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第二章
别拖到明天，今天就要做。
别拖到下次，现在就去做。
小学5年级夏天，申慧淑教练带着我们几个选手到美国科罗拉多进行异地训练。在那里的滑冰俱乐部，我们与金勋老师汇合，都住到了他家。
我学会的第一个三周跳是后外点冰三周（Toeloop，简称3T）。五种三周跳都是跟这位金老师学的，当时集中练习后内三周跳（Salchow，简称3S）和3T。用Harness（练跳跃时，将绳子绑在身上吊起来的工具。）反复找感觉的某一天，金老师说：“妍儿！我不拉绳了，你自己试试看。”
我能行吗？我心里想着，半信半疑地跳了，结果像老师用绳子拉我是一样，动作完成地很利索。
“老师，你是不是拉了？唉，可别说谎阿。”
我以为老师拉了，可是老师好几次都说没有拉。
“那把绳子解下，你自己跳！”
我照着做了，结果真的成功了。是我自己跳了三周跳。那就是我跳的第一个3T。、
“我终于可以跳三周跳了！”
我感觉有一个新的世界出现在我面前。那可是我一直羡慕的不得了的技术阿。我欢欣鼓舞地跳得更加认真。还希望能尽快掌握其他的三周跳。
一起训练的崔志恩不久后也学会了3T，金老师为此发了奖金，不记得具体给了多少，不过被夸奖，有被奖励，让我很有成就感。最让我高兴的是，我学会了新技术。应该是更上一层楼的自豪吧。
异地训练中进步最快的三周跳是3T、3S、勾手三周跳（Lutz，简称3Lz）。
回韩国后不久，3S也成功了。
异地训练中
掌握所有三周跳，用去了相当长的时间。
Lutz!
在乐天世界冰场联系Lz时，感觉能够成功，但总跳不好，弄得我很是恼火。
‘怎么就跳不好呢！再来一次！’
我心里喊了数十次，也摔了数十次，要么双脚落地，要么旋转不够……异地集训的时候Lz跳得最不好。我很不甘心地又爬了起来。
再试一试！
还是不行。心里无比烦躁，眼泪不禁留了下来。
今天练不好，就不回家！
我下定决心。再来一次！还是失败。感觉成功就在眼前，可是练了这么多次，为什么跳不好呢？怎样才能跳好？这是必须掌握的跳跃。不知是Lz，其他三周跳若都要受到认可，必须掌握这个技术。
‘如果是早晚要掌握的技术，今天一定要跳好。’
心有余而力不足，我的身体不停我指挥地又摔在了冰面上。我哭了。是因为我生自己的气，还是跳不好感到委屈，我都没心情想这些。
再来！
就在这时，无意识地成功了！怎么跳的，我想不起来，只那么一瞬间，很干净地完成了动作。
‘哇塞！成了！’
心里别说又多高兴，可是我装着若无其事的样子去擦了鼻涕。‘奇怪，教练和妈妈怎么没有反应呢？他们难道没看到我跳了3Lz吗？’
我以为他们会夸我一句，可是没有。我怕他们没看见，有去试了一次，这次又成功了。可是他们还是没什么反应。哼！现在想来，他们可能是故意装作没看见。
Lz技术掌握的差不多了，教练有一天对我说：“要不要试试后内点冰跳（Flip，简称F）？”
我想都没想，就跳了。奇怪的是，那天一点都没有犹豫。第一次，跳成一周。第二次，竟然成功了。天啊！我和教练都惊呆了。怎么会这样？心情很好，但又有些不可思议。为了Lz可是受了那么多苦阿。
后外跳(Loop，简称Lo）三周则在小学六年级夏天再次去科罗拉多的时学会的。这时我学会的最后一个三周跳。 （这个冤家阿~哈哈）
跌倒了不怕，再爬起来！
三周跳的第一次成功，与一直保持成功率相比，真的算不了什么。跳跃动作，就算每天拼命地练习，也会根据当时的状态，时好时坏，有起伏。有些时候，根本就找不到感觉，像第一次学习的人，变得很笨。这时，就连尝试都觉得害怕。心里很着急，可是身体不听使唤，又不知道失败的原因，非常郁闷。我恨不得我的身体是机器，可以去拆开来找原因。到底为什么？能回答这个问题的，只有我一个人，可是连我自己都不知道为什么，所以很生气。
这样的难关，近在几年前也经历过。在我心里产生‘好想放弃’的念头时，一半以上是因为维持实力是在太艰难。
不只是运动员，对所有人来说，比起向前跨出一步更难的是，以致保持一定的水平。很好的例子就是，走上世界第一的位置，但一瞬间像风一样消失的人很多。挑战“最高”和“完美”或许能成功，但维持100%的成功率恐怕很难。因为人不是机器。我自己很清楚这一点，所以不强求自己总是很完美。只是努力去靠近完美。重要的不是成功或失败，而是失败后能否重新站起来。相信自己能做到，然后再次去挑战！这才是最重要的！
想放弃的最后一分钟的力量
……
训练的时候有时会达到极限，肌肉几乎要崩裂的时候，感觉喘不上气的时候，向跌坐在地上的时候……每当这时，心里会有一个声音对我说，够了，下次再做吧，这样已经很好了。有时真的想放弃，可是这么放弃就会等于之前的努力都将成泡影。烧水的时候，及时你花费很多力气，将水烧到99度，但如果无法超越最后的1度，谁永远都不会烧开。水沸腾的最后那一度，想放弃的那一分钟，只要承受这一分钟，才能打开下一道门。这样才能进入我所梦想的世界。
我是个完美主义者，而且早早就知道了这一度的差别。因此尽管我有时也想放低对自己的要求，向回避面前的机会，但最终都没有那么做。……
即使知道道路艰险 也要走下去
我国的冰场大多早上10点到晚上8点，开放给普通市民，选手只能在剩下的时间租用。
很多花滑选手因为冰场不够，都要挤在一起训练。如果要单独使用，则要在晚上12点，
其他选手结束训练后租。而且，除了花滑，还有短道速滑，撞到一起，就要找别的地方。
小学的时候，下训练到很晚才睡，可是第二天要早早起来，趁人不在的时候训练。
早上因为太累，都睁不开眼睛。有时候我就会想‘这样的日子要熬到什么时候啊’。呵呵 现在能笑着回想，可是当时又苦又灰暗的记忆，至今留在我内心深处。
冬天的早晨，外面还一片漆黑，望着房间里耀眼的灯光，真不想起来啊。
我动动脚指头，叹了口气。‘就休息一天不行吗？好冷啊……’
……
