每天7个小时的训练，看开花样滑冰队真的上心了，三个小妹妹加油呀
鲍丽李成江眼中的李明珠：训练细致 启发选手主动性
鲍丽和李成江，是李明珠在中国花样滑冰女子单人滑组的两名助教。鲍丽早在2008年就带领耿冰娃、李子君和张可欣3名小女单赴美跟随李明珠训练，较为了解。“小乐”李成江刚刚与李明珠接触，时间不过一个月，但在谈到对李明珠执教的感受时，两人不约而同地都谈到了李明珠的细致。
“李老师训练非常的细致，从她身上，我了解了训练过程中的重点在哪儿，什么地方要细致。我也终于明白了陈露是怎么练出来的。”鲍丽说。
鲍丽之前也是一名花滑女单选手，在2005年十运会时还活跃在赛场上。
鲍丽曾跟记者谈到过她带着3个小姑娘刚刚赴美训练时的感受，那时，每场上冰之前她都要嘱咐孩子们努力，用心，好好练，别让国家的钱白花。但很快，她就发现小姑娘们的训练主动了起来。
“我们都是从小在运动队长大的，都知道国内运动员的训练自觉性很差，需要教练员的督促，而国外运动员无论大小都是‘我要练’，根本不用人管，他们都是对这个项目充满热爱，珍惜在冰上的每一分钟”。李明珠执教的世青赛冠军、美国队的华裔小将张圆圆，几乎一整天都泡在冰场上，对于滑冰的热爱激励了大家。和她一起训练的3名留洋小姑娘积极性一下子就提高了许多，就连欠缺的表演欲都被激发出来了。
除了李明珠为大家营造的氛围，她的训练方法也让鲍丽获益良多，“训练的时候，李老师非常细致，她会要求队员的每一个细节动作，比如手臂的位置，甚至手指头尖儿的位置等等”。细化的结果很明显，3名小女单在十一运会上大放异彩，李子君、耿冰娃还拿到了奖牌，“技术和难度上的进步就不说了，最重要的是，她们的艺术表现力都有了很大的提高。你看，她们现在的肢体感觉多好，以前都是僵的、硬邦邦的。”鲍丽比划着说。
和鲍丽相比，李成江和李明珠接触的时间并不长，不过，这位昔日的男单“一哥”拥有两种4周跳难度，并曾为中国男单创造了世锦赛第四名的最佳战绩。7月份李明珠回国后，李成江才回到国家队。“我刚转入教练，跟李老师接触的时间不算长，但是感觉她对于小的环节要求很细致，总是去引导、启发运动员的主动性。总之，我会尽快学习，提高教学能力，争取跟李老师学到更多的东西。”他说。
原来那个闫炫羽就是闫采妮啊！她很小吗？？？我怎么觉得她都很大了呢？
换了头像，来支持下！！
原来那个闫炫羽就是闫采妮啊！她很小吗？？？我怎么觉得她都很大了呢？
wenwenyin 发表于 2010-8-26 14:18 http://www.chinaice.org/images/common/back.gif
96年8月的吧，我印象中，反正她和王佳磊肯定比子君大
史教练博客中介绍了闫炫羽：http://qiqihaersyj.blog.163.com/blog/static/97700910201072593448482/
李明珠愿把女子单人滑推向新台阶 和高手差距在哪
中国体育报业总社
8月份， 李明珠正式走马上任，担任中国花样滑冰女子单人滑组的主教练。从某种角度上看，李明珠和中国短道速滑队聘请的主教练李琰，经历有着某些相似性，都拥有国内运动队体制的经验，也有国外成功的执教经历。
“接了这份工作，我就会全力以赴，不管压力和责任有多大。我希望能将中国的女子单人滑推向一个新的台阶。”这是李明珠的豪言。
