请教一些简单的动作姿势要怎么做？帮偶看看哪里做得不对？
<P>1. 我做左、右压步的时候，总是不敢抬脚．．．应该是不敢用外韧滑行吧?</P><P> 比如说左压步，不敢抬右脚。垫步滑了好多圈,也总觉得不能抬脚过来（保持左臂在后，右臂在前，重心在左。左臂高，右臂低--没错啊）可是如果要抬右脚过来，我一般需要2手垂下，抬腿时左手向胸口摆臂。</P>
<P>然后，左脚向右蹬地（不顺，蹬不动，基本是直接就拿回来放在右脚左边了-->应该放在离右脚近一点的前面对吗？）</P>
<P>再来，右脚向右蹬地，开始第二个压步动作，但是发现右脚没法放过去，连续压步做不来．．．身体姿势都乱掉了.不晓得要怎么摆了...</P>
<P>2.左前外曲线</P>
<P>左臂在前，右臂在后，面向滑行曲线，右脚向右蹬地。可是我滑着滑着就变成左前内曲线了？...</P>
<P>请大家帮偶看看哪里做得不对吧？谢谢了</P>
怎么都没有人发表意见啦 <P>MM别急，大家上班的才下班，上学的刚放学，象偶这样在家复习或有闲的人又不见得滑过冰.........</P>
<P></P> 我觉得基础有条件的话最好好是有教练教一下，自己练容易走形。 <P>你8条曲线如何?伊莎贝拉教我练曲线,非常有用.</P>
<P>我觉得基础有条件的话最好好是有教练教一下，自己练容易走形。</P>
<P>这句话极度正确!</P>
<P>另外,能否开一个小视频区,给我们把自己错误的视频放上来,供各位高手指点?</P> <P>我也知道有教練教當然好啦！！但是貴啊！</P>
<P>1.5h--〉120.00塊大洋呢！！</P> <P><FONT color=#3300ff>请问各地的价格大概是怎样的,欢迎大家讨论.</FONT></P>
<P><FONT color=#3300ff>我先说上海好了:</FONT></P>
<P><FONT color=#3300ff>目前真冰有四家(具我所知),五角场那家预计今年也要开了<BR><BR>室外:<BR><BR>每年11月1日至次年3月31,虹口游泳池(场地够大,就是冰不是太平整,鞋子不太好，一定要戴手套) <BR><BR> 价格在２５－４５之间，租鞋１０元 </FONT></P>
<P><FONT color=#3300ff>(没去过...)<BR><BR>室内:<BR><BR>南京路步行街头上,新世界商场6楼(鞋子比较好,但场地太小,儿童太多比较危险)<BR><BR> 价格在２５－５５之间...教练1次120块.</FONT></P>
<P><FONT color=#3300ff>(我在这里办了卡,人多!!冰面还可以.太小了...但是交通很方便)</FONT></P><FONT color=#3300ff>
<P>
<TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=493 border=1>
<THEAD>
<TR>
<TD width=37>
<DIV align=center><FONT color=#3300ff><B>项目</B><B></B></FONT></DIV></TD>
<TD width=108>
<DIV align=center><FONT color=#3300ff><B>开放时间</B><B></B></FONT></DIV></TD>
<TD width=240>
<DIV align=center><FONT color=#3300ff><B>费用</B><B></B></FONT></DIV></TD>
<TD width=108>
<DIV align=center><FONT color=#3300ff><B></B><B></B></FONT> </DIV></TD></TR></THEAD>
<TR>
<TD width=37>
<DIV align=center><FONT color=#3300ff>溜冰</FONT></DIV></TD>
<TD width=108>
<DIV align=center><FONT color=#3300ff>9：30～22：00</FONT></DIV></TD>
<TD vAlign=top width=240>
<DIV align=left><FONT color=#3300ff>周一～周五<BR>09：30～11：3030元/一个半小时 <BR>11：30～17：0040元/一个半小时 <BR>17：30～22：0050元/一个半小时 <BR>周六，周日 50元/一个半小时</FONT></DIV></TD>
<TD width=108>
<DIV align=center><FONT color=#3300ff></FONT> </DIV></TD></TR></TABLE></P>
<P><BR><BR>宝山大华虎城(场地够大,鞋子挺烂,夏天很热,但人比较少)937路坐到大华二村<BR><BR> 价格在２５－４５之间，租鞋１０元，一定要戴手套 </P>
<P>(我去过,周末去的,35块还是45块的.夏天地面汲水较多,人少吗?一般吧,还可以.远了点,冰面刚刚整完的时候还可以)</P>
<P><BR><BR>浦东正大广场楼上（如果忽略天花板上滴水，偏贵且统一的价格，真的是一个不错的地方）<BR><BR> 价格不管什么时候去都是５０元，租鞋１０元，强制买保险，一定要戴手套</P>
<P><FONT color=#3300ff>(没去过...听说不错,至少地方够大,呵呵...贵就一个字...加之在浦东远了点)</FONT><BR></P></FONT> <P>来来来,重发,上面出错了.</P>
<P><FONT color=#3300ff>请问各地的价格大概是怎样的,欢迎大家讨论.</FONT></P>
<P><FONT color=#3300ff>我先说上海好了:</FONT></P>
<P><FONT color=#3300ff>目前真冰有四家(具我所知),五角场那家预计今年也要开了<BR><BR>室外:<BR><BR>每年11月1日至次年3月31,虹口游泳池(场地够大,就是冰不是太平整,鞋子不太好，一定要戴手套) <BR><BR> 价格在２５－４５之间，租鞋１０元 </FONT></P>