我国的冰场不适合选手训练，温度很低，尤其是早上。由于很冷，身体无法放松，
训练更加艰苦。
第一次到国外参加训练的时候，让我最新奇的就是那里的冰场一点都不冷。
“穿着短袖都不觉得冷。练一会儿还会出汗呢！”
回来后，我兴奋地向妈妈讲了好几遍。
……
环境虽然恶劣，但不能总是抱怨。刚开始决定滑冰的时候又不是不知道这样的情况。
妈妈有时对我说，平坦的道路虽然好走，可是自己去开辟一条路更有意义。
第一次参加国际大赛 青蛙跳出井底
2002年4月，小学6年级的时候，我参加了在斯洛文尼亚举行的Triglav Trophy大赛。
这是我第一次参加国际大赛，没有紧张，只有去国外参赛的喜悦。
我参加的是13岁以下组的比赛，而选手中能跳高难度三周跳的寥寥无几，
比赛结束后，我的了第一名。
一起去的崔志恩在青少年组得了第四名。我们的成绩都超出预想，因此教练非常高兴。
比赛结束后的party，我们穿上了事先准备好的韩服。
很多人找我们照相，可能对韩服感到好奇吧。
美国选手莱萨切克参加了青少年组。我和崔姐姐觉得他好帅，兴奋地说个不停，还照了相。（那个莱萨切克，就是现在和我有点交情，见面会聊这聊那的莱萨切克，呵呵）
反抗期，走过那黑暗的隧道
小学6年级，早早进入反抗期。那两三年没少和妈妈吵。几乎没有一天是安然无事的，每天都会有这样那样的事件，哭闹、发脾气、挨训……。
“做错了，再来一次，这个要这样……那个要那样……”
感觉妈妈监视和挑剔我的每一个动作，感到很闷很烦。
加上训练不顺心，更是伤心。
我决的妈妈一点都不理解我，可又不想大声地喊出来，我想好好做，可是做不出来。
心理的不满越积越大。
我也很固执，我也有脾气，当训练不如意的时候，不知不觉就会撅着嘴，发脾气，
更严重的时候就会哭。而妈妈成了我的发泄对象。
哭闹，一脸的不满，每天的训练就是这样进行的。
训练有时训练，没完没了……
日复一日的生活中，我累得精疲力尽，感觉自己变成了机器人。
都快要疯掉了。
最让我难受的是孤独。感觉谁也不理解我，我一个人站在空旷的冰场上，
每人听我喊我累我哭。难道我命中注定走不出冰场吗。
……
那时不知道怎么调整情绪，就连我自己喜欢才开始的滑冰，也觉得是妈妈比着我做的。我恨妈妈不理解我。动作做不好，不觉得那么有趣了，可是因为是我说要滑的，所以又不能说不想滑。
……
终于有一天，出事了！全运会邻近的时候，我的脚踝韧带拉伤，那时我第一次负伤。
只要是运动员都回受大大小小的上。可是实在是太疼了。每次跳跃落地，疼得头发都要竖起来，身体就会紧张。这样动作完成得更不好，总是摔倒，身上到处都是青一块紫一块。
“妈妈，我不滑了。太疼了。你不知道我有多腾……”
“……”
妈妈心疼地看着我。她也累了，最后同意我放弃。
教练劝我参加全运会，当作最后一次比赛，这个部分网上有，请参考。
最佳搭档 梦幻团队
2006年5月，我到多伦多克里克俱乐部进行转地训练，为的是去跟那里的编舞大卫·威尔森学新的节目。正巧在那里听说布赖恩·奥泽要开始授课，所以在那里接受了两人的指点。
大卫·维尔森——超出想象的快乐的天才编舞
2004年在多伦多第一次见到威尔森，他为了给日本选手织田信成和加拿大选手杰佛里·巴特尔编节目，偶尔到我当时训练的俱乐部。看着他根据每个选手的特点，定制节目，这给我留下了很深的印象。
尤其是织田信诚的长节目《Super Mario》,非常独特有趣，每当他表演的时候，别的选手都会站在旁边观赏。整套节目很好地展示了织田信诚的特点。
“怎么会想出这样的主意呢？”
我暗自叹服威尔森的才华。
……
威尔森很快看出我性格内向，他总是努力用有趣的笑话和滑稽的表情逗我开心。还经常带我去看各种艺术表演。
……
他的努力，让我逐渐打开心扉。看到他，就会笑，这么开心地训练，我的性格也开始变得外向了。不过他从来不要求我作夸张的表达，也不回说你应该克服内向的性格和爱害羞的性格。他只是在旁边帮助我开心地训练。
本来训练的时候我不爱笑，不只是我，其他选手可能都这样。因为滑冰对我们来说不是爱好，要认真对待，所以时间久了，表情变得很严肃。加上小时候要不断地掌握新技术，不停摔倒，不可能总是面带笑容地去训练。
威尔森虽然做了很多努力，可刚开始很难一下子改过来，在人们面前会感到害羞，不好意思。但时间久了，威尔森使我能够用表情和动作表达我要表达的感情。
……
奥泽曾经在接受采访时说过：“我和威尔森]特雷西是很好的团队。当我和妍儿、亚当训练时，有时会卡在一个地方，这时他会突然出现在我面前。他总能在最关键的时候出现。”
确实如此。
当我训练不顺心，感到伤心或生气地时候，看到他满面笑容地出现，心情便会好起来。
他总说：“不可能每天都很完美，妍儿，你自己也知道自己有多棒吧？！那就相信你自己。”
他是那种能让周围的人都很开心的人，他的一百万种表情，会让任何人都陷进他的故事里去。
布赖恩·奥泽——用信赖与共识巩固的关系
2006年，在多伦多训练的时候，我没有教练。所以和妈妈两个人一起进行转地训练，在克里克俱乐部听奥泽、特雷西、埃斯特里德等人的Lesson。
奥泽主要指点了我的技术问题。也曾想过跟他学3A,因为他有个很著名的外号叫3A先生。不过因为身上的伤，几乎没怎么练。
在训练的过程中，我觉得和他在一起很舒服。他不会强迫你接受自己的技术特点，只是我做错的时候给我纠正。他也不是那种话说得太多，让学生感到混乱，无法集中。
我很喜欢他沉稳的风格。他信任我的实力，努力找出我进一步发展所必需的因素。
我跟妈妈讲，希望奥泽当教练，妈妈也有同感。于是去请他当我的教练，但他没有马上答应。
后来才知道，奥泽当时还是职业选手，没想过当教练，在俱乐部也是短期授课。我们的建议令他感到有些突然。
……
奥泽曾经也是选手，拿过奥运银牌，也有过相提并论的竞争对手。我想他会理解我承受着的压力。
“今天感觉怎么样？有没有哪里不舒服？”
奥泽希望我在健康的状态下训练。因为当时我身体很多地方负伤，他最重视我的状态。
