中年新人报到加咨询

各位前辈好
兄弟去年迷上了滑冰，去了几次冰场，觉得挺感兴趣。无奈冰场提供的冰鞋实在是没法夸，刃都磨没了。于是昨天终于弄了双冰星回家，准备开始挑战一下自己了。
问两个问题吧
第一个是，新买的鞋用不用开刃儿，卖鞋的老板说不用，可以等滑一段时间再说。我的新鞋刀刃上的凹槽感觉不是很明显，有必要去开刃儿吗。去哪里开？我在北京回龙观附近，有离得近的地方吗？
第二个是，几乎每次滑一段时间后，脚弓都疼得很厉害，有要抽筋的感觉，这是为什么，是不是因为不适应，脚总是较着劲，所以才疼?有一次因为冰场的鞋没有刃了，就换了双球刀，感觉没那么疼了，会不会是因为冰刀不锋利、在冰上站不住，所以脚才格外用力导致疼痛？ps。兄弟扁平足。。。
最后，年龄33周岁，体重96公斤，在冰面上哆哆嗦嗦初学，好像有点丢人。。。。

1.新鞋开不开刃好像说法也不是很一致，我倾向于开一下，一是可以把刃修整一下，另外也省的自己踩不住刃的时候老想埋怨刀不好，反正早晚都要磨刀。
2 脚弓疼我好像没怎么遇到过，是鞋很挤脚么，推测也可能跟扁平足有关？我只碰到过小腿骨酸疼，好像滑多了就好了。

96公斤……LZ多高啊，还是先减肥吧……

脚弓疼和扁平足没必然的关系，据说双人的张昊也是扁平足，不过扁平足会加重脚弓疼。
我不是扁平足，不过脚弓有时候一样会疼，一般是没热身就上冰，同时鞋带又系太紧的时候。
刚上冰的时候，先热身（主要是热脚啦），鞋带不要系的太紧。滑一会，血液循环开了就好了。

多谢楼上各位。没觉得鞋不合适，感觉鞋带紧确实有关系，估计是因为初学或者习惯问题，所以鞋带系的紧才觉得踏实。没有准备活动的习惯，看来准备活动真的很重要，毕竟岁数大了，平常有很少活动，身体已经不可能像以前那么快适应。
回3楼，一米七出点小头，滑冰很重要的目的就是运动运动，争取减肥。
年龄+身材+动作，估计在冰面上比较搞笑。。。。。
我是厚着脸皮上的，毕竟自己也很喜欢。不过已经被周围的朋友嘲笑过不止一次了。

滑冰不要怕丢脸。。。当别人不存在~

回六楼：脸皮厚，不怕丢人。
outthere ：头像很不错，有出处吗

LZ，你下次一定要热身，而且要热到身体发热出汗才算够，特别是踝关节和膝关节。我没滑过冰，但是每周也打打打球，我相信道理是相通的，不热身一个状态不会好，第二个不小心就会受伤。

我觉得DrZ 很适合练滑冰...这体重...摔不疼...
哥也是扁平足俱乐部资深成员...每次去足浴时都觉得很害羞...

96公斤……LZ多高啊，还是先减肥吧……
pooool 发表于 2010-4-12 19:32

    圈儿，你还好意思说别人。。。

LZ还是多少控制体重，否则换刃的时候对脚踝等伤害很大啊

新鞋试用归来。
1、鞋不错，闲聊中得到了某教练的赞赏，说买的算是便宜。
2、脚依然疼得厉害，后来左脚完全没有感觉、麻木后好多了，但是怕导致摔伤，就停了。
3、经过咨询上述教练，得到的解释是，花刀鞋都是很瘦的，你这肥脚球刀比较合适。。。。
4、冰刀还是准备去开刃儿，现在内外刃儿不一样高。
工作日上午去的天通苑龙德，整个冰场就我一个人，环境不错，厚厚。不过冰面似乎不太平整。
感谢楼上各位。
现在已经把教学视频弄进手机，准备边滑边学了

回复 12# DrZ

通常滑冰鞋除了长度的码数之外，还有宽窄的型号，一般脚是B型；偏瘦长的是A，通常女生多见；偏胖一点的是C；如果脚很胖有时候会超出有的型号。
如果脚比鞋胖，就容易出现脚麻，因为脚弓那里踩不到底。

另外，脚痛跟鞋里的海绵也有关系，通常国产鞋比较磨脚，这个要看各人的脚型，运气好的完全不磨。。。国外的鞋子一般这点做得比较好，不会磨脚。是否挤脚就是另外一码事哈。