guyujiase 发表于 2010-7-3 10:38:42

大家来教教我怎么刹车吧！

现在只能靠冰场边上的围栏，每次都是直接扑上去，标准的撞墙姿势啊！

like-tata 发表于 2010-7-3 10:41:41

滑行的时候，左脚角度不变，右脚角度变成45°向前刹咯。
用语言表述我也不知道怎么说，嘻嘻·不好意思。

再不然你就用转身来停住自己嘛。

guyujiase 发表于 2010-7-3 12:29:48

滑行的时候，左脚角度不变，右脚角度变成45°向前刹咯。
用语言表述我也不知道怎么说，嘻嘻·不好意 ...
like-tata 发表于 2010-7-3 10:41 http://www.chinaice.org/images/common/back.gif


    。。。。。。不会转身，一转就摔

guyujiase 发表于 2010-7-3 19:57:50

大家都来说一说嘛！

shenshen 发表于 2010-7-4 08:06:28

like-tata 说的方法不用转身，注意她说的左脚角度不变，意思就是滑行路线不变，只是另一只脚用刃逐渐加大和冰面的摩擦

练习刹车有一定危险，练习时一定不要大意！

先试试原地用冰刀刮冰，刮出一堆冰碴就行，知道力量大小，就是多大的力量会卡住，多大的力量会刮出更多的冰；
然后一定要在非常慢的滑行速度下开始练习，滑行方向不变，先把重心转移到其中一只脚上，另一只脚搭着冰不用劲，然后慢慢让搭冰的脚按之前体会到的力量逐渐让冰刀横过来刮冰，注意这会儿的重心一直在滑行方向不变的那只脚上，开始练的时候只要速度慢下来就算成功！
再之后，不用专门练习刹车，只要用刃好起来，停止的方法会随着你滑行技术的提高自然而然的掌握的。

guyujiase 发表于 2010-7-4 10:45:06

北京的筒子们有没有经常去金源时代那儿的冰场滑冰的？有的话，带上我呗！这样我就不用专门请教练了，教练的费用真是太贵了！

like-tata 发表于 2010-7-4 10:47:12

楼上正解。哈哈，表达能力忒强·！！！
我以前不会刹车，也没特意去学，我现在能很轻松自如的刹车了。
等滑冰技术比你现在有所提高后，你会找到那种感觉的。

重剑无锋 发表于 2010-7-5 13:49:29

看到shenshen，搭车问有没有国家步法等级考试的大纲？ 网上的好像下载不了。。。谢谢了！

shenshen 发表于 2010-7-5 20:56:56

http://u.115.com/file/f85a653c48
花样滑冰训练大纲.rar

第一次用这个网盘，试试看？

重剑无锋 发表于 2010-7-6 10:16:01

花样滑冰训练大纲.rar

第一次用这个网盘，试试看？
shenshen 发表于 2010-7-5 20:56 http://www.chinaice.org/images/common/back.gif


下来了下来了，热泪盈眶，无限感动，谢谢啦.... 有机会到广州我请你腐败~~~

sz小利 发表于 2010-10-31 17:08:08

下来了下来了，热泪盈眶，无限感动，谢谢啦.... 有机会到广州我请你腐败~~~
重剑无锋 发表于 2010-7-6 10:16 http://www.chinaice.org/images/common/back.gif


    还有没有，再给转一个，那个下载不了

汤米 发表于 2010-11-1 16:36:35

哈哈，想起我不会刹车的时候了

重剑无锋 发表于 2010-11-3 10:52:11

还有没有，再给转一个，那个下载不了
sz小利 发表于 2010-10-31 17:08 http://www.chinaice.org/images/common/back.gif

土豆网上可以在线看，我看看能不能传上去...

美嘉 发表于 2010-11-7 20:03:26

随便哪只脚都行 内扣向前四十五度搓冰，我是这样停的

ifoacn 发表于 2010-11-9 10:21:12

如果右脚怎么做都不顺，就试试左脚。我其他动作都是按右手方向做的，惟独刹车右脚不行，左脚可以。

话说冰球停要怎么练呀，每次都以摔倒终结。
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