[求助]请解释一下花样滑冰中的各种动作？

以下是引用chenhaifan在2004-5-7 21:21:58的发言：
说的都太专业了看不太明白！！有望大家解释！我只收集到这么多！！请版主不要误会！！

说实话，你这个资料里的解释是最详细的了，估计论坛里没人会讲得比这个详细了。所以你要是还不明白怎么回事的话，就只能反复看有同步解说的视频，看多了就会很了解这些技术动作了。其实五种三周跳是非常容易辨别的。

天啊！还说着呢，谁把我发的那个帖子贴过来吧！！还是很晕啊？请大家帮忙看看我理解得对不对，另外还有一些问题：
关颖珊的后内结环三周跳
Salchow: 左足后内刃起跳，右足落冰。（问：Salchow和结环都不点冰的？）
普鲁申科的后外结环三周跳
问：有别的示范没?zhenya的太快了
伊藤绿的三周半跳
问：她跳的是什么？
AP的后外点冰三周跳
Toe Loop: 右足后内刃起跳，左足点冰，右足落冰。
现在好像又明白点了！！
下次admin贴示范图时也在加点解说吧！！！真好呢！！！

伊藤绿的三周半跳就是通常所说的3axel，在所有跳跃中它是唯一一个身体向前冲的跳跃，可能admin就因此没加说明了

看图片不可能看得清楚的，因为非常快，因为前面有人要我贴图我才贴上来的。所以还是建议你看视频的啊。
后内和后外结环都是不点冰的。

5种一周跳里面,只有Salchow(后内结环)和loop(后外结环)是不点冰的;Salchow是用左脚起跳,loop是用左腿包住右腿后,右脚起跳!
toe(后外点冰)是用左脚点冰,flip(后内点冰)和lutz(勾手)是用右脚点冰;Flip是用右脚冰刀内韧点冰,lutz是用右脚冰刀外韧点冰!
alex是半周,说白了就是起跳的时候脸朝前的话,落冰之后脸就朝后了!一般是右脚外韧向后滑行,转身,左脚落冰起跳的时候,右腿跟着向前带一下!
这是我能想到的最简单的语言解释了,不知道是否完整正确~~~

准确的说是一周半