浅田真央 Mao Asada

浅田真央原本是学习芭蕾舞，不过后来在1995年与姐姐浅田舞一起转而学习花样滑冰。

在2002年日本全国锦标赛中，12岁的浅田真央在自由滑第二个跳跃动作中成功完成后内点冰三周跳接后外结环三周再接后外点冰三周跳。2002-03赛季，浅田真央夺得日本少年锦标赛冠军，获邀参加全国青年锦标赛，并取得第四名。同时，她还参加了全国成年组锦标赛，名列第七。

随后的2003-04赛季，浅田真央在少年组和青年组的比赛中取得相同名次，在成年组锦标赛中名列第八。在这个赛季她还参加了其职业生涯第一项国际比赛Mladost Trophy，并夺得冠军。

2004-2005赛季，浅田真央的年龄达到参加国际青年组赛事的要求。她参加了国际滑联的青年组大奖赛，并赢得了所有的比赛。在2004年世界青年组花样滑冰大奖赛总决赛中，浅田真央获得172.83分，比获得第二名的金妍儿(137.75分)高出35.08分。在日本青年锦标赛中，浅田真央同样夺得冠军并获得参加2005年世界青年花样滑冰锦标赛的资格。获得亚军的是她的姐姐，浅田舞。浅田舞在前两年的比赛中领先于浅田真央。

浅田真央在全日青年组的胜利为她赢得了参加全日成年组的机会，她获得了亚军。浅田真央2005年参加花样滑冰世界青年锦标赛染指冠军，领先第二名金妍儿20.31分。

在赢得所有青年组级别的比赛后，浅田真央在2005-2006赛季参加了成年组大奖赛。但是，浅田真央由于年龄未达到参加奥运会的标准，她将无缘2006年都灵冬奥会。

2005年中国杯是浅田真央参加的第一场成年组大奖赛，她获得了银牌并领先于后来2006年都灵冬奥会的女单冠军荒川静香整整3分。之后，浅田真央参加了法国站的比赛，领先第二名萨莎科恩7.30分夺冠。萨莎科恩在2006年冬奥会上获得了银牌。法国站的冠军和中国站的亚军使得浅田真央获得了参加2005-2006赛季大奖赛总决赛的资格。在总决赛中，她战胜了后来获得06年冬奥会铜牌的俄罗斯著名选手斯鲁斯卡娅。

在这个赛季的全日锦标赛中，浅田真央输给了村主章枝，获得了银牌。在本次比赛中，浅田真央成为了第一位在自由滑中完成两次三周半跳的女单选手。随后，浅田真央参加了2006年世界青年花样滑冰锦标赛，作为卫冕冠军，浅田真央输给了青年组总决赛冠军金妍儿。她落后金妍儿24.19分，领先于铜牌获得者Christine Zukowski18.21分。在这次比赛中，浅田真央成为了第一位在国际滑联世界锦标赛中在短节目中完成三周半跳的女单选手。

在第一场比赛，美国站上，浅田真央落后于安藤美姬和梅斯内尔获得铜牌。她在短节目后领先，在自由滑中排名第4。总分为171.23，比冠军低了21.36分。浅田真央以199.52分赢得了日本站的比赛，领先第二名村主章枝20.21分。这个分数创造了国际滑联新裁判系统下的女单比赛最高总分。之后，浅田真央参加了大奖赛总决赛，她以11.68的分差输给了金妍儿获得亚军。和美国站一样，她在短节目后领先，在自由滑中排名第4。

浅田真央赢得了日本全国冠军，高于安藤美姬26.11分，中野友加里32.04分。2007年的世锦赛是浅田真央加入成人组之后第一次冲击世界冠军，踌躇满志的她信心膨胀，因为她的节目在所有选手里是难度系数最高的。然而主场作战的巨大负担让年纪轻轻的浅田真央压力过大，在短节目中，拿手的后内点冰三周连后外接环三周第二跳起空，仅获得61.32分，落后第一名金妍儿10.03分。但她赢得了自由滑。在自由滑中，浅田真央成功使用了高难度的步伐进入的三周半跳，尽管落冰时出现了双足落冰的失误，但起跳，高度，空中姿态都做到了最好。在小提琴协奏曲《查尔达斯舞曲）的伴奏下，上演了一场近乎完美的表演。尽管她的艺术表现稍显稚嫩，不过重要的是，她的所有跳跃动作几乎都漂亮地完成了（除了阿克塞尔三周跳的轻微双足落冰以及连跳中的后外点冰三周跳落冰不稳）。在东道主观众整齐的鼓掌声中，浅田真央结束了自己的表演。这套自由滑得分133.13，创造了自由滑最高分的世界纪录，并保持了8个月。感性的她从结束那一刻起一直哭到休息室，尽管后来分数被同胞安藤美姬以微弱优势（0.64分）超过，但这位16岁的小女孩用她那高超的难度以及稳定的心理素质征服了全世界。这枚银牌，对于初次参加世界锦标赛的浅田来说，意义不亚于金牌。

