论坛 › 滑冰器材 › 求教：单腿转老是上刀齿(且带刃齿很深)是什么问题?

zjjnoe 发表于 2011-4-21 23:57:12

谢谢楼上 knlkf的图片,不过有点不明白.

zizi 发表于 2011-4-22 15:01:58

http://i455.photobucket.com/albums/qq272/gzziziok/70356206.jpg

入刃弧线要长点。
希望你能明白。

zjjnoe 发表于 2011-4-27 18:40:06

请问zizi开始旋转时(比较慢的那俩三圈)腿弯曲一点还是蹬直? 转开了(进入高速旋转阶段)腿弯曲一点还是蹬直好?

zizi 发表于 2011-4-28 12:52:40

都是蹬直的

重剑无锋 发表于 2011-4-28 15:16:43

我的理解是，其实取决于你什么时候找到稳定的重心，如果没找到重心就蹬直膝盖，会容易转出电话线，就是越转离之前进入旋转的圆心越远。 lz应该知道，进入旋转是通过一个很长的前外刃转三后进入的，转三一般都是前外起转时膝盖微弯，转的时候膝盖蹬直，变后内时又弯一些，而旋转的转三变至后内后不用再弯了， 随着浮腿摆置体前的过程，腿慢慢蹬直， 这个过浮腿在从体侧摆置体前，人在不断找重心，正确的重心找到了后，应该是膝盖尽量蹬直，浮腿摆置体前，踩着脚掌的弧度平刃转，重心可以前后晃一些，就是说重心往前晃就会出现刀齿刮冰，或者入门的刀弧度小，也容易刀齿刮冰，或者转的很快的时候，也会出现以刀齿为圆心，脚掌的弧度为圆的边的划小圆的旋转，也即所谓的双刃。如果重心往后晃，就可能出现滑前外小圆。 说了这么多，简单说就是找到的重心后只能前后晃，不能左右晃，左右晃就会出现转出电话线了。

保证稳定的重心的前提是浮腿摆置体前，初练的人，浮腿建议尽快摆置体前以尽快找到重心，找到以平刃旋转的感觉，等练熟了踩平刃转后再练其它花式旋转。 我觉得有些教练教转的时候总是让学生把浮腿打开放在体侧，这样你的滑腿的踝关节就要往外绷着，很难练。 我还是建议先练收浮腿的平刃旋转。

不好意思，一说就多，原因就是因为我自己练转就花了很多功夫。以上个人建议，仅供参考

zjjnoe 发表于 2011-4-28 22:46:51

谢谢zizi 和重剑无锋两位高手的回复! 我现在的水平和你说的一样: 腿弯曲就转的比较圆跑的也少, 腿蹬直转的比较扁跑的也远象电话线.
      或者入门的刀弧度小，也容易刀齿刮冰--------重剑无锋你讲的这点有位老冰友也讲过,说我的刀没磨好. 要不要把刀重新磨下,弧度磨大些?

重剑无锋 发表于 2011-4-29 11:56:34

和刀关系不大的，要是自己把刀磨得弧度更大我觉得不好。。。
有些人用弧度大的刀，又会郁闷为什么老是上不到刀齿。。。

要多练小腿的力量，陆上训练如单足踩在台阶上蹬起放下，每组10次，两只脚轮流做，做3-4组。

很多人如果小腿力量不足或不习惯重心放前脚掌的时候，脚趾都会紧张地弯曲。。。，这样就更容易刀齿刮冰，所以要在冰上要注意重心在前脚掌的时候，脚趾不要收紧，要展开，要有意识地练。。。。

watchtower 发表于 2011-5-9 22:19:51

和刀关系不大的，要是自己把刀磨得弧度更大我觉得不好。。。
有些人用弧度大的刀，又会郁闷为什么老是上不 ...
重剑无锋 发表于 2011-4-29 11:56 http://www.chinaice.org/images/common/back.gif


    的确是这样，我自己的右腿比左腿粗些，所以往右转很容易定中心点。而往左边转没两圈人就飞出去了，左腿不如右腿强啊!!!

misskoma 发表于 2011-5-31 10:18:03

和刀关系不大的，要是自己把刀磨得弧度更大我觉得不好。。。
有些人用弧度大的刀，又会郁闷为什么老是上不 ...
重剑无锋 发表于 2011-4-29 11:56 http://www.chinaice.org/images/common/back.gif


    啊，这位大人说到我心里去啦～～～ 我一直有个疑问，就是旋转的时候脚部到底要不要使劲撑住？就是脚部使劲绷直的状态...

PS：LZ，我和你一样一样的啊 ，边转边跑，5，6圈就停了，不过我停下主要不是速度慢了，是重心跑了不得不收（还有自己也晕了...汗～），周围人都说我上刀齿严重...可是我一往后踩重心立刻跑掉...冰上的痕迹偶尔能踩成一堆，一般都踩成一串...

zjjnoe 发表于 2011-5-31 22:29:54

PS：LZ，我和你一样一样的啊 ，边转边跑，5，6圈就停了，不过我停下主要不是速度慢了，是重心跑了不得不收（还有自己也晕了...汗～），周围人都说我上刀齿严重...可是我一往后踩重心立刻跑掉...冰上的痕迹偶尔能踩成一堆，一般都踩成一串...

   找到同学了 握手,我现在上刀齿轻些了.偶尔能转到十圈 主要问题是----往后多踩一点重心就跑了(左右摆).只能多练来攻关.分享经验: 旋转的时候脚部到底要使劲撑住,上身要放松.摆腿和收腿的力量及时间对重心稳定影响很大.要多练多琢磨.希望这帖子对你有帮助,祝你转的象大风车一样快一样稳.

zjjnoe 发表于 2011-6-8 22:13:45

一晃三个月了,我现在上刀齿轻些了.偶尔能转到十圈   主要问题是----加大力量和速度后(想多转几圈)收手时重心左右摆     想往后多踩一点经常踩过了,很难踩到合适点,很难很难!!!

zizi 发表于 2011-6-14 12:53:27

多多练习吧。

主要看冰面痕迹，走得短就行了。

wilsonsun 发表于 2011-6-24 16:06:43

旋转多练就好了，韧带压松点，其转的时候浮腿抬高点，崩紧点。个人感觉比跳跃好练多了

纯綪尕钬鸡 发表于 2011-10-16 16:09:24

高手真多啊，这个问题一直想提问来的，看完各位的说法，体会到很多，有时间练习体会， 还有个问题接着来。
为什么每次转重心都跑偏啊，转不到几圈就倒了，起转和找好重心有什么训练办法没。。

zjjnoe 发表于 2011-10-23 20:57:04

纯綪尕钬鸡 发表于 2011-10-16 16:09 http://www.chinaice.org/static/image/common/back.gif
高手真多啊，这个问题一直想提问来的，看完各位的说法，体会到很多，有时间练习体会， 还有个问题接着来。
...

你练了多长时间了? 如果不超过3个月那就一个字------练.   如果已超过6个月那你贴上图再说说用刀的感觉,让高手们给你指导下.

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