离见到她。她居然来跟我说话，还认识我，真是太感动了。我好开心。从关颖珊身上我看到了那些在某个领域达到最高境界的人具有的aura！果然是个很帅的人哦！
……
短节目比赛开始了。我知道我能做好，不会失误。因为我做好了充分的准备，充满自信！轮到我，但我并没有紧张。其实跳3-3的时候第一个起跳时间没掌握好，幸好落地很稳。Lz 也跳好了。但不能放松。到最后，每一个步伐都很慎重地作了下来。
‘Clean!’
……
正如预期，完成地非常好！观众的欢呼声响彻赛场，好像在说我是今天的第一。76.12分！我是在做梦吧？！我喜出望外。这个节骨眼，我还想着，Free可以少了点负担，呵呵。而且还想到，这次我能把握好给我的机会。
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……
Free当天，6分钟的热身结束后，我在后台等我的顺序。每当这个时候，奥泽都会跟我讲：
“We are almost there！”
是啊，再过4分10秒就结束了！没剩下多少了！
终于，在大大的冰场上只剩下我一个人。在这个空荡荡的冰面上，只会有我一个人滑行。别的人都回看着我，注意看我的每一个动作和表情。在集中到表演前，这个瞬间是最孤独最害怕的瞬间。
但音乐响起后，接下来会发生什么事情，连我自己都不知道。我只能照着上帝的安排去动，可能会摔倒，也可能做得很好。
我努力跳好每个跳跃，跳到单独3Lz后，我很兴奋，可能是因为太兴奋了，还是时间没掌握好，S跳空了。但我知道这个失误对分数影响不大，所以没有惊慌。
表演结束，观众们起立鼓掌。
‘好样的，妍儿！怎么就这么结束了？’
我很高兴，又感到一点点空虚。两次失败后，我为了这个时刻，勇往直前。那些付出，今天终于将的到回报了。
……
虽然分数还没出来，但我们知道会是什么结果。但没想到会超过200分。
……
我好兴奋，好高兴，都不知道谁得了第二、第三。颁奖前才知道浅田没在前三。这对我是一个冲击。从小到大，我们一直都一起站在领奖台，没有她的领奖台我都不曾想过。
……
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“2009 世界冠军，金妍儿！”
场内响起我的名字，我上前向观众挥挥手，然后小心翼翼地站到了领奖台。虽然以前也曾站在最高奖台，但这次感觉很不一样。我不禁鼻尖一酸，眼泪涌上了眼眶。
‘现在就哭可不行呀’
我强忍住眼泪。但金牌挂到脖子上的那一瞬间，心中涌上无法用语言表达的感情。这一天我等了很久。当爱国歌响起的时候，我终于抑制不住留下了热泪。
……
奏国歌的时间感觉很长，脑海里闪过从第一次穿上冰刀鞋到今天的每一个瞬间。响起带着伤痛训练的那每一天，想放弃花滑的日子，和妈妈争吵的那些日子……
拍照片的时候我确认自己是不是变成熊猫，我可不想成为哭成熊猫的世界冠军。
……
感谢帮助我的每一个人，感谢那些祝贺我鼓励我的所有人，以及为我助威的所有国人。非常非常感谢你们！还有，非常感谢认真努力的我~大家都辛苦了。
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尚未完成
（evgenia322）
过去看到一些选手成为世界冠军后，在下一个赛季因心理压力、伤病、状态调整欠佳等原因，未能维持实力，渐渐远离冰坛。我唯一的担心就是这一点。我担心自己在奥运之前的赛季松懈、感到过多压力、无法承受人们的过多期望……
但我想，在奥运之前夺得世锦赛冠军，对我来说益处更多。因为成为世界冠军，我对自己更有自信了。我不想成为一闪即逝的冠军之一，所以更咬紧牙关鞭策了自己。