07-08赛季是浅田职业生涯最为成功的一个赛季。在大奖赛阶段，她连续获得了加拿大站和法国站的冠军。在总决赛中，短节目出现了重大失误，连跳摔倒，步伐进入的三周跳没有做，仅得到59.04分，排在最后一位。但是浅田真央在自由滑中完成了惊天逆转，成功完成了三周半跳以及两个三周接三周的高难连跳（其中一个连跳安排在后半段完成），她获得了132.55分，总分191.59，落后金妍儿5.24分获得了亚军。

在全日锦标赛中，浅田真央凭借205.33分，以微弱的优势战胜了世锦赛冠军安藤美姬。在08年初的四大洲赛前，浅田真央与曾经训练过关颖珊的教练阿鲁图尼安分道扬镳，在剩余的比赛中，浅田真央是在没有教练的状况下比完的，仅有一名日本滑冰联合会的官员陪同。浅田真央仍获得了四大洲赛的冠军。

在2008年3月20日瑞典哥德堡举行的世锦赛上，浅田真央在短节目后名列第2。在自由滑的第一个三周半跳起跳时就重重地摔倒在冰面上，人们都以为这次致命打击会让浅田真央再次与金牌擦肩而过。然而浅田真央勇敢地站了起来，经过短暂的滑行调整，她在其后的比赛里心无旁骛，越滑越好，每一个动作都得到了GOE的加分。（3F+3T得到了浅田最终以总分185.56夺得金牌，收获个人第一块世锦赛金牌。此时的浅田真央处于她花滑生涯的颠峰期，无论技术还是心理都非常成熟。

浅田真央身体柔韧度极佳，所以在旋转及燕氏滑行中身体更为舒展四肢动作幅度更大,做出的动作也极为优美。她最著名的动作是三周半跳（即阿克塞尔三周跳,triple Axel jump），及贝尔曼旋转（Biellmann spin)。

2008年世锦赛后，浅田真央师从俄罗斯著名金牌教练Tatiana Tarasova。

自从2008年世锦赛结束后，国际滑联修改了评分规则，对mao来说，她曾经擅长的飞利浦三周接后外接环三周几乎成了不可逾越的禁区，只要跳几乎第二跳一定被降组，而对跳跃用刃的严格也使得mao的勾手三周跳不能拿出来使用，在双重打击下，她不得不在自由滑中编入两个阿克萨尔三周跳，从而增加自己获胜的砝码。在2008年的GPF中，mao凭借两个完美的3A夺得冠军，然而这种双刃剑似的节目编排显然并非最佳选择。

2009年洛杉矶世锦赛上，浅田真央需要在自由滑中完成两个而不是一个阿克塞尔三周跳，才能战胜宿敌金妍儿。短节目落后的浅田在自由滑《假面舞会》中使用了两个"三周半"跳。第一次起跳，她完美地成功了；第二次起跳，她因周数不足重重地摔倒，无缘奖牌。

到了奥运赛季，浅田真央却跌到低谷，浅田真央在日本公开赛失误频繁，自由滑只拿到102.94分，距离她133.13分的最好成绩相差甚远。浅田真央说道：“只要我逐渐完善每一个动作，挫折对我来说或者是好事。上个赛季我做出各种尝试，有成功也有失败，而新赛季我将挑战自己，争取做到完美”。浅田真央赛季初表现很不理想，大奖赛分站赛总积分仅排名第八，使得她进入成年组以来首次无缘大奖赛总决赛。但浅田真央也逐渐调节好状态，在年底的全国锦标赛上第四次包揽金牌 。

