原帖由 飞鹰 于 2008-11-24 15:30 发表 http://bbs1.chinaice.org/images/common/back.gif
自己琢磨加教练指点，找到两个关键点：
1，上身与下身是相对反向扭动的，也是换脚的动力
换脚的动力还有滑足膝盖由曲变直，很多人第二下转不过来，因为滑足膝盖始终曲的，上身就很难转动了。
2，前内换后外和后外换前内都是脚尖对脚跟进行换脚的
我想睡一觉，然后一起床就发现自己什么都会了。怕摔。。。。。
你们这个都在练了！！！
厉害！！
CD里最简单的kilian就有个小桥克塔啊，我们早就学了。我是前内-后外可以，但后外-前内就拧不回来了。
我也是后外-前内拧不回来,偶而拧回来一个, 速度也接近零的.
前内变后外大家都是开胯换足的，变回来也是一样的：
脚跟对脚尖，开胯进行后外换前内，脚跟一拧就过来了，回不来应该是开胯不够的问题！
原帖由 飞鹰 于 2008-12-1 17:31 发表 http://bbs1.chinaice.org/images/common/back.gif
前内变后外大家都是开胯换足的，变回来也是一样的：
脚跟对脚尖，开胯进行后外换前内，脚跟一拧就过来了，回不来应该是开胯不够的问题！
其实单作后外换足到前内的这步，应该都能做，这时候好“拧“，因为没有上身惯性。
可是两个放在一起做，上面说的那步就难多了。
“拧“不回来，主要是后外的滑足不敢直膝，蹬直滑足上身就解放出来了（像上面说的，单作这步好体会膝盖和上身的感觉）。
还有，换足的时候两脚是90度开度的，不用太开跨。
这里拧不回来的桥可塔还有心理原因，因为换足时候前内的新滑足要落在自己视线之外，通常不敢放下
原帖由 ybanana 于 2008-12-1 18:41 发表 http://www.chinaice.org/images/common/back.gif
还有，换足的时候两脚是90度开度的，不用太开跨。
这里拧不回来的桥可塔还有心理原因，因为换足时候前内的新滑足要落在自己视线之外，通常不敢放下
谈谈个人体会：
1，我练Choctaw90度是绝对不够的，如果90度就要加大上身扭动了，随之的上身惯性更不容易回来了，当然也可以通过增大刃的倾角抵消上身惯性。
2，另外大多人拧不回来的原因还可能是后外换前内时，重心太高或太靠后了，换足时重心都应该在两脚之间，换足后重心在滑足上，开跨会好作些！
3，前内换后外时一定要曲膝作下蹲状，后外换前内时是由屈膝蹬直并拧身换足。
http://p13.freep.cn/p.aspx?u=v20_p13_p_0812161604019707_0.gif
步伐都是小Case，回42楼的，能跳几种1周不错啦。没有1周那来2周。论坛高手是不少，可惜都是理论派，或者花瓶派（冰上跳肚皮舞的那种）
原帖由 wilsonsun 于 2009-1-4 11:27 发表 http://www.chinaice.org/images/common/back.gif
步伐都是小Case，回42楼的，能跳几种1周不错啦。没有1周那来2周。论坛高手是不少，可惜都是理论派，或者花瓶派（冰上跳肚皮舞的那种）
想看冰上肚皮舞
回54楼，做人不要太嚣张，花样滑冰不是杂耍，如果只求难度，不如去耍杂技，如果只是想转和跳，不如去玩有轮子的，一样转和跳，而且丑得可以
再丑也没你独脚兽丑，就你这样子玩杂耍都没人看。我就嚣张你了，咋样。有种来上海
用实力说话，大闸蟹，顶你！
独角兽就是在上海的啊！还和你一起参加集体舞表演呢。
没良心啊，上海人打压上海人拉。亏我还给她4张10元票子呢，哼！