我有时也会想，我为什么会这样？我也可能自满，感到压力和不安，也可能因人们过高的期望而感到窒息……
其实在成为世界冠军之前，我的目标是越过两座大山，一个是世锦赛，一个是奥运会。
对我来说第一座山更高，可能因为我已经两次失败。奥运会是每个选手的最终目标，但它每四年才有一次。我很早以前就想，在奥运会上夺冠好像要老天保佑才可以。也就是说，抓住这个一生只有一次的机会的人，可能不是我，而是老天。因为不知道我能否成为奥运冠军，所以我梦想，能够在奥运之前的最后一次世锦赛上夺冠。如果失败，我想会对参加奥运会形成更大负担。所以，世锦赛夺冠，对我来说等于越过最高的山。
……
乔治•格时温！流淌在银盘上
（evgenia322）
奥运赛季终于到来！世锦赛后我在韩国短暂休整，之后5月回到了多伦多。
我们需要决定新节目的音乐，可是我和威尔森都没有什么点子。可能是因为奥运赛季，需要更加慎重，弄得我脑中一片空白。上个赛季《死亡之舞》和《天方夜谭》评价太高，也是一个负担。尤其是《死亡之舞》是我的节目中最受欢迎的节目，我们都想能不能作出更好的节目？
终于有一天，威尔森给我们听了乔治•格时温的《Piano Concerto in F Major》。第一次听的时候，我想是不是太平淡了，虽然有几处高潮，可整体上感觉有些“清淡”。
‘人们会不会看着看着就睡着阿？’
虽然嘴上说good，可其实刚开始我对这个曲子感觉一般般。哈哈。可是特雷西和妈妈都一个劲地说好，所以我也用心再去考虑了这个曲子。
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‘也好。之前的节目视很强烈的感觉，这次表演幽静而利落的节目，应该不错。’
……
威尔森说，《西贡小姐》和《天方夜谭》都是有情节和人物形象的节目，这次又作类似节目，形象会被拿来跟天方夜谭比较，所以他选了这个音乐。加上这个音乐在钢琴协奏曲中风格强烈，所以以前没有女选手用过这个曲子。因此这将会是更加特别的节目。
开始进行编舞工作后，我反复听音乐，听出第一次没有感受到的部分，而且越听越喜欢。
在设计每一个动作的时候，我想到这个节目应该能够更好地突出我的速度和滑行技术。我们最用心设计的是step部分，我非常满意，可是前后满满地安排跳跃，令我稍微有些担心。不过实际训练的时候，没有一个舞蹈动作是多余的，总之是非常完美的节目。
用上一周编舞，修改，基本完成的时候，有一天妈妈对我说：
“这次的Free真的是最棒阿！”
‘有那么好吗？’妈妈的话让我放心了。妈妈这么长时间守在我身边，看花滑的眼光也很高的，既然她说比以往都要好，那就是最好的！a-ssa!（注：韩国人开心或满意的时候说的感叹词。）
……
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“邦女郎”到来
（星空与水晶）
我与亚当•利浦（Adam Rippon）讨论新赛季的节目。他说：
“对于你的短节目，大卫正在考虑‘007詹姆斯邦德’的主题音乐。”
“真的吗？”
大卫在订下 007音乐之前，没有告诉我，而是偷偷告诉了亚当，亚当对我泄了密，呵。
说实在的有些担心，詹姆斯•邦德？007？作为女选手的我能否消化这样的形象？左思右想头都开始发晕了。“这行吗？……”这样一边想着，一边觉得应该相信大卫，反正我一直都闭嘴装着不知道来着。
一天，我去冰场参加LP的编舞，这时大卫到场外放开了007的音乐。
“该来的终于来了！”我想。