……
奥泽很善于调整力度：当我松弛下来，他会严厉地敦促我；当我过于紧张心急，他会帮我放松。不断的接触，令我们更加了解对方，更加信任对方。
……
训练时会有某个跳跃动作怎么也做不好的时候，怎么跳也跳不好，弄得我非常恼火。
这时奥泽会过来对我说：“如果每次都完美，还练什么呢？如果天天都做得很好，训练会多没意思阿？”
“这样的日子就是你今后要战胜的。你只是在经历战胜的过程。”
也是阿。我笑笑，又开始奋力向前。
奥泽的短短几句，能够让我重新振作起来，能给我注入力量。
……
和在韩国训练时不同，奥泽和我不是你教我学的关系，我们会互相讨论各自感受的和所希望的，然后找出共同点，并朝着一个方向前进。
当然，我比以前成熟了，同时有了明确的目标，所以才能有这种对话。
小时候的训练方式可能更适合那时的我。
但现在，我需要向奥泽这样的教练。
他理解我的感情和所处的状况，倾听我的意见，一起决定今后的方向。
所以我更加信任他，并能够愉快地合作。这时奥泽最大的优点，也是我最喜欢的部分。
《红磨坊》和《云雀高飞》
《红磨坊》是我从2005年青少年组到成人组用了两个赛季的节目，用的时间长，所以也是我很珍爱的节目。
……
决定用《红磨坊》的探戈后，才开始热衷于提高表现力。
选择探戈对于我来说是很大的挑战，探戈是很性感，很有诱惑力的女人跳的舞蹈。比作花，应该是血红的玫瑰。对于十五岁的我来说，那些表情和动作难度很大。作出那些表情，感觉很不好意思。要露出暧昧的微笑，眼睛呢要直直地盯着，有时还要作出吓唬人的表情。
……
练着练着，都有些后悔挑了这个音乐。
回到韩国后还专门为这个节目，每天跟着芭蕾老师学了两个小时。
不过在国内一次比赛上第一次滑这套节目的时候，穿上服装，画上浓妆，我在镜子里看到了完全不同的金妍儿。虽然不完美，但第一次给人们展示完全不同的我，令我感到很激动。
在此之后，每次比赛后，我都会不断回放，找出不足的地方，继续修改。那个赛季真是忙得晕头转向。为了有力的手臂动作，不断练习，弄得我后来连胳膊都抬不起来了。还有猛地转头的动作，练得我脖子酸，最后都转不过头来。
两个赛季里每次都滑的不同，在这个过程中我领悟到怎样才能更好得和观众和裁判达成共鸣。这时我摸索出的一个表情就是“腐笑（腐败的微笑，哈哈）”。（注：这个笑在韩国很著名。就是她跳完前面两个跳跃后，spiral的时候歪着嘴笑的那个。带点邪气，姚美~ 有时我的最爱）
……
《云雀高飞》和《红磨坊》不同，这时我心疼地不想再看的节目。
只要听到音乐，就会想起那时候身体的疼痛，鼻子一酸，心里难抑的委屈。那时我最艰难的时候滑的节目，所以最先想起的是伤病缠身的记忆。
这套节目是威尔森为我编的第一套节目，他为每个部分都设定情节，然后用表情和动作表达符合情节的感觉。比如像鸟飞翔，像鸟啄食……4分10秒的节目里有很多精致而美丽的动作。我最喜欢的是，第一个跳跃后，步伐中像鸟啄食，附下身体，用脚尖站立的动作。不过因为身上的伤，体力不支的我没能很好地滑出那些美丽的场面。《云雀高飞》，留下了太多遗憾，好对不起这个节目，呵呵。
……
我就是做花滑运动的命！
冰刀鞋出毛病后，冰刀鞋一直都是我的定时炸弹。2006年转地训练后开始参加成年组比赛。可是因为冰刀鞋不合脚，脚踝容易疲劳，终于再一次，韧带拉伤。换过不同厂家生产的冰刀鞋，可都没用。一般一双冰刀鞋能穿4个月，可是我穿一周，脚脖子部分就会塌下来，用胶布缠，固定住，勉强能用一个月。每个月换一双冰刀鞋，别说费用，找时间去订做，然后去适应，都是个大问题。(注：据说选手用冰刀鞋100万韩元以上)
……
带伤训练很痛苦，因为鞋子变得很敏感，所以常跟妈妈争吵……这样日复一日，弄得我身心俱疲。
跳跃后落地的时候疼痛越来越严重，可是感觉人们关心的不是我的状态，而是我的成绩。周围的实现和关注，比伤痛更沉重地压着我。有几次，因为这样的生活太辛苦，而且对不起妈妈，所以决定放弃滑冰。可是当我要放弃的时候，妈妈一次又一次支撑着我，让我重新站了起来。非常感谢妈妈忍受着各种艰难，让我坚持到现在，可当时我真的好很她。
心里想
‘女儿这么苦，你是不是我亲妈呀？’（呵呵呵）
……
如此这般，有一天站在冰场上，突然动不了了。心里面有个声音在不停喊“我不想滑！！”哭不出来，我只是那么愣愣地站在冰场上。
这时我的第二次低谷。
“好吧，不要滑了。我们妍儿已经做得很好了。世青赛不是拿了冠军马。那就够了。你这么辛苦，妈妈再也看不下去了。”
“……”
是啊，拉着我，推着我一直往前到妈妈，她终于也累了。滑冰不仅让我，也让妈妈的生活疲惫不堪。
有一段期间我什么也不做，整天我在家里。
……
刚开始觉得脱掉冰刀鞋，我就会幸福，可是无所事事地过了几天后，觉得心里空荡荡地，有种失落感，也感到不踏实。朋友们天天忙着上学上补习班，在追求他们的梦想，在为此而努力。和他们相比，我像是半途而废的落后分子。
有花滑梦想的时候，我可能走在最前面，可是放弃了，以后我可能是落在最后见的人。
一想到真的要放弃花滑，心里有种说不出的感觉。
当时，几个月后的9月在韩国举行 Super stars on ice 冰上秀，我决定参加那场表演后再退出。
那是很悲壮又很失落的心情。在冰上秀开幕之际，在乐天世界冰场排练，并试穿了冰刀鞋。奇怪的是，一直都很不舒服的鞋，在那么合脚呢！脚脖子也不疼，跳跃也很顺利。感觉不到疼痛，身子轻，心也轻，滑得很带劲。
我又感觉到滑冰是一件很幸福的事。
每次想放弃，都会发生一些事情，令我改变决定。
这件事情以后，我再也没有想过要放弃。
“不管怎么说，看来我就是做花滑运动员的命。”
如今，冰场成了是命运的绳子将我牢牢地绑起，无法离开的地方。
……
第二章
青少年组夺冠
2006年3月，为参加在斯洛文尼亚举行的世青赛尔准备的过程中，本来要支撑脚脖子的鞋帮总是塌下来，影响到训练。
