<P>总算找到党了...</P>
<P>我先要下载QQ,并且偷偷的上才行(我们可以上msn)</P>
<P>呵呵</P>
<P>我在看一些录象学习啦...</P>
<P>但是是速度滑冰的,姿势是下蹲式...</P>
<P>双手如果背到背后,总觉得平衡不对...速度滑里面又没有右外仞...没有转3的学习录象看...</P>
<P>平时我在小区滑滚轴练习的.(看完录象,就下楼练习)</P>
<P><STRONG><FONT face=Verdana color=#61b713>wxyz1234533说得很对,我感觉右压步比较容易些,可是冰场条件限制...</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=Verdana color=#61b713>的确是,感觉轮滑右压步比较容易</FONT></STRONG></P>
MM我的MSN <a href="mailto:[email protected]" target="_blank" >[email protected]</A>我现在等你加
对啊，我也是做左前压步困难些，现在右前压步几乎没什么问题了，左边还是不行。还有就是不敢用外刃滑，而且速度一快起来就害怕了。
<P>怕是以为不熟练,控制不住,每次都照着你害怕的那个速度滑个10圈,10次下来你就不怕了</P>
<P>简单讲就是要多练。</P>
<P>一些平衡的方法：胸对圆心，两胳膊一前一后放在滑线上，手掌向下压，这样胳膊里面有张力不会乱跑。</P>
<P>然后要多练交叉姿势：外面脚滑内刃，里面脚交叉在后，不要落冰，单足滑尽量长时间。</P>
佳佳你回广州我教你
我也要学！！～～～
我也要学～～
<DIV class=quote><B>以下是引用<I>闪亮小魔女</I>在2006-12-30 22:54:58的发言：</B><BR>佳佳你回广州我教你</DIV>
<p>
<P></P>
<P>好啊, 如果能放1年假就好了 </P>
<P>过年前偶会很忙,可能没有什么时间去滑了, 正考虑过完年去学它一级呢~</P>
<P>Penny劝偶先买双初级点的鞋...偶正在忧郁这钱是先交给教练还是先买鞋呢 </P>
<P><FONT face=楷体_GB2312 color=#3300ff>爱死你了,魔女</FONT></P>
<DIV class=quote><B>以下是引用<I>ice_skating</I>在2006-12-24 10:30:16的发言：</B><BR>
<P>简单讲就是要多练。</P>
<P>一些平衡的方法：胸对圆心，两胳膊一前一后放在滑线上，手掌向下压，这样胳膊里面有张力不会乱跑。</P>
<P>然后要多练交叉姿势：外面脚滑内刃，里面脚交叉在后，不要落冰，单足滑尽量长时间。</P></DIV>
<p>
<P>向左前压步来说,你的意思就是说右脚放到左脚左边以后,保持左脚不收回,用右脚内刃+左脚外刃同时滑吗?</P>
<P>我可以做到,但是速度会越来越慢,而且这个时候的手势是:"左手放于胸前,右手后摆放在身后"...</P>
<P>并且左前压步本来应该是左脚望右蹬冰后收回,但是偶一般蹬不动,感觉像是如果蹬可能会刮刀齿...反正没推就拿回来了...</P>
<P 0pt? 0cm>重心放对<o:p></o:p></P>
<P 0pt? 0cm>你的脚就蹬的起来<o:p></o:p></P>
<P 0pt? 0cm>你外面那只脚蹬(左)不起来<o:p></o:p></P>
<P 0pt? 0cm>可能是你的重心没有完全的放到你里面那只脚(右)上<o:p></o:p></P>
<P 0pt? 0cm><o:p></o:p></P>
<P 0pt? 0cm>说我自已<o:p></o:p></P>
<P 0pt? 0cm>一直在练右后压步<FONT face="Times New Roman">(</FONT>因为冰场都是逆时针滑的关系<FONT face="Times New Roman">)<o:p></o:p></FONT></P>
<P 0pt? 0cm>右后压步最近终于有点<FONT face="Times New Roman">ok</FONT>了<FONT face="Times New Roman">~</FONT>重心也能放在脚跟了<o:p></o:p></P>
<P 0pt? 0cm>结果左后压步完全不会<FONT size=3></FONT><o:p></o:p></P>
<P 0pt? 0cm><FONT face="Times New Roman">(</FONT>完全没练习的关系<IMG src="http://www.chinaice.org/2635/Skins/spring/emot/em02.gif"><FONT face="Times New Roman">)</FONT><o:p></o:p></P>
<P>做逆时针前压步时，右腿<FONT style="BACKGROUND-COLOR: #ffff00">向侧方向</FONT>蹬冰，不要向斜后方。左腿滑前外弧线时一定要<FONT style="BACKGROUND-COLOR: #ffff00">弯膝盖</FONT>。右腿要练着抬高。如果右腿过不来，就得好好<FONT style="BACKGROUND-COLOR: #ffff00">练侧蹬冰</FONT>。就是这样一下一下蹬，外刃要用得好了，左腿向右侧蹬时才不会别扭。不光手臂要摆好姿势，身体要尽量<FONT style="BACKGROUND-COLOR: #ffff00">扭向圆心</FONT>。右脚迈过来后，<FONT style="BACKGROUND-COLOR: #ffff00">右膝也要弯</FONT>。</P>
<P>慢慢练，要有耐心。我练了一年才觉得比较有把握了。</P>