音乐开始了，但感觉还不错。也有令人心里激动的部分。如果不考虑007的因素，这段音乐完全就像一般的花样滑冰音乐。编曲也很好，而且我最担心的“当达拉，当当当～～”那部分主旋律反而是可以与观众可以互动的最合适的部分。好，就这样，OK！
“大卫，我真喜欢这段音乐！”
大卫听我这样说，高兴得合不拢嘴。开始絮絮叨叨地讲他选这段音乐的心理过程：“我也特别担心，怕人家拿去年的短节目来比，有什么能比‘骷髅之舞’更棒呢？结果有一天辛德拉（美国NBC花样滑冰解说人之一，也是有名的编舞。）跟我说试试007怎么样。我突然想，对，就是这样，变身成‘邦女郎’看看！”
大卫按奈不住自己的兴奋，特别高兴地跟我不停地讲。我忍不住笑着跟他说：
“可是呀，大卫，我早就知道了耶～～～，亚当告诉我了。”
“什么！看我饶不了他！”
大卫一边开玩笑一边更加兴奋，我也渐渐开始期待起来，我成了“邦女郎”了？这个节目对我会有怎样的意义呢？
大卫给我买了007DVD作为礼物，让我注意电影里音乐的部分。我去看了一下，哎呦，对不住，不怎么好看啊。主要是因为没有字幕，我跟不上剧情。而且都是老片子，但影片讲什么算是知道了。
我真是挺激动地在等编舞正式开始。等到正式开始，真的十分有意思。一说到“007”“邦德”，大家一定回想“打斗和枪战”，因此如果整个舞蹈里充满了打枪的动作，将会太平凡，因此我们决定把这个动作尽量用得最少。其中有个从脚腕掏枪的动作，做起来有些不稳，而且我也觉得有点不好意思做，但因为觉得十分“性感帅气”，就进行了保留，后来在电影中真的看到有邦女郎做这个动作。
但最主要的是编舞中的“步伐”，因为需要尽量达到“Level4”。这实在是很难，我们将纸铺在桌子上，一边划着一个动作一个动作的确认。每到编舞时大卫的头都快炸了。
……
结束动作也换了好几回。一开始背朝着裁判席，之后突然一转身，猫下腰向真的小猫一样直看着裁判。但那个动作有点怪。现在的这个是打枪的动作，真幸运最终选定了这个。现在变成了最有007特色的动作了！
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我们最担心的是会不会与“骷髅之舞”成为对比，但后来越编越觉得两个舞蹈的内容真是相差很大，互相不会有很多影响。而且因为是“007，邦女郎”，反而可以更加亲近观众，增加了与大家的互动。“我将成为邦女郎”这个想法令我十分高兴，因此自从听了007的音乐后，“骷髅之舞”的舞曲反而渐渐没有那么深的印象了。
这个赛季的准备过程没有像以前那样劳累与辛苦，体力也很好，因此训练时间安排得更加饱满，没有浪费一分一秒。其实过去偶尔也想偷一下懒，并且由于负伤对训练本身也有些抵触害怕，但今年，真的是有些变化。
从去年开始与亚当和“克里斯缇娜.高(？)”一同进行赛季准备，互相成了依靠。这些朋友真是十分努力，对我有了更大的激励作用。跟亚当与克里斯缇娜的互动，使我也逐渐有些改变，我知道了有共同目标的朋友一同努力，是多么的重要。
与过去的赛季相比，这也太轻松了吧。我这样不辛苦，这样轻松也是可以的吗？训练进度也非常快。并且原来在训练的时候，完成一次“clean”的试演真如上天摘星辰般的费力，但随着赛季逐渐临近，我的失误也少得多，成功率也提高了不少。我反而十分期待第一场大赛赶紧到来，想快些把我的新节目展现给大家。
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“预感胜利”，巴黎
（星空与水晶）
2009年10月，我们在一个阳光明媚的下午抵达了巴黎。……就是我获得第一块金牌的那个体育场。那个时候是我刚刚进入成年组，但现在已经成为世界冠军的我重游故地，有些说不出的感慨。
