[求助]请教各位高手一下

我对花样滑冰十分喜爱，无奈学的晚了，我们这里也没个好教练，现在自学了将近一年，学会基础动作和三字步，双、单脚旋转和一点燕式旋转，还有三字，后内点冰，结环等几种跳跃，我的高度，力度都够，但只能跳一周到一周半，请问跳跃和燕式旋转有什么要领。地面练习需要做什么？还有我已经20了，只有一点舞蹈基础，还能出成绩吗？另外哪里有系统一点的教程，带视频的？请各位大侠给点建议。万分感谢

还有，旋转怎么才能再快一点，我现在大概4圈/s，有什么提高转速的技巧，拜托各位大侠指点一下，感谢

你已经是神人了!!!!

跪拜!

去找个老师吧

呵呵，就是因为我们这没老师啊,不得已啊,还请各位多多指教，我的qq42684278

我的水平和楼主差不多!!也想拜名师!!去哪里找啊?朋友们指条路吧!!谢谢!!

你在哪个城市

冰场什么条件

你天天都练吗?

我在山西太原市，全市只有一个冰场，普通冰球场，硬件还不错，就是没教练，晕啊，各位高手多多指教，我qq42684278