闪亮小魔女 发表于 2006-9-12 01:31:00

应该根据自己的身体状况来慢慢练习....最要紧的还是坚持.

新冰上狂飙 发表于 2006-9-23 00:53:00

<P>最近美国的张MM 柔韧性真是了得，做的弓身转都可以做到那样的提刀，真是个天才，让我好羡慕，有没有练艺术体操和舞蹈的，请教你们的柔韧性是从几岁开始练的，每天都要练几次，一次需要多少时间，请这方面的朋友多多请教，谢谢 </P>
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