一周换一双，甚至穿两天就换掉，到了最后没了可以穿的冰刀鞋。没办法，借了崔志恩姐姐的鞋。那双鞋也不是很合脚，用胶布缠起来，固定住，勉强凑合着参加了比赛。
那是第二次参加世青赛，和浅田真央视一年来第一次较量，所以很多人关注那场比赛。浅田在成年组GF得到最高成绩，我呢在青少年组成绩最好，所以谁也不知道结果会怎么样。
热身的时候我尽量表现的若无其事，其实鞋子有些不舒服。但我不想让大家看出来我的漏洞。还好，轮到我上场前，鞋子调整地便舒服了。
我很有自信，而且努力做到不去注意浅田和其他选手，所以不是很紧张。
短节目排到第一，对自由化更有了自信。
自由滑之前考虑了半天要不要跳Lo，就算失败也照着计划跳呢，还是考虑到身体状况放弃呢。最后，我想如此由于不定，就是比赛上可能会失误的征兆，所以在我之前的选手等比分是，果断地跟老师所：“我决定不跳Lo。”
老师也同意，于是心里一下子轻松多了。
……
夺冠后我没有表现出内心的喜悦。因为我的竞争对手，人们关注的焦点浅田选手，比赛中有些小失误，没能发挥好。在成年组有成功表现后，却在青少年组成绩不尽人意，该特有多伤心呢。虽然人们把我们说成是竞争对手，可是我们只不过是走在花滑这一同一个道路上的两个人。发挥好的时候和失望的时候是怎样的心情，我比谁都清楚。
世青赛第二，到世青赛第一，一步一步走上台阶的感觉令我满意。我也有了新的目标，我不想成为青少年组一闪而逝的选手，我要成为在成年组也发光的选手。
超越自己
2006年，GP第二站加纳大比赛，那是我第一次参加成年组比赛。
很紧张，也很期待。
第一个成年组比赛，是预测金妍儿的未来，评价可能性的很重要的比赛。因此压力很大，但我要承受住。因为我最不想听到的话就是，“我早就知道会这样”，“在我们这样的环境里根本就不行”。
而且我不想让支持我帮助我的人们失望。当然最重要的原因是，我不想让我自己失望。
但我所处的状况如此艰难，以致我都想过中途放弃，因此我也再三告诫我自己，不要抱着太大希望。
冰刀鞋的问题、膝盖的伤痛、 成为慢性的脚踝的上，让我无法参加正常训练。
我决定尽我所能，并告诉自己，成年组和以往的比赛不同，是另一个层次的，不要想第一次就拿好成绩。这样想，压力就减轻了一些。
……
比成年组大两倍的观众席，格外明亮的照明，公开训练时我好像听到自己的心跳声。
……
终于，比赛开始了。
我紧张地，腿开始发抖。
……
《红磨坊》的音乐响起。开始滑行，我什么听不到，什么也看不见，只感觉到音乐和我存在。比赛中，我会努力让自己什么也不想。当然比赛中如果有失误，会想下一个动作该怎么做，但为了整个节目，会集中到音乐。
那天的比赛是怎么滑的，我一点都不急得，就那么一瞬间就结束了。
62.68分。
短节目第一。
……
由于训练不足，体力不支，自由滑《云雀飞翔》越是到后半部分，越感到吃力。第二个Lz摔倒时鞋子有点歪了，spiral作的很勉强。
105.8分，排到第四。
……
最后得了第三名。
……
‘还算是成功的成年组第一场比赛，不错。’
以后机会很多，一定能做得更好，加油！
法国站
短节目65.22分，第一。
自由滑，3S失误，2A摔倒。
好遗憾。不过，比第一次大赛由进步。
最后拿第一。很多人来表示祝贺，我真是不敢相信。
……
圣彼得堡 登上顶峰
2006年12月初，腰部有点酸，还有点刺痛。以为是偶尔会出现的痛，可是越来越严重，腰部动一下就会痛。举例GF没剩下多少时间，要加紧训练，可是不见好转。
去医院按摩，针灸，接受各种治疗，都不管用。、
训练只好避开对腰部压力大的动作。
……
比赛开始后，紧张地要命。腿都软了。
比赛的时候疼得厉害怎么办？可要发挥好呀~双重压力沉重地压在我的肩上。
……
轮到我，音乐响起。
3Lz落地表示很干净，虽然不是大失误我感到很失望，因此下一个动作错过了节拍。
幸运的是没有我担忧的痛。
因为失误短节目每能的第一。
……
‘无论如何一定要拿奖牌。’
要沉着！要沉着！
自由滑开头很成功。可是2A失误，没连上后面的3T。
没关系没关系，第二个2A再接上。可是第二个2a也没站稳。
‘今天2a怎么就跳不好呢，不能放松，要坚持到最后！’
那么短的瞬间，我还在心里计算分数，在3S后面接上连跳，挽回了一点分数。
表演结束，除了两个2a，没有太明显的失误。最后竟然拿了第一。
……
比赛后接受采访，因为我自己都不敢相信，有因为紧张没能好好回答。
说实话，我很高兴，可有有些害怕，以后成绩降低了怎么办？
的第一并不止是好事，开心只是一瞬间。剩下的是对于过早登上顶峰的担忧，以及要做得更好的心里负担。
忍受伤痛
腰部的疼痛没有很快消失。本来计划参加2007年1月的长春东亚会，可是因为腰伤最后还是放弃了。决定留着体力准备更重要的赛事——世锦赛。
但国内的全运会还是要参加，没能充分休息。（译者注：据说这个比赛本来也可以不参加，可是当时国内有些人嫉妒金妍儿，非要她按规定参加比赛。当时以妍儿的水平，韩国根本没有对手，比都不用比的。所以韩国的妍粉，对韩国冰上联盟意见很大。）
……
情况糟糕的时候，早上都没法起床。从床上起来，脚踩到地上，感觉左边的腰要被挤到被，感觉好奇怪。……跳跃落地时，好像有人用锤子敲我的腰一样，疼得跳跃之前就很害怕，身体紧张起来。……
每天晚上都会想，明天还会疼吗？早上又会想，今天会有多疼？是在一点点好起来吗？可是，情况仍是原地踏步。那是每天都害怕睁开眼睛的一天又一天……
阿！东京世锦赛
2007年3月，我的第一个世锦赛，临近了。
腰部仍有伤痛，每天早上早早起来花上一个多小时去医院接受治疗。
本应维持最佳状态的时候，我却来往医院接受治疗。
随着伤病持久，心里越着急，也越来越敏感，经常会发火。
“妈阿，到底会不会好起来啊？要这样过到什么时候啊？疼归疼，关键是不能训练，怎么回事嘛！”
“再忍一忍。医生说会好起来的，需要时间。肯定会好起来的。”
……
这是06-07赛季最后一场比赛，也是第一次世锦赛，所以我不愿放弃。当时对我来说，比赛结果并不很重要。因为之前的比赛也都经历过艰难，所以就算拿不到奖牌，也想去参加。