这是很久后的入境记者会，记者朋友们好久不见啊^^!因为周三没有公示训练，我与这次参加男子比赛的亚当一起在另一个冰场训练。按第一天来说，算是相当不错的状态，跳跃的成功率也较高，感觉很好。训练后回到酒店，晚餐吃得也特别香。
但第二天早晨起床，头突然像要裂了一样的痛，并且觉得消化也不好。去吃早餐的时候，我那么喜欢的面包都无法下肚，一直想吐，看来真是消化不良。于是赶紧回到房间去吃药。
‘才第一天，这可怎么好。。。T.T’
很怕会影响训练。但看来不是那么厉害，很快就感觉好些了。训练也还算顺利，我这才稍微放了心。
终于迎来了短节目比赛的那一天。本赛季的第一场比赛！真是不想失误，但越是这样越会带来太大的压力。
‘第一场比赛，失误是有可能的。把心放宽吧，妍儿。这样轻松才有可能成功。’
节目开始了，第一个跳跃，旋转都没什么问题地度过了，到最后的结束动作也是全身心地付出！呼！比赛结束后我自己都有些吃惊，以为会有失误的，但真是十分干净利落地完成了比赛，真是令人不敢相信，太好了！
在等候区等分的时候，我自己琢磨着“怎么也会有72分吧”，可实际的分数是“76.08”分！跟上次大会的新纪录相近。
“这个开始真不错。”
布莱恩高兴地说，我也能以稍微轻松的心情离开等候区了。
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LP的那一天，6分钟热身也比较顺利。虽然稍微紧张，但第一场比赛，有可能失误，不用必须clean。我老是这样安慰自己来减轻压力。第一个跳跃十分顺利。但第二个跳跃在准备起跳时突然觉得脚上有点不对劲，如果勉强跳跃一定会摔倒的。这么想着干脆没有跳，这可是我选手生活的头一次！不过还节省了体力呢，自己这么安慰着，必须集中把剩下的动作做好。
比赛完成后，因为损失了一整个三周跳，我有些荒唐地笑了，其他虽然有些小失误，但除此之外还算干净。我以为分数一定会有很大的影响，但133.95分，是 LP的新纪录，总分210.03，又是新纪录。其实我对多少分才是新纪录等等，根本没有任何概念，因此看着分数我也没有任何感觉，但听说是“新纪录”之后，反而有些担心。虽然赛季第一场比赛就破纪录非常好，但今后大家会说金妍儿比赛都要破纪录，会更加看重我的分数，这不能不说是个很大的负担。
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比赛结束了，亚当也获得铜牌，在土耳其青年组比赛的克里斯缇娜也获得了铜牌。简直是大喜的日子，^^,我们团队的选手都获得好成绩真令人高兴，这都是共同轻松训练的成果，布莱恩该有多欣慰啊，真了不起！
表演滑之后，为了哪怕是参观到一点点的巴黎，我用了闪电速度卸妆出门，跟我们“克里凯队”选手的家人与我们国家的导游一起乘车在巴黎市内这里那里到处转转，并在一处山坡上互相留影，呼吸了新鲜的空气。
“啊，太好了。。。”
获得了我期望的结果，并且给我带来如此美好的短暂的休憩。我们一边用餐一边庆祝了这两日的成绩。这么美好，简直就像赛季已经结束，不是，如果真的已经结束该有多么好啊。
为了迎接更大挑战的宝贵经验
（星空与水晶）
从巴黎回来后，身体突然遭透了。突然头也痛，饭也吃不下，而且很怕冷。消化不良外加身体疲劳感冒，我暂停了训练，开始整日睡觉，完全倒下了。整整3天无法吃东西，弄得体力到了最低点。生病一周后虽然恢复了正常训练，但体力总是跟不上来。
但无法，还是登上了车参加2009年11月15的美国站比赛。乘汽车去参赛这是第一次，我愣愣地一边听着音乐一边向窗外望着，时间一到就下车吃顿饭，这么一来也就不那么无聊了。但右脚由于训练磨出的鸡眼开始逐渐痛起来了。
