hola 发表于 2006-4-8 17:03:00

请教转3用刃的问题

自己在练习转3（主要是左外转3),问题是左脚转时总会或多或少外刃侧滑，排除刃钝的因素，请教高手指导。

lx0829 发表于 2006-4-9 14:49:00

<P>脚别歪,一歪容易在冰上卡死,你学到哪了?有机会交流交流,我QQ157874925</P>

leo_hz 发表于 2006-4-9 19:47:00

脚腕一定要立直

hola 发表于 2006-4-10 09:07:00

我学到前压步、后压步，算是基础三级吧，转3做不好，前外转3右脚比左脚好些，前内转3还不会

laputaGZ 发表于 2006-4-11 16:48:00

<P>因人而异的拉～</P>
<P>左前外还比较容易因为大部分冰场都是逆时针走的</P>
<P>我个人觉得留意下膝盖的屈伸就可以过渡得顺畅了～～（我自己的前双三还很难看的说）</P>

hola 发表于 2006-4-12 22:13:00

<P>谢谢楼上的，不是很明白膝盖的屈伸</P>

花样王子 发表于 2006-4-15 09:12:00

   转三是左脚用外刃向前出刀然后两脚站齐右脚向后用后外刃出刀，反复此动作。注意三点：腰和背肌用力；膝关节曲伸要到位；滑线呈3字形。

闪亮小魔女 发表于 2006-4-22 00:59:00

<P>左前外转3当时是走左前外刃转的罗....laputaGZ <BR>说得很好,多注意你的膝盖的动作会好很多</P>

vanice 发表于 2006-4-24 13:09:00

我家杨mm一直说，膝盖要学会呼吸。。。就是要有屈伸嘛。膝盖对滑冰来说非常重要。
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