2010年2月美国最新一期《时代》杂志，评选出了“冬奥会最引人关注的11名运动员”大名单，其中花样滑冰名将浅田真央入选。对于浅田真央，《时代》杂志也毫不吝惜赞美之词： “花样滑冰赛场一颗冉冉升起的明星”，这应该是对19岁的浅田真央最好的描述。

2010年温哥华冬奥会，浅田真央在短节目比赛中顺利完成了一个三周半接后外点冰两周的连跳。顺利完成整套短节目的浅田最终得到了73.78的高分。浅田真央在自由滑节目中成功完成两个阿克塞尔三周跳（即三周半跳，triple Axel jump，3A，当时基础分值为8.2分），其中第二跳再次接了一个后外点冰两周跳，加上短节目的那个阿克塞尔三周跳，mao成为历史上第一个在冬奥会里成功完成三个阿克塞尔三周跳的女选手。但是她在节目后半段出现两处小失误：后内点冰跳（triple Flip jump）落冰不稳，后外点冰三周跳（triple Toeloop jump）起跳时冰刀卡进前面选手留下的冰槽而失去重心造成三周跳空，最终获得银牌。

“日本花样滑冰选手浅田真央。虽然浅田在本届冬奥会上没能拿下冠军，但她在日本男士心目当中是最温柔最美丽的女孩”。——日本普通公司职员工藤宏

在都灵举行的2010年第100届花样滑冰世锦赛的女单比赛中，浅田真央完美发挥，最终以197.58分的总成绩夺冠，成为首位在世锦赛两次夺得女单金牌的亚洲选手。

这个赛季是mao自我调整，自我进化的一个赛季，她需要挑战的远比奥运赛季多。首先是备受诟病的勾手三周用刃错误的问题，其次是需要捡回08-09赛季半途而废的3S这个单跳，最后还要稳定阿克萨尔三周跳并且重新在短节目中编入三周连三周，这一系列的原因使得mao的大奖赛分站赛成绩凄惨无比，再次无缘大奖赛总决赛。然而，任何的困难都无法阻挡浅田真央前进的脚步，在12月下旬进行的全日本花样滑冰锦标赛中，浅田真央完成了两套干净的节目，尽管难度不算很高，但是却是她本赛季第一次干净利落的完成两套节目，最后她获得了全日比赛的第二名，顺利取得2011年世锦赛参赛资格。

浅田真央新赛季的两套节目风格迥异，短节目是来自俄罗斯电影《赖僧》中的一段探戈曲，自由滑则来自李斯特的《爱之梦》，长短节目曲风迥异，相信如果能在世锦赛中完美演绎，将带给冰迷们完全不一样的感觉。

2011年2月20日 ，国际滑联花样滑冰四大洲锦标赛在中华台北小巨蛋体育馆圆满落幕。在压轴的女单自由滑比赛中，浅田真央也表现出非常好的状态，但最终还是以总成绩196.30分位居第二。

4月30日，日本花样滑冰名将浅田真央以第6名的成绩结束了自己的第五次世锦赛之旅。而在此之前，她还从未跌出过前五名——叹气，从比赛结束后的那一刻就不曾停止。但即便如此，她还是说不后悔坚持选择阿克塞尔三周跳的“固执”。在这次世锦赛中，浅田真央短节目与自由滑的两个阿克塞尔三周跳均被降组。

因为减轻体重造成的体能不佳，浅田真央的教练佐藤信夫一直都在反对她在短节目和自由滑中使用阿克塞尔三周跳——这个浅田真央的成名动作——在温哥华冬奥会中，最终获得第二名的浅田真央，正是凭借着三个漂亮的阿克塞尔三周，才得以与金妍儿一较高下。但本赛季，因为重新修正跳跃方式以及控制体重等多方面的问题，阿克塞尔三周跳，浅田真央始终都无法保证高成功率。 “是我坚持一定要用在节目中的”。浅田真央承认，虽然佐藤教练一直在劝说她放弃使用过多的阿克塞尔三周跳，但她还是坚持己见——毕竟此前在全日本公开赛上，她的坚持最终换来了成功——虽然阿克塞尔三周跳周数略微不足，但那次成功的跳跃，还是被外界视作是浅田真央状态回归的开端。