‘这东西，比赛的时候会不会又来找麻烦，用冰块敷还是吃止痛药？’
自己想着，一边看着窗外漂亮的美国乡村风光，也就渐渐平静下来。到目的地酒店时天已经完全黑了。
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练习冰场小而淡雅，也有几名观众来看我们训练。状态还行，跳跃也还好，可奇怪了，就是跟不好音乐，体力也不够。我从骨子里开始觉得不对劲，因为老想隐藏自己不妙的状态，反而更加疲倦。不行，这次我真的觉得不太自信。
……
短节目当天，因为担心我觉得简直快疯了。一定会失误的，那样也不怕，别慌别慌。我的这种紧张状态，连布莱恩都感觉到了。
该我了，在等待音乐的短短几秒，我觉得心脏都快跳出来了。可也真怪，音乐流淌出的瞬间，呼吸突然正常了。第一个跳跃成功后，联系的时候经常失误的动作也顺利完成了。没关系没关系，加油，我的心里像念咒一样不停地重复着。最后的动作虽然有点晃，但还过得去。天啊，这比训练的时候状态好多了，太好了！我在心里大叫起来，太幸运了，真是太幸运了。
分数是76分多，因为我不知道所谓新纪录的确切分数，只知道是76分左右，因此我只是对44分的技术高分感到惊讶。
我是到了后台后才知道又破了新纪录。“完了，大家的期待会越来越高的。”又一次的破纪录，应该欣慰，应该高兴，但在我心里担心占了上风。我觉得有块大石头压着我，简直透不过气来。
LP 的比赛开始了。在6分钟暖身时，我试着跳跃的时候比较重地摔在了地上，不光我自己心里“啊”了一下，观众席上也“啊”了起来。可怎么办啊，还是要继续下去啊。我在场下等着自己的顺序，觉得这一天的时间简直过得太慢太慢了。我在脑中一遍遍重复着自己的跳跃动作，一边嘀咕着，没事没事能做好，给自己洗脑。
比赛之前试着跳了一下，觉得左脚的冰鞋有些松，就重新系了一下。但过后又后悔了，在这么紧张的状态下能系好么？真还不如不去动它。
我就以这种不舒服的心态开始了比赛，嘿，果真错不到哪里去，我这次LP一直是在磕磕绊绊的状态下完成的，三周跳少跳一圈，并且终于摔了一跤，完蛋了。怎么觉得那天的冰场特别地滑，特别地不舒服。
‘我到底在干什么？’
已经很久没有这样失误过了，因此更加慌神。这种状态的比赛能拿多少分呢？同样一个人的状态会有这样大的不同，我对自己的表现太失望了。在等候区等分的时候，真希望时间就此停止。果真，别说200分了，连190分都没有。但居然还是第一，总算给了我点安慰。
但我心中有个角落其实在庆幸，是啊，金妍儿也会失误的，也是因紧张与压力发挥失常的正常人，通过这次比赛也算是把这个观点告诉给大家了。虽然对本次比赛失望的观众十分抱歉，但金妍儿什么时候都会200分以上，节目Clean，这样的想法应该减少很多了吧，对于我自己来说也是如此。
比任何大赛都感觉紧张的美国站总算结束了，可真爽。通过这次大赛，我也知道了自己不是任何时候都有“超强的心脏”。
我一直都不太在意分数，但通过很多人强调“超过200分”，“破纪录”等，我也失去了重心开始关心这些细节了，这次大赛教会我不能以分数为目标参加比赛。到现在为止，已经破过几回记录，也许这本身就是了不起的事情了，这种目标到此为止吧，我告诉自己不要再在意分数了，因为花样滑冰不是以破纪录为目标的运动。
……
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为了温哥华“磨刀”
（星空与水晶）
从美国站回到多伦多后，我妈妈商量要不要为世锦赛（Grand Prix Final）换个冰鞋。离去日本还有两个星期，如果换的话没准更舒服，但仅仅两周，时间够我适应新冰鞋吗？因此最后决定只换有问题的左脚。