就算为了下一个赛季，也不想错过这么好的积累经验的机会。
去东京的三周前，为了和奥泽交流，去了多伦多。之前一直在韩国训练，之前的比赛也都是和别的老师一起去的。但此次要跟奥泽去参加比赛，所以决定在比赛开始之前，进行沟通。……
训练避开对腰部带来负担的动作，病情稍有加重，就停止训练。在此期间，跟奥泽一一盘点整个节目的流程，以及跳跃、旋转、spiral、step等技术因素。还跟威尔森稍微修改了动作。
……
穿上冰刀鞋，开始热身前，为预防疼痛，在腰上撒了很多冷却剂。
热身的时候跳跃完成第很好，可是很快感觉到疲劳。问题是体力。热身后有些担心。
“能做好！我有自信！做得像热身时一样就好。”
……
听到场内播出我的名字，我自信地走到赛场中央。比赛时最害怕，最紧张的时刻，就是摆好姿势，等待音乐响起的时候。怕得身上起鸡皮疙瘩，孤独地感觉世界上只剩我一个人。虽然有很多帮助我为我助威的人，可是比赛进行的冰面上，只有我一个人。在那个瞬间一切都隐没在黑暗中，只留下我一个人。再之后，我也无能为力。短短的比赛过程中发生的事情，都是我自己造成的结果，我只能去接受。
……
第一个3-3很好，因为知道体力不好，中间利用一条腿可以不使劲地所有动作，尽量去深呼吸，节约了体力。每个动作完成得都很好，Lz也很干净利落！我真的好高兴！
观众好像也看出我的心情，和着音乐的节拍鼓起掌来，step部分滑起来更有意思。我感觉要飞起来了。2A成功了，老天在助我！最后旋转转完，赛场响起了人们的欢呼和掌声。那真是让人兴奋而幸福的瞬间。
……
自由滑节目每包很大希望，知道自己体力有限，就看运气吧。
“今天过去后，这个赛季就结束了！6分钟的热身，4分10秒的节目，再坚持10分钟吧！拿起勇气来！”
……
终于轮到我，紧张地无法呼吸。音乐开始了。
第一个跳跃成功了。‘是啊，今天老天也要帮助我。’
可是很快我就感到疲惫。结果第一个lz摔倒了。没关系没关系，打起精神来！第二个Lz也失败了。怎么办，其中一个后面是由连跳的呀，怎么办？这么一分神，注意力就不集中，不由自主地下一个跳跃我跳成了一周。所以后来跳了3S-2T。
……
这场比赛拿了铜牌。
……
负伤是每个运动员都可能遇到的考验。只有战胜难关，才能取得真正的成功。不经历坎坷，不可能以下子得到一切。体力也是实力，我要加倍努力！
……
现在，有时会看东京世锦赛时的《红磨坊》，因为很多粉丝最喜欢这个作品，也因为这个作品新欢上金妍儿。‘有那么了不起吗？’看着那次的表演，有时我自己也会很满意。（得意忘形了，哈哈哈~ ）
……
06-07赛季，加拿大站大奖赛得第三，法国站得第一，总决赛得第一，世锦赛的第三，可以说我很成功地进入成年组。可是负伤导致的训练不足和体力不足，使我没次比赛都要发生奇迹，而且每次都发生了奇迹。
我这么说，别人会说我太谦虚了。可这是事实。看过我训练和准备比赛的经过的人，或许会相信。真的是太艰难，也没能很好地准备。
……
《蝙蝠》和《西贡小姐》
东京世锦赛后，在韩国短暂休息后，为准备07-08赛季而转移到了多伦多。
短节目我个人本来想用门德尔松的随想回旋曲[Rondo capriccioso]，可是威尔森已经有了新的点子。
“来，你听听这个音乐，真的好棒啊！”
他给我听的是《蝙蝠》，他希望短节目音乐是轻快而可爱的华尔兹。因为没能拗过他的固执，最后决定找他的话去做。自由滑我没什么意见，威尔森给我听了《西贡小姐》，我很喜欢钢琴旋律，于是一点都没有犹豫，就选定了它。
……
可爱的华尔兹——《蝙蝠》
虽然刚开始不是很喜欢，可是越听越喜欢，以前没有用过这么明快的音乐，华尔兹也是第一次接触，所以我想这是很有趣的挑战。
这个短节目里的表情和《红磨坊》的强烈的表情、《云雀高飞》充满喜悦的表情不同，要做出从可爱到明亮的，各种表情。刚开始做不好那些生动的表情，威尔森给每个表情设定一个情景，比如，把手放到耳边说“听得到吗？恩，听得到~~” 哈哈
步法也要尽量做得欢快，我最喜欢肩膀一耸一耸的舞蹈动作。总之有很多独特的动作。
……
本以为华尔兹很好掌握节奏，可是因为是一个节奏反复重复，只要错过一个节拍，整个节目就有可能乱套，动作也显得别扭。所以，实际在观众面前表演这套节目时，比过去的节目更要直视观众，更受到我与观众在一起的感觉。（就是说节奏很强，做好了能够与观众形成更强烈的共鸣。）
令人悲伤的魅力——《西贡小姐》
自由滑与《蝙蝠》不同，有很多戏剧性的动作。哀伤的表情，有力的动作和表情。这个音乐包含着复杂的感情，哀怨、愤怒、忧伤、欢喜、快乐，威尔森将这些感情一个不落地，具体地，即使很短促，也在编舞中表现出来，以便人们在听音乐的同时，感受到这种感情的变化。
一般其他选手喜欢在音乐高潮部分滑spiral，但威尔森喜欢安静而宁静的spiral，他不喜欢一猜即中的剧本。 我很喜欢他的这种设计。这样，spiral不会被强烈的音乐掩盖，而会更加突出spiral的优雅和速度。
……
刚开始穿的衣服不是很满意，穿着也不舒服。设计时可能是要表现出东方色彩，不过适得其反，缝出来的衣服并不是很好看。因为换服装须要时间，世锦赛时才换成了新衣服。
在成年组比赛连续夺冠
终于摆脱没完没了的负伤，开始以健康的状态参加比赛了。有了自信，也顺利进行了训练。但心中有一个角落，总是揣揣不安。
……
07年大奖赛中国站
短节目那天，很紧张。因为中国离韩国近，来了很多人韩国观众。他们为我的每一个动作呼喊助威，我非常感谢，但令我无法集中注意力。花滑比赛需要高度集中注意力，控制心态非常重要，可我还做不到不为周围的环境所影响。
花滑有花滑的助威方式，观众若用掌声，而非呼喊，会更有助于选手发挥。
……
比赛开始，3-3跳成了3-1。有一次失误，让我更加紧张。幸好余下的跳跃完成第不错，但步法和旋转做得不够稳。