不过，李明珠深知这句话背后的责任与压力。在她一手培养的世锦赛冠军陈露退役之后，中国女单便陷入低谷。“中国女单的人数太少，这次来集训的12个人都是国内最好的，但水平相差很远，有会5种3周跳的，也有只会两个3周跳的。”李明珠说，她认为这一数字与她之前所在的美国队相比就有差距，“美国的队员在全国比赛中进入前八名左右的选手水平都比较接近，但我们可能就那么两三个突出，其他的人差距就比较大了”。人才匮乏的最终结果便是“独苗打天下”，一旦有人出现伤病，队伍立刻就会变得手足无措。
既然选择回来，李明珠自然做足了准备，在回国集训的一个月时间，她对于中国女单的水平已有所了解，对于目前训练中的差距和不足更是畅所欲言。
“第一，训练不够全面。我们的训练强调难度动作过多，80%在训练难度、跳跃和动作质量上，但对于一些细节的问题，如跳跃的连接，旋转的位置等等，并不很细致。我们有些运动员，比如刘艳，她的三周跳非常稳定，但得分并不高，无法突破。其实，高水平运动员除了要完成难度动作外，还要在细节上加强，比如对音乐的理解，衔接步的难度技巧，滑行的速度和流畅性都要注意。”李明珠说。
李明珠认为，中国女单训练的整套程度不够，喜欢分段落训练，而她更注重节目的完整性。在对于包括陈露等队员的训练中，成套训练的比重是很大的。
第三，运动员的主观能动性很差，每堂训练课要达到什么样的目标并不清楚。“孩子们在训练中要了解教练员安排训练的目的是什么，否则积极性不够。不能为了重复而重复，要清楚自己的进步。”李明珠说。
“我们的训练不能为了重复而重复，还是要按照节点走，让队员了解自己的进步。从主观上去努力，而不是被动地听从教练。”她说。
经过集训，李明珠已组建了新的国家队班底，对于每名队员的特点，她也是烂熟于心，并为每个人制定了不同的训练计划，“耿冰娃的训练水平比较稳定，当前要稳定她的单跳技术；李子君有2周半接后外点冰3周跳的难度，目前需要在5种3周跳的基础上提高衔接步的规范等；可欣则需要强化表演。朱秋颖有伤在身，她的技术要改，后内、后外点冰有些问题，起跳之前过分地用力，不够流畅。至于王雪涵等四位小将，她们现阶段的重点是突击难度，增加力量。”李明珠说。
子君受伤了- -|||
腱鞘炎……
回复 25# beautytina
哪里来的消息。准确吗？不会吧！！！！！！！
回复 26# xuguangan
应该准确，但不会退赛。
我觉得这样既然子君受伤了应该把可欣和子君的分站换一下，既然两人都是互相的替补。
腱鞘炎最好的治疗手法应该是按摩，将腱鞘上的肿块推开，不然时间一长结成硬疙瘩就下不去了，严重的就需要手术。这种病绝对影响日常生活，更不用说训练。
祝福子君MM，希望她早日康复！
我也有腱鞘炎，这东西不容易好的说，不过也不是什么大问题。估计子君是脚上的？那样比较麻烦，每次一碰就疼……
我觉得今天在首体外面好像看到了子君小美女一次~~~
腱鞘炎最好的治疗手法应该是按摩，将腱鞘上的肿块推开，不然时间一长结成硬疙瘩就下不去了，严重的就需要手 ...
锦瑟 发表于 2010-9-2 18:56 http://www.chinaice.org/images/common/back.gif
我小时候两个手腕都得过腱鞘囊肿，的确是要专业医师一直按摩按下去的
希望zjmm没事，不要影响训练和比赛~~~
同想问这个问题
七酱 发表于 2010-8-13 12:12 http://www.chinaice.org/images/common/back.gif
找到一个博客，请看这里：
http://qiqihaersyj.blog.163.com/blog/static/97700910201072593448482/
会3Lz. 3F. 3S.3L. 2A哦！但是不会3T？