为了适应新鞋，到目的地后的第二天下午就去了冰场。因为换了鞋，反而有种重新开始的新鲜感觉，左脚一直都不得劲儿，换过后舒服些了。美国站大赛过后体力反而更好了，跳跃和滑冰本身都十分轻快，冰鞋真是换得对了！
可记得那个鸡眼么？本来只是偶尔疼一下，但后来可能发炎了，磨出个洞后开始流脓，痛得我连普通的运动鞋都穿不了，不知是“幸运”还是不幸，我反而获得一个充分休息的周末，呵。不过幸好马上就不疼了，于是从周一开始恢复正常训练。
‘上帝啊，太感谢了！’
虽然只有2周的短暂休息，可身体状态好了很多，轻得像能飞起来。日本行之前总算达到了平静的状态。
2009年12月到达日本东京时，有很多记者等在机场。用了最快的速度赶紧回答完问题，登上组委会的大轿车来到了酒店。洗完澡后开始给我鸡眼的伤口消毒，这是又发现右脚的指甲要掉了，本来已经掉过两次，这次看来又不行了，现在完全只是挂在脚趾头上了，是要揪掉还是留着？妈妈已经睡着，我必须自己做出判断了，万一没弄好脚趾受伤，这次比赛又完蛋了。我自己对着脚趾头沉思了半天，最后决定还是弄掉它。还好，又做了正确的决定！我在房间里用脚尖试着跳了跳，哈，一点也不痛！
短节目那天，观众席上座无虚席。6分钟热身的时候状态还不错，但在我前面的MIKI选手等分时，我下场试着跳了一下，居然重重地摔在地上。(完全是个大马趴，呵)。不光我自己下了一跳，观众也惊叫了一下。突然觉得自己从梦中惊醒，这完全是比赛的前几秒，只能用摔痛的身体马上开始比赛了。
比赛开始后，前面还算顺利，但第二个三周连跳只跳了一个，知道不会对分数带来很大影响，我没有慌张。
‘失误也行的，把后来的做好就行。’
已经发生的事情不能挽回了，我只有这样鞭策自己。赛后我自己的估分是69，70左右。但分数只有65分，位居第二，虽然知道因为失误会扣分，但还是在心里存了点疑问。回到后台后与布莱恩讨论过才知道，其中一个做好的三周连跳被判成存周，真奇怪。我自己已经看过慢镜头，布莱恩也说没问题的。但为了明天的比赛不能影响自己的情绪，所以我把这个想法先硬生生地止住了。
LP之前，又发现了冰鞋卷刃的问题，于是在训练后找人修过，但不知到这修过的冰鞋在场上会发生什么情况，只能抱着试试看的姿态参赛了。
结果在6分钟热身时，刀刃又回到了原来的状态……
‘真是，怎么这么倒霉啊。’
回到后台等我顺序的时候一直在为冰鞋发愁，虽然告诉自己别再想了，但一到冰场上，又开始不安起来。
“冰鞋啊，一定别影响我的演出！”
我在心里祈祷后开始了比赛。做每个动作的时候都尽量不去使用卷刃的那边，但在做第一个3-3的时候还是觉得冰刀有点卡，与美国站的状态差不多。中间也有不少小的失误，（中间一大段技术说明，本人所知有限，只有跳过了。。。--；）。。。最后一个跳跃必须跳好！要不然真完蛋了，我用尽全身所有力气起跳，还好，总算成功了！难的动作都做完了，下面的就好说了。但因为刀刃的缘故我还是“如履薄冰”地一个个做好后续的动作，最后旋转的圈数错了，结束时本来应该面朝裁判，但我只看到观众。怎么回事啊，瞬间有些慌。但意识到可算结束了，万岁！
技术分等与Miki选手都相似，本来以为拿不到第一了，但还好，幸运还是降临了。我看着分数表，意识此次的评分并不宽松。从而想到前进的路上还有这样那样不同的山要“越过”，因而又带来一些担心。
这次比赛我对自己最满意的部分是，在短节目评分稍低的情况下，战胜了自己的情绪，尽最大努力做好了后面的比赛。如果我因为情绪的关系带来更加无法挽回的失误，那才真是完全因自己而失败的结果呢。在两面日本国旗中冉冉升起的韩国国旗，是因为这些努力而带来的成功，因此令这枚金牌更有意义。