表演结束后，我不由自主地撅起了嘴。（译者注：这个画面不知道大家看没看到，个人觉得非常可爱。俄罗斯解说版中，解说员瓦西里，看到后也是哈哈大小呢。）
短节目第三，我安慰自己第二天的自由滑做好了应该能挽回。
……
自由滑比赛前的公开训练时，腿部很快感觉到疲劳。热身前擦鼻涕，擦出了鼻血。人们说见血运气好呢，呵呵呵 不过鼻血不是很多，所以我没堵上鼻子，继续去热身。当时腿也是很快就乏力了。我想可能是因为紧张。
比赛之前又擦鼻子，又擦出鼻血。
……
可能是迷信，总值我安慰自己说，这是好征兆。
……
自由滑还算顺利，虽然第二个跳跃3Lz成了1周，不过整体上完成第很干净。
最后，总成绩拿了第一。
中国站的比赛结束后，我回韩国，跟奥泽一起准备大奖赛第五站俄罗斯站的比赛。
我们看着我的成绩表，一一盘点旋转、spiral、step等细节的等级，整理了需要改善的部分。尤其是短节目，step等级太低，我们认为应该多加上肢动作。我们还加入了kick等动作。经过调整，节目终于达到我们满意地程度。
07年大奖赛俄罗斯站
在中国站的比赛中，短节目很是让我失望，所以我很害怕这次也发生相同的情况。我暗暗决定，第一个跳跃拼了小命也要跳好。还好，3-3跳得很不错。之后的Lz虽然有些不稳，但我努力让自己保持镇定。
修改的step部分也有些不稳，但总体上做得还算干警。但2a因为左脚toe没调整好，跳成了一周。
‘啊，做好这个就成了，怎么又……’
……
很幸运的是短节目的了第一。
……
自由滑比赛那天，腿部又有了和中国站时一样感到乏力。又不是感冒，好奇怪啊。用手揉了揉，还捶了几下。不过头脑中想着要做得动作，没有太在意。
比赛开始了。第一个跳跃，成功了！感觉不错！剩下的跳跃也一个接一个顺利完成了。直到我滑完，都没有失误。咦？clean了吗？我都不知道我怎么滑的，不过有一点很明确，滑得很好！哈哈哈
……
133.70分，好高啊！我没明白过来这是历届最高纪录。
……
大奖赛两次夺冠，我获得了参加总决赛的资格
2007大奖赛总决赛
成功卫冕
意大利都灵的赛场，这里曾经举行过06冬奥会。赛场没有预想中的那么大，但很有古典，有一种历史悠久的浓重氛围。
在赛场内，看到墙壁上挂着的照片，里面都是参加奥运会的选手。
‘我也会参加奥运会吗？我也能像他们创造光荣的瞬间，在人们的记忆中，在赛场的一个角落留下痕迹吗？’
心跳开始家快！奥运！第一次看到我的偶像关颍珊也是通过奥运比赛。我能否站到那个舞台？能否站到关曾经站立的那个舞台？现在什么也无法断言，我能做的只不过是在比赛之前做一个深呼吸。
‘是啊，重要的不是今天的成功。’
就算稍微绕过去，稍微迟了一点，坚持走到我要到达的目的地，在那里终于实现自己的梦想，那才是真正的成功。那时才是我戴上我生命中最珍贵的金牌的时刻。我现在只是朝着梦想一步一步前进，眼前的目标不是我人生的全部，要看的更远，切勿急躁！
……
短节目我排在最后。我没有看别人的表演，但通过声音大致能了解进行情况。我对最后一个出场感到有些压力。在我之前是浅田真央，气氛好像不妙。虽然我很想知道分数，但努力让自己不去看，可是还是听到了。我告诉自己，不要管别人，我做好我的就行。
可是，又犯下了和中国站时一样的失误。挫败感！但心里告诉自己做好余下的动作，努力完成了节目。
……
奥泽告诉我：“今天谁也没有clean。”
还算侥幸。呵呵呵
短节目的了第一。
我明白了，就算有失误，只要打起精神做好剩下的动作，能够得到哪些部分的分数。
与其回头自责，不如向前一步。当别人全力奔跑的时候，责备自己为什么起步晚，是一点用都没有的。
……
自由滑节目比赛，6分钟的热身怎么那么紧张呢。两腿抖个不停，3Lo总跳不好。
……
浅田第一个上场，观众的欢呼声和掌声告诉我她发挥的很不错。我立时紧张了起来。我也好好做就行，我能做好！我是最后一个上场，等轮到我的时候，心里平静了很多。
……
热身时总出问题的3Lo，摔倒了。因为有点心理准备，没有因此而惊慌。忘掉！注意力要集中！要重新开始！幸好，之后的动作都没有失误。
……
我拿了冠军。
这是第二次拿大奖赛总决赛的冠军！
和前一个大奖赛不同，则此我的表演和状态都有了很大进步。这是我真正的胜利。
禁止挫折
2008年2月，在韩国举行了四大洲锦标赛。1月，为了给我国的冰迷带去更好的表演和成绩，我在加拿大认真准备着。当时，我的状态很好，训练时几乎没有失误。这个赛季状态一直都不错，成绩也很好，所以我对比赛充满了信心。
……
可是有一天，训练快结束的时候，臀部感到有点痛。…… 第二天早上起来更疼了。
在冰场上跳跃的时候，在健身房跑步的时候，甚至在走路的时候也感到了疼痛。四大洲赛是第一次在韩国举行的大规模国际赛，对我来说是可以为国内冰迷好好表现的一次好机会。
可是疼痛日渐加剧。虽然采取了很多方法，但距离大会2周的时候，症状越来越严重了。
大会一周前，我放弃了比赛。
……
虽然忍痛割爱，放弃了四大洲，可让我更担心的是3月的世锦赛。
2007年世锦赛，虽然短节目上拿到最高成绩，但自由滑接连失误，只拿到了铜牌。一年后，可能会重蹈覆辙的预感，在我脑中一闪而过。
……
在加拿大去了很多医院，但没找出原因。因为我们不熟悉当地的医疗环境，我和妈妈决定回国接受治疗。
……
在飞机上，我哭了。看着自己不是为了比赛，而是为了治疗回国，觉得自己的处境很凄凉，很无奈。
飞机着陆后i，我们马上去了医院。接受精密诊断，并为尽快治疗，忍疼接受了一切可以做的检查。诊断结果，比预料中的更严重。
“髋关节受伤。状态很不好，3个月以后才能治愈。”
……
难道3月的世锦赛也要放弃吗？即使短时间内酮症消失，但现在这种训练不够的状态下参加比赛，不可能拿到好成绩。我感到很泄气，眼泪哗哗地流了下来。
只要不放弃
机会总会到来
……
为了治疗，从礼拜一到礼拜六我几乎整天呆在医院。一周后，疼痛慢慢减轻。十天后开始短暂地在冰场训练。但几乎有一个月没进行冰上训练，甚至连地面体能训练也没能做的我，身体状态根本没有达到参加比赛的要求。
