关于单足旋转
<P>我想问单足旋转怎么起转呢？</P><P>原地的我还可以，但是如果从后压步-右后内-左前外我就觉得缺少转动角速度了，非要把右脚也放到冰上，才开始转起来，但这样就成了双足旋转了。好像在换脚的时候应该甩右腿，但是我总觉得甩不起来呢？是不是换脚的时候右脚有什么蹬冰动作？</P>
听说单足比双足容易,不知道是不是 学会了就容易罗~~在起转的时候左脚尽量地走外刃.这样才好把右腿带起来 <P>我左脚还不能独立支撑呢，估计旋转还早着呢</P> <P>偶什么时候才能做 右后外单腿弧线滑行啊,超美的,左脚翘起来...</P>
<P>请问这个姿势要怎么摆啊,陆地上都不会地说...</P>
<P>还有旋转是不是要陆地上先练习一下啊??</P> 旋转地上怎么练啊?不管想学什么动作,都必须先把基础打好,不然学什么都学不好的 <DIV class=quote><B>以下是引用<I>ice_skating</I>在2007-1-3 2:22:53的发言：</B><BR>
<P>我想问单足旋转怎么起转呢？</P>
<P>原地的我还可以，但是如果从后压步-右后内-左前外我就觉得缺少转动角速度了，非要把右脚也放到冰上，才开始转起来，但这样就成了双足旋转了。好像在换脚的时候应该甩右腿，但是我总觉得甩不起来呢？是不是换脚的时候右脚有什么蹬冰动作？</P><BR></DIV>
<p>
<P >通过反复看录像，偶觉得是转成左前外的时候有一个转<FONT face="Times New Roman">3</FONT>。。。</P>
<P >感觉都是这个样转起来的。。。好像用了刀齿？至少脚后跟有抬离地面</P>
<P > </P>
<P >观察所得 还请专业人士指点 </P> <P>陆地也可以练，可以练起转的开胯带腿，带腿的脚的位置。还有收腿以及旋转姿势</P> <P><STRONG><FONT face=Verdana color=#61b713>isabelle 稍微 稍微 詳細點... </FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=Verdana color=#61b713>我好想會轉3哦，這樣才能有機會單腳旋轉~</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=Verdana color=#61b713>其實偶已經可以做左外刃滑1/2圈了，但是轉體還成問題啊~</FONT></STRONG></P>
<P><FONT face=Verdana color=#61b713><STRONG>滑外刃是靠偶拼命往左，保持身形左傾，才滑出來的</STRONG><FONT color=#000000></FONT><STRONG>轉體的話，就滑不動啦...</STRONG></FONT></P> <P>转3得协同身体一起转过来，是身体特别是肩带着转过来的，不能脚底下干走，而且不是光走外弧线就能过来的，得往你走的外弧线的圆心拧，拧着拧着就自然顺势过了，这么说真是说不清楚，不是马上要请教练了吗，到时候你就全OK了，教练会拽着你，帮你找拧到圆里转的过来的感觉。不过学到转估计没那么快</P><br>
<P></P>
<P 0cm 0cm 0pt">目前偶正在研究比赛的录像，看一些动作是怎么做的。</P>
<P 0cm 0cm 0pt">希望学的时候呢，能提高点领悟能力，哈哈</P>
<P>脑子里多想动作很重要，有时候我隔很长时间再去滑冰，动作反而会进步，教练说就是老想的缘故。</P> <P>这就意念的作用啦...哈哈哈哈...</P>
多琢磨 琢磨 我的感觉是看着人家跳舞，就好象自己在跳一样，有时能体会到她的发力点。这是不是叫有天赋呀？
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