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今后，也会有这样那样的困难，但我决定不去屈服。到现在也已经发生了很多事情，我如今也“反应淡淡”了。看着吧，如果谁想以任何方法影响到我，我连头发丝都不会颤一下的。金妍儿，加油！
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STEP 5
10年后的我
（星空与水晶）
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每个赛季结束，都会回韩国休息2个月左右。也算是对奔波于大赛的自己的犒劳。有时会被问到什么时候结束选手生活，隐退后想做什么？但在赛季中眼中只有眼前的目标，这些事情一般都在休息时期去想。
说实话在赛季中由于各种问题会有些不好的想法。为了维持体重而心烦的时候会想“赶紧结束选手生活就好了”，一想到我青少年时的反叛期，会想“一定不能当教练”。若没有大卫那样的天赋，怎么能在每个赛季给不同的选手新的亮点呢，因此知道“编舞是没戏的”。如果在比赛中受到不公平的评分，会干脆想“一定要脱离花滑界！”。
但不知从什么时候起，赛季结束后的花样滑冰表演会使得思路有了180度的大转弯。表演也与参赛完全不同，是可以完全享受滑冰的舞台。并且不光与观众有更多的互动，与其他选手也不再是竞争关系，而完全是一个舞台演出的朋友与同事。这些演出使我觉得花样滑冰演员真是个够酷的工作，也使我发现了新的自己，令我更加想留在滑冰界。
10年后的我会是什么样子呢，估计还想现在一样飞翔在冰面上吧。当然30多岁了，外貌会有一些变化，呵呵。我的梦想与2009年全明星花滑表演上关颖珊热情的形象不谋而合，她的舞台让人感觉不到她是在隐退后重新返回，观众与我，都狂热地沉浸在她令人激动的表演里。
在我什么都不懂的小时候，我也沉醉在关颖珊的魅力中，而她当时并不是长野奥运会的冠军。在奥运金牌才被记忆的体育界中，她是个神奇特别的存在。我想这是因为她对花滑的，艺术的热情，感动了无数的人，就像是小时候的我。10年后，我也想像她一样，用我的热情与艺术，向更多人传播花滑运动，传播感动。
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平昌冬奥会，加油！
（星空与水晶）
2009年12月19日，我在离多伦多一个小时距离的海米尔顿参加了奥运圣火传播仪式，加拿大是我长期训练的地方，也是我参加的第一个奥运会的开催国，这个活动给了我特别的感动，有种“啊，真是开始了！”的感触。
回多伦多的车上，我不禁想，什么时候能直接参加传送“平昌冬奥会”的圣火就好了。平昌申奥不光是我一个人的，更是韩国所有人民的梦想。过去冬奥会只有一届在亚洲举行过（日本长野）。冬奥会基本上在冬季运动发达的欧洲与北美举行，从某些方面看是当然的，从设施和运动发达水准层面看都应该如此。但世界杯足球赛不光在亚洲，现在连非洲也举行了。夏季奥运会也在很多不同的地区举行，最终发展成多种项目的大型运动会，冬奥会与此相比过于保守了。
虽然平昌已经失败两次了，但希望2018年一定可以申奥成功才好，就像我冲击世界冠军也用了三次，呵呵呵。如果冬季奥运会能在韩国举行，韩国冬季体育的发展一定大有改观。
（译者：这以后的内容都是对“韩国国内冬季体育设施不足，选手训练条件有限，以及除了速滑以外的其他冬季运动的发展缓慢”的大篇评论，看来妍儿真的希望能在韩国开冬奥会。）
