halstadtt 发表于 2011-2-19 22:46:50

右前交叉步蹬冰技巧

向后侧方蹬冰几乎感觉不到在蹬冰，请问有什么好的训练方式可以体会到吗？
谢谢

piano 发表于 2011-2-27 06:05:12

如果英文能力还行，我推荐Recreational Figure Skating FAQ

piano 发表于 2011-2-27 06:07:01

我参照它学习了前后cross step, 还有three turn

ifoacn 发表于 2011-2-27 06:41:50

你说的是压步吗？可以在陆地上，或者在冰上扶着挡板静止的去做腿上的动作。以逆时针前压步为例。右腿跨到左脚斜前方，不要往左边跨太多。你觉得蹬不上劲儿可能是因为跨太多了。另外，左脚要保持外刃，然后逐渐的蹬冰，增加角度，然后抬起。如果感觉左脚是一下子倒了，就没有蹬冰的效果了。

闪亮小魔女 发表于 2011-3-3 01:31:16

你不要向右后侧蹬冰，试试向右 侧蹬冰。还有就是要屈膝，右腿膝盖能曲多少就曲多少。
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