只可惜，这一次的莫斯科，没能让全日本时的“奇迹”再次上演。世锦赛上，浅田真央没有干净利落地完成哪怕一次阿克塞尔三周跳，并因此耗费了过多体力，影响了接下来一些动作的完成质量。“不后悔”。对于结果，浅田真央的回答非常简短，“因为失败会让我继续成长，这些对我来说都是非常重要的经历”。

经历了上一个赛季漫长的痛苦，真央于2011年11月11日，重返赛程。在国际滑联大奖赛日本站NHK杯上，带来的新赛季的一套崭新的短节目《天方夜谭》，上演了一场带有浓郁的中东神秘色彩的节目。　是的，这个从成名起，就伴随着天才少女的名号成长起来的女孩，历经重重困难，重新以柔弱的身躯，坚强的意志站在了冰场之上。曾经阿克萨尔三周半跳和浅田真央的名字，紧紧的相连在一起，当人们提到3A的时候，就会想起那个永远微笑着的，无所畏惧的浅田真央。但由于种种原因，真央的3A在上一个赛季受到了严重的冲击，成功率平平，甚至为她的成绩带来了很大的影响，但就是这样，mao还是选择了执着的3A之路，跌倒了爬起来，再爬起来，不后悔！

新的赛季，当天方夜谭的幕布缓缓拉开，当真央以熟悉的弧线滑入，身体高速抛出地面快速旋转的时候，所有喜爱她的冰迷都屏住了呼吸，希望可以看到她完美的落冰。当冰刀顺利滑出冰面的时候，真央的这次三周半跳只完成了两周半。当一个急速的转身，镜头切换到mao娇小的面孔时，我们以为她会露出些许沮丧之情，但却看到了她释怀的笑容，那样的纯洁，那样的透明。mao终于释怀了3A的失败，给她带来的梦魔。少了3A，她依旧是那个无所畏惧的浅田真央，没有变！但这并不代表mao将放弃3A，mao和3A是紧密相连的，在未来，一定还会再看到她独步天下的阿克萨尔三周跳，mao需要稳定住自己的技术，为将来的3A之路做好最坚实的准备！首战短节目取得58.42分，暂列第三。

第二天的自由滑，真央沿用了上个赛季的长节目《爱之梦》。【就像她本人说的：“对爱之梦，现在自己非常有信心。由于上一个赛季没有clean过，这一个赛季希望可以展现给观众一套完美的爱之梦！”】

在匈牙利作曲家李斯特《爱之梦》优美的旋律下，真央为我们上演了一套如梦如幻的节目。我们看到了她从上一个赛季开始全面纠正自己滑冰技术的成果。飞一般的滑行速度，果断的起跳瞬间，连3T技术的改进，3S跳的拾回，和3LZ跳的用刃改进。当爱之梦一曲终了，真央笑逐颜开，全场观众起立鼓掌，为这个有着坚强意志的少女，给予了最热烈的欢呼。最终自由滑取得125.77分，排名第二。这样的成绩，对于刚刚从低谷中走出的mao来说，是值得欣慰的！

NHK杯上，mao为自己的新赛季开了好头。接下来在同月的25-27号，真央赶赴俄罗斯，开始了大奖赛分站赛第二站COR杯。这一次，延续了上一场比赛的好势头，真央一举夺冠，取得了短节目65.40分，自由滑118.67分，总成绩184.07分。成功晋级总决赛！

但就在一切都进行的最顺利的时候，真央接到了最不幸的消息，真央的妈妈病危，情况紧急。mao立即果断放弃了总决赛的赛事， 宣布退赛，连日赶往日本，见母亲最后一面。但真央最终也没能赶上，在21岁这年失去了最爱的母亲。

就在很多人认为mao会因为这次巨大的打击，而放弃接下来的全日锦标赛的时候。mao给予了所有支持她的冰迷真诚的感谢，并宣布自己会如期参加全日。并又一次在2011年的全日上，实现了终极夺冠。这一次，是mao在全日上的第五次夺冠！！

随着年龄的增长，以及从各方面而来的困难和压力。mao已经不可能再像青年时期那样，把3A跳的那样得心应手。虽然她一直没有放弃3A的训练，但在这次的四大洲和世锦赛上，4次使用3A，2次降组，一次摔到，一次跳空，已得见3A对mao来说，不但不能成为她的帮助，反而成为她的拖累。