<P><FONT color=#3300ff>(没去过...)<BR><BR>室内:<BR><BR>南京路步行街头上,新世界商场6楼(鞋子比较好,但场地太小,儿童太多比较危险)<BR><BR> 价格在２５－５５之间...</FONT></P>
<P><FONT color=#3300ff>(我都是周末和晚上去的50RMB/1.5h,教练1次120块.</FONT></P>
<P><FONT color=#3300ff>我在这里办了卡,人多!!冰面还可以.太小了...但是交通很方便)</FONT><FONT color=#3300ff><BR><BR>宝山大华虎城(场地够大,鞋子挺烂,夏天很热,但人比较少)937路坐到大华二村<BR><BR> 价格在２５－４５之间，租鞋１０元，一定要戴手套 </P>
<P>(我去过,周末去的,35块还是45块的.夏天地面汲水较多,人少吗?一般吧,还可以.远了点,冰面刚刚整完的时候还可以)</P>
<P><BR><BR>浦东正大广场楼上（如果忽略天花板上滴水，偏贵且统一的价格，真的是一个不错的地方）<BR><BR> 价格不管什么时候去都是５０元，租鞋１０元，强制买保险，一定要戴手套</P>
<P><FONT color=#3300ff>(没去过...听说不错,至少地方够大,呵呵...贵就一个字...加之在浦东远了点)</FONT><BR></P></FONT> <P>新世界的叫冠军溜冰场,是连锁的,我去的也是冠军,北京的冠军,所属商场也叫新世界</P> <P>isabelle你来啦:P</P>
<P>来指教一下我的动作吧,谢谢啦</P> <P>你说是新世界是连锁的,还是冠军溜冰场是连锁的,还是他们都连锁的,又或者他们是一起连锁的呢?</P>
<P>哈哈,饶吧...</P> <P><STRONG><FONT face=Verdana color=#61b713>isabelle来了又走了,...偶要下周1,...至少本周日才能上网了...</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=Verdana color=#61b713>本周如果去滑,应该是周日白天...没有指导,练起来也没效果...呜呜~</FONT></STRONG></P> <P 0cm 0cm 0pt">重心一定要摆对<o:p></o:p></P>
<P 0cm 0cm 0pt">记得永远是往内向圆心滑<o:p></o:p></P>
<P 0cm 0cm 0pt">滑的脚膝盖要够弯<o:p></o:p></P>
<P 0cm 0cm 0pt">蹬的脚要直<o:p></o:p></P>
<P 0cm 0cm 0pt">像左压步<o:p></o:p></P>
<P 0cm 0cm 0pt">一开始重心一定全在右脚<o:p></o:p></P>
<P 0cm 0cm 0pt">左脚向外蹬地~这时用右脚外刃滑<o:p></o:p></P>
<P 0cm 0cm 0pt">左脚放入右脚前内侧~重心在左脚~用左脚内刃滑<o:p></o:p></P>
<P 0cm 0cm 0pt">再右脚蹬地~把右脸放回原来的位子<o:p></o:p></P>
<P 0cm 0cm 0pt"><o:p> </o:p></P>
<P 0cm 0cm 0pt">通常大部份的人左压步比右压步难<o:p></o:p></P>
<P 0cm 0cm 0pt">再加上很多冰场都是习惯滑逆时钟<FONT face="Times New Roman">~</FONT>常常只能练右压步<o:p></o:p></P>
<P 0cm 0cm 0pt">不过练久了就行了<o:p></o:p></P> <P 0cm 0cm 0pt"><B>给你两个网站</B><B><o:p></o:p></B></P>
<P 0cm 0cm 0pt"><B>有在用文字教基础滑冰的</B><B><o:p></o:p></B></P>
<P 0cm 0cm 0pt"><B>不过用看的还是没有用人教的好</B><B><o:p></o:p></B></P>
<P 0cm 0cm 0pt"><B>用看的不能马上练习</B><B>~</B><B>而且也不知自已做的对不对</B><B><o:p></o:p></B></P>
<P 0cm 0cm 0pt"><B><a href="http://www.centurystar.com.cn/fsclassroom/fsclassroom007.htm" target="_blank" >http://www.centurystar.com.cn/fsclassroom/fsclassroom007.htm</A></B><B><o:p></o:p></B></P>
<P 0cm 0cm 0pt"><B><a href="http://211.89.225.4:82/gate/big5/www.cnr.cn/wcm/zhuanti/harb/bxyd/t20041230_163472.html/" target="_blank" >http://211.89.225.4:82/gate/big5/www.cnr.cn/wcm/zhuanti/harb/bxyd/t20041230_163472.html\</A><o:p></o:p></B></P> <P>MM啊~~我们最好在QQ或者MSN上聊,这样交方便啊,我时间还算充裕,你先赶紧加我,还有,你还可以加入一个花样滑冰技术群,我也在里面,我的QQ是641654122,群的QQ是1173229,注明是学花样滑冰的就好.</P>
<P>还有就象大家说的,滑冰最好的就是现场指导,全靠文字说明是很困难的.压步看着简单,要练好可是很费时间的.象你说的不知道怎么就成了内刃了,估计就是重心问题,倒的不够,见不到你动作还是不好说啊,你先加QQ吧~</P>
<P>PS:冠军溜冰场是连锁的,只不过恰巧北京和上海分店所属商场都叫新世界,你看看这个就明白了<a href="http://www.sunshinezero.com/" target="_blank" >http://www.sunshinezero.com/</A></P>