因为跳跃感觉变得极差，害怕去尝试，节目还没做到一半，就气喘吁吁，累得要命。在冰场训练，知道自己的状态后，我感到更大的挫折感。本以为，只要没了疼痛，就能做的很好……我实在没有自信能够战胜这场仗。
几周的训练后，疼痛还能忍受，我们决定参加世锦赛。虽然不是很完整，但体能也慢慢恢复到了一定程度。
……
我抱着的只是一线希望。因此与我自己的战争只能更加严酷。
对于这样的我，当时还另一座我要越过的山。那就是训练场地的环境。
我抱着的只是一线希望。因此与我自己的战争只能更加严酷。
对于这样的我，当时还另一座我要越过的山。那就是训练场地的环境。
当时国家队训练场在泰陵兵场，但我因为对冰质比较敏感，决定到与国际大赛冰质最接近的乐天世界冰场训练。可是因为那里是游乐园，遇到了很多这样那样的问题。
人们围观着我不断拍照，闪光灯闪得我无法集中注意力。他们可能是见到我感到高兴，才会那么做，可是我的忍耐还是到了极限。甚至有人喊“喂，妍儿，跳啊，快跳啊！”。
……
状态不好的我，加上环境的原因，身体和心灵双倍地感到吃力。
想到别的选手们可能在单独，或者选手们一起在冰场上训练，委屈地暗自掉了眼泪。
……
短节目，完成第一个跳跃后感到了疼痛，虽然没表现出来，但心里非常惊慌。要跳下一个跳跃，可却在那一瞬间万般思绪闪过，结果摔倒了。
‘阿，这次大赛看来不行了。’
之后的动作完成得都很乏力。
短节目排到第五。这个赛季一直拿冠军的我，无法相信自己滑出这个成绩。
……
‘明天又疼怎么办？弃权吗？’‘不，决不能放弃这次机会！不会有事的。’
……
第二天自由滑之前公开训练时，奥泽对我说
“今晚谁也不知道挥发生什么事情。”
有可能发生奇迹，我发挥得很好，也有可能不是。但结果会如何，谁也不知道。
这句话给了我很大力量。我下定决心，不管结果如何，都要竭尽全力，然后去接受结果。
热身的时候，我一点都没有紧张，连我自己都觉得怎么会这样。
……
轮到我上场，我沉着地完成了动作。但因为训练不够，靠那点体力没能完美完成4分10秒的节目。到后半部分开始出现跳跃失误。
节目快结束的时候，我的心和肌肉快要爆炸了。但我咬紧牙关作完了最后的动作。
结束后，我累得都没力气向观众打招呼。
……
看到分数，很失望很后悔。‘如果是梦该有多好’
可不管结果令人满意还是不满意，我只能接受这个评价。
虽然整个赛季最后的比赛——世锦赛上只拿到铜牌，但整体上和上个赛季相比，实力和成绩并没有退步。
“Soon it shall also come to pass”
每当我遇到挫折的时候，这句话给了我安慰和力量。据说，这句话来自古代波斯王，为了不在悲伤时放弃，不在高兴时新生傲慢，他把这句话可在了自己的戒指上。
是的，一切都会过去。重要的是今天，以及从今天开始的明天。我知道机会不仅在现在，不仅在这次大赛，因此告诉自己不用过于失落和悲伤。但说实话，仍然感到一些不安和焦急。能成为世界冠军的机会越来越少，而我的竞争对手们在一点一点走向那个目标。
08-09赛季，对我的花滑人生将是非常重要的时期。为了实现我的目标，我要付出更多努力。为了不让负伤影响到比赛，一定要彻底管理好健康。
2008年世锦赛虽然带给我绝望，同时送给了我更大的礼物——希望。
“再去努力把！”
回韩国后，进入了全面治疗。干脆中断运动，整天在医院接受了治疗。几乎是跟物理治疗师一起上班一起下班。通过再生治疗锻炼不够的肌肉，同时进行物理治疗和矫正治疗，还靠充分的休息，不去刺激患病部位。
这样休息，医院的生活自由其乐。可是一个月，两个月过去后，我开始感到不安。
我好像快点去加拿大训练，好像快点准备下一个赛季！
正中我心的《死亡之舞》
为了《Festa on ice》秀，奥泽和威尔森来到了韩国。我们一起谈起了新赛季的节目。
威尔森给我听了三个短节目曲目，都是很耳熟有很强烈的曲子。最后我们选了《死亡之舞》。深夜，墓地里，一群幽灵的舞会！这是一首让人震撼而又美丽的音乐。
在编舞过程中，我再次为威尔森的财富所惊叹。他把很容易错过的音乐的小细节也都反映到动作里面表现了出来。这个节目的所有动作完成度都很高，我非常非常满意。尤其是step部分，和音乐丝丝入扣，训练时很带劲。我以前希望提高step难度，这下如愿以偿了。
……
2008年第一次比赛，美国站，首次表演《死亡之舞》，好评超出我们预料。黑色的衣服和强烈的眼神，阴沉却又梦幻般的小提琴旋律，给人们留下了强烈的印象。尤其是最后的动作，没想到大家会那么喜欢。
编舞的时候我们忘了最后的动作，比赛开始一个月前才想起来，并开始研究。最后想出来的便是那个动作。表情事先没有讲好，是我即兴的表演。
……
知道大家喜欢这个节目，训练时我更加投入，表情和动作也越来越有了自信。
我的努力和冰迷们的热爱，是这套节目变的更加完美。
《天方夜谭》
滑出那个故事
《天方夜谭》是好几年前就看好的音乐。之前有很多选手用过，因此我也想演绎，但一直都没有机会。
我给奥泽和威尔森写了电子邮件。有些担心威尔森已经选好free音乐。还好他同意了。
……
编舞的时后他给我看了肚皮舞DVD，因为要演绎波斯王妃，要强调成熟的女人味。不容易啊……哈哈哈
……
伤痛优势会成为灵药
2008年2月，在高阳举行的大奖赛总觉赛，是我在韩国参加的第一个国际大赛。
奥泽和特雷西（舞蹈教练）给我讲过我可能要承受的压力，告诉我主场比赛可能会压力更大，以及怎样去控制情绪。但我并没有很担心，因为一直受到国内媒体的关注，也相信经纪公司多少会为我挡住一些压力。但有一点，我还是感觉到心理负担，那就是要在我国观众面前表现好。
……
短节目比赛那天，用电视看了点男单的比赛，感觉呼喊声比别的大赛有些不同。但因为没在现场，不知道是怎样的程度。
6分钟热身开始，当我踏上冰面的那一瞬间，震耳欲聋的欢呼声让我完全惊呆了。我听到的不是掌声，而是“哇~~！”的尖叫，好像是演唱会现场。