平昌冬奥会，加油！韩国冬季运动，加油！
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给有“花滑梦想”的小朋友们
（星空与水晶）
现在韩国国内大家都更关心花滑运动了，这很令人欣慰。但需要像邻国日本那样持续的关心与支持，才能是整体国家队员的水准有所稳定。但当然，人无法要求满足所有条件，只能尽量在当前的境遇下进行努力。因此我想给所有的花滑“小苗子”们以下的建议。
给小小朋友
加拿大很多小孩子从刚会走路就在冰场上颤颤巍巍地滑冰了，在那里滑冰不是特别的运动而像日常生活了。
……
我的教练告诉我，把滑冰当作是乐趣，有时间的话就以此为乐，会带来更多的收获。
给儿童选手们
最近看过国内的儿童大赛，选手们的实力越来越好。这是社会与父母关心的成果。
……
学花样滑冰的学员们增多了，但场地还是那么少，说明训练的条件反而越来越不好了，赶紧增加设施建设才是关键。
而对于选手来说，一定要将自己的职业当作荣耀，真正喜欢滑冰，这样才能不惧困难地坚持下去。但一定不要暗中互相攀比，某某已经完成三周跳，为什么我还不行？因为这样的心态最终还是会影响兴趣的。不要着急，一步步向前，一个小目标小目标的完成，最后一定会到达目的地的。
给青少年选手
从幼年时就花费了大量的时间与精力训练的我的学弟学妹们：
从2009年夏季开始，国家代表选手在加拿大训练，我作为旁观者有无限感慨，不禁想到了我在那个阶段的苦恼。因为相隔千里，不能替你们做更多的事情，深感歉意。
青少年选手最需要的是什么呢？我觉得是相对与外部隔离的环境。艺术家们在自己的作品完成前，绝对不会想让任何一个人看到。我们也是一样的，优雅美丽的表演不是一开始就练成的，摔倒，流汗，被父母与教练骂，反叛……这些都是不想让别人看到景象，露在外部媒体聚光灯下的学弟学妹们，在我眼中也的确是不那么舒适的。
……
但希望你们以智慧的方式面对着一切，毕竟有了大众的关心才使这个运动更加有意义。还有花滑运动的观众与爱好者们，非常感谢持续的关注。不过要知道，一个小小成功的过大的赞扬，与失败后过多的非难，都会很伤害一名选手。希望大家齐心协力，用有爱的目光去注视一个又一个选手逐渐的成长。
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请大家都来热爱花样滑冰运动！
（星空与水晶）
大家都说花样滑冰运动是“综合艺术”，既需要滑冰的高难度技术，又需要如芭蕾舞一样的艺术感觉。其中更包括优良的编曲与与之相呼应的编舞。因此大家称之为冬季运动之花。
各国的花样滑冰的发展都是通过“冰迷”们来实现的，而韩国的冰迷们与其他传统国相比更加年轻与狂热。如果说欧美传统国家的“冰迷”们相对优雅平静，亚洲的冰迷们则友好而热情，那中震天的欢呼声可以给选手带来极大的兴奋与享受。
2009 年8月的全明星表演来不少世界的高手，韩国冰迷表现突出，2个小时一直掌声与欢呼声不断，这样的观众使表演选手们更加卖力地表演自己的拿手好戏。
“最棒的表演舞台！如果下次还有这样的机会，还想来。”
这是他们的心里话，我也在那舞台上，也感觉到了那惊人的热度，因此十分自豪。
……
谢谢冰迷们的关心与鼓励，有你们我才能存在。使花滑运动持续发展的“冰迷”们，谢谢你们，我爱你们！
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管他个高斯华罗庚，走人了
哇哇太好了，刚出去了一趟，好怕赶不上第一页~~~恭喜新帖开张 俺姗姗来迟了，俺总是从容淡定，慢人一步~