世锦赛的自由滑上，当mao开场的3A跳空以后，接下来的动作跳空的跳空，降组的降组，可谓惨不忍睹。再次无缘前三。

赛后的采访，mao一直强忍泪水，比赛给她带来的压力，已经让她透不过气来。跳了十年的3A，对于真央来说，3A的意义太重太重了，无法在比赛中完成，仿佛她的精神就失去了支柱一般。但，她的目标依然在那里，梦想也还在那里，要如何实现那个心中最渴望的梦想，怎样才能把梦想变为现实，对于真央来说，是目前最需要做的抉择……

在经历了前两个赛季的低迷之后，浅田真央在2012年10月6日的 Japan Open 日本公开赛上，以一套自由滑《天鹅湖》拉开了本赛季的序幕。最终得分122.04，取得了女单亚军。

从自由滑的编排看来，真央还是做出了较大的调整。最值得关注的，当然还是开场的跳跃，由3A调整为3LO。这个对于真央来说，肯定经过了深思熟虑以后才做出的决定。但是从赛前训练的视频来看，真央并不是选择了放弃3A，她一直有在继续练习，只是目前不会用在比赛当中，可见她对于3A还是不会言弃的。

大奖赛分站赛的比赛已经开始，真央在2012年11月2-4日，来华参加了上海中国杯的比赛。以短节目：62.89自由滑：118.87总分181.76 取得冠军。这距离mao首次参加成年组大奖赛中国杯的时间，已经过去了7年，时隔7年再次在上海这块福地夺冠，mao感到首战胜利带来的信心，也感叹时光的飞逝。在接下来的一系列比赛中，真央保持全胜的战绩，一路过关斩将，赢得了包括分站赛，总决赛，以及四大洲的全部冠军。特别要提到是刚刚结束不久的四大洲（4CC）锦标赛上，真央为所有冰迷上演了一场无比励志的表演。在短节目中，真央把开场的跳跃，换成了久违的阿克萨尔三周跳。当欢快的踢踏舞旋律飘扬在赛场的上空时，所有人都屏住了呼吸，然后看着mao以那我们再熟悉不过的向前的进入方式，起跳、旋转、最后完美落冰，整套节目完成的干净利落，获得了本赛季短节目世界最高分74.49。在第二天的长节目中，真央稳住了自己前进的步伐，使用3A的同时，还找回了她曾经的好朋友3F3LO。虽然长节目的跳跃部分不够完美，3A落冰双足，连3lo判存，但凭借着其他跳跃、旋转、滑行，以及短节目的绝对优势，真央以今赛季最高总分205.45再次问鼎四大洲。

对于一个运动员来说，职业生涯最重要的奥运赛季。真央选择了7年前，自己第一次参加成人组比赛时所选择的曲目《肖邦降E大调夜曲》，作为自己本赛季短节目的选曲。而自由滑的选曲，则选用俄罗斯著名音乐家拉赫玛尼诺夫的《第二钢琴协奏曲》。长短节目风格迥异，编排新颖。

2013.10.5 Japan Open 日本公开赛。真央以135.16 的成绩，获得女单冠军。

2013.10.18-20 Skate America（大奖赛美国站）总分204.55，获得女单冠军。

2013.11.8-10 NHK Trophy（大奖赛日本站）总分207.59，获得女单冠军。自由滑136.33，更是打破个人最好成绩。以大奖赛两站冠军，进入到总决赛的争夺。

据统计，从2006年mao第一次参加成人组大奖赛以来，一共获得了十三次冠军，平了关颖珊大奖赛十三胜的记录。并且是女单中，第一个拿到所有分站赛冠军的选手！

2010年冬奥会之后的3年时间里，真央经历了很多，包括职业生涯的最低谷。但是如今，在职业生涯最后一个奥运赛季的前夕，她让我们看到了更多的希望。就像她自己说的，“温哥华之后的三年，成就了现在的我”。

接下来，即将开始的，2013.12.5-8 Grand Prix of Figure Skating Final 2013/2014 大奖赛总决赛，让我们一起期待真央的表现，相信她可以做的更好！

2013.12.5-8 国际滑联花样滑冰大奖赛成年组总决赛，浅田真央以204.02分夺得冠军。这也是其职业生涯的第四个总决赛女单冠军！