tanith 发表于 2007-11-12 13:09:05

请教:如何在快速滑行中做好转三和莫霍克步

这两种步伐如果不上速度我还是可以较好地完成,不过一上速度就东摇西摆.其实以我的水平是不急着上速度的,但是滑SYNCHRO的时候大家的速度都比较快,所以想请教一下在快速滑行中如何做好转三和莫霍克步?

shenshen 发表于 2007-11-12 22:00:21

不断的练习前外、前内、后外、后内弧线，加强用刃的感觉，然后逐渐提高速度做，不要急
速度快了转3就不要太上刀齿，用前刀柱位置转
上半身的平衡控制也很重要，重心要跟着走

冰花飞溅 发表于 2007-11-12 23:27:06

不断的练习前外、前内、后外、后内弧线...之后的某一天突然能变刃了 好神奇啊...
相当低阶,相当折磨人的单条曲线练习,竟然有用... 下一步继续努力练习后弧线看看...现在后内弧线能走着走着变成后外...不受控制...

vanice 发表于 2007-11-14 14:17:02

多看多练。有时候还可以自己组织一些步法混合着练。

isabelle 发表于 2007-11-14 14:31:10

多练习喽~~速度是一次一次突破出来的，然后就要反复多滑让动作熟练.积累上冰时间很重要,加油~

Penny 发表于 2007-11-14 15:44:08

我觉得集中一次时间专门练习某个动作比较有效。前一个小时一点都做不了的动作，猛练一个小时后肯定让你大吃一惊。

深圳bird 发表于 2007-11-15 00:08:48

转的时候,浮足贴着滑足很近来转(近到冰鞋靠在一起),这样转的圆心就稳定.

sudan 发表于 2008-2-11 13:48:41

还有就是，在转脚之前先转身，身体重心过去了自然就转过去了，其实我也不太会呀

caesar 发表于 2008-2-11 20:10:20

个人感觉：滑行速度加快，转三时变刃速度也要加快，后者跟不上前者就会摔。
我说的可能是废话，不要介意。

tanith 发表于 2008-2-12 05:24:39

谢谢大家的回复,经过本人不断的练习,终于"达标"了........
不断的练习才是王道诶.......
不过小TIPS 也有帮助哦.

阿依努尔 发表于 2008-2-12 21:29:17

原帖由 tanith 于 2007-11-12 13:09 发表 http://www.chinaice.org/images/common/back.gif
这两种步伐如果不上速度我还是可以较好地完成,不过一上速度就东摇西摆.其实以我的水平是不急着上速度的,但是滑SYNCHRO的时候大家的速度都比较快,所以想请教一下在快速滑行中如何做好转三和莫霍克步?



这正是我现在遇到的问题....我在莫霍克时候的脚老是掰不过来.
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