我无法集中注意力，心开始乱了。观众们在我滑过他们面前时，以及在我做每个动作时，都会喊叫，喊我的名字。当我为了跳跃，加速滑行，转弯的时候，听到一声“金妍儿，好样的！”那一刹那，心烦意乱，放弃起跳。我努力不去听耳边响起的各种声音，可是越来越无法集中。一般选手连跳的时候，观众在两个跳跃结束后鼓掌，但那天从我跳第一个的时候，就听到叫喊声，影响到后面的跳跃。
我越来越紧张，嘴唇都在颤抖。这么混乱的热身是第一次。快结束的时候，我把一根手指头拿到嘴前，希望他们用掌声而不是喊叫声助威。因为这是比赛，不是表演秀。
……
走出来等我顺序的时候，我努力想忘掉，集中注意力。可是始终无法平静下来。
这样的心态能发挥好吗？我没自信。要不要弃权？头脑中思绪纷乱。
轮到我，刚要摆姿势，听到观众席上人们“吁！吁！”互相让别人安静的声音。但进入比赛后，我什么也没有听到。但结果还是如我预料并不理想。Lz跳了一周。
虽然以1分的优势领先，但回到后台后我终于还是哭了。那时第一名对我来说并不重要。心情很复杂，我也不能准确地解释我为什么会哭。赛场气氛让我生气，因为没控制好自己的情绪，在国内冰迷面前没能发挥好，所以很沮丧……
主场优势？跟们没有。
从训练场地到比赛场地，面对嘈杂的环境和沉重的心理压力，我想的只是能不能继续滑下去。
……
自由滑比赛那天，虽然比第一天稍微好了一点，但仍然无法集中注意力。
不是因为在赛场听到的声响，而是因为我能听得懂的“说话声”。
赛场氛围、助威方式和国外不同，加上要滑得比昨天好的压力，是我内心很沉重。
因为我的情绪，或是因为我敏感，自由滑出现两个失误。
终于结束了……头脑一片空白，望着雨点般落下的布偶，我茫然地站在冰场，不知道自己都做了什么，接下来要做什么。
当我知道成绩位列第二候，感到沮丧，同时又感觉舒畅多了。奥泽和特雷西担心的，应该是这种心理负担吧。
……
赛后接到很多短信，但没有一个人表示祝贺。
“银牌也好，辛苦了。”
“加油！”
没人说“祝贺你”。
是因为我没拿第一？因为我失误了？因为我输给浅田？
从什么时候起，我只有拿第一才能得到祝贺？我拿不到第一，就不该得到祝贺吗？
当然我知道哪些人都是为了我，为了安慰我说了那些话。 可我还是有些失望。
我不想得到安慰，我想得到祝贺。
我想到，如果以后我的成绩不好了，我国人，甚至我周围的人，会不会都不理我。
我感到孤独。
我想到，人们只会在我成绩好的时候支持我，当我失误，成绩不好的时候，就会离我而去。是什么弄成现在这样，金妍儿要一直都很出色，不是第一就好像出了什么大事。是什么？我好恨，好失望。
第一次，也是最后一次在韩国参加国际大赛，给我留下的是令我害怕的经验，沉重的心理负担，以及心底的失望。但之后还有更重要的大赛，所以我相信，这一切都将成为我克服今后可能遇到的艰难的支撑。
沉重地压着我的心。
http://tieba.baidu.com/f?kz=722604771
更新今日
奥运预赛上夺冠
如果在取得好成绩的地方再次比赛，会不会感觉更好呢？
本次四大洲赛在2010冬奥会赛场举行。不知不觉，我满脑子都是一定要在这里拿金牌的念头。
……
短节目比赛开始了。状态还算不错，我很有自信，而且意外地一点都没紧张。
在后台听着观众的反应，大概能了解到其他选手的情况。
浅田真央的表演后，人们的反应告诉我，她失误了。我努力让自己不松弛下来，不管别的选手表现如何，我都要集中到我自己的比赛。
短节目完没有一个失误，最后的了72.24分。
刷新纪录了？是我的分数吗？
我很兴奋！开头不错！
心中确信，这场比赛能够拿到金牌。
……
Free公开训练，有些疲劳，状态没有前一天那么好。但比赛的时候，又好了很多。
比前一天有些紧张。
……
在我不是很有自信的3Lo摔倒了。
除了这个失误，其他动作完成地都很好。
成绩出来了。
第一！
啊，放心了。
剩下最后一个比赛了。
……
站在领奖台上，我想到很多。2010冬奥会上，我能不能站在这里听到爱国歌（译者注：韩国国歌）想起呢？会有那么一天么？我宁愿相信一定会！
世锦赛夺冠
四大洲赛后，状态更好了。
Free4分10秒滑完后，都不会喘气，呵呵 这种感觉是第一次。唯一一个问题是，脚背上稍微有点疼痛，但不是很严重。
我认真训练，等待比赛快点到来。前两次世锦赛都给我留下心痛的记忆，但这一次我充满自信，等得都有些累了，恨不得马上出国参加比赛。
……
第一次选练后，见到了关颖珊。她来看我的公开练习。她和奥泽、威尔森打招呼，然后走到我跟前说：“我在尤土鳖看到你的节目。很酷。”
我们聊了几句。啊，我儿时的偶像！这是我小学生时间过她以后，第一次这么近距离见到她。她居然来跟我说话，还认识我，真是太感动了。我好开心。从关颖珊身上我看到了那些在某个领域达到最高境界的人具有的aura！果然是个很帅的人哦！
……
短节目比赛开始了。我知道我能做好，不会失误。因为我做好了充分的准备，充满自信！
轮到我，但我并没有紧张。其实跳3-3的时候第一个起跳时间没掌握好，幸好落地很稳。
Lz也跳好了。但不能放松。到最后，每一个步伐都很慎重地作了下来。
Clean!
正如预期，完成地非常好！观众的欢呼声响彻赛场，好像在说我是今天的第一。
76.12分！我是在做梦吧？！我喜出望外。
这个节骨眼，我还想着，Free可以少了点负担，呵呵
而且还想到，这次我能把握好给我的机会。
……
Free当天，6分钟的热身结束后，我在后台等我的顺序。
每当这个时候，奥泽都会跟我讲：“We are almost there！”
是啊，再过4分10秒就结束了！没剩下多少了！
终于，在大大的冰场上只剩下我一个人。在这个空荡荡的冰面上，只会有我一个人滑行。别的人都回看着我，注意看我的每一个动作和表情。在集中到表演前，这个瞬间是最孤独最害怕的瞬间。
但音乐响起后，接下来会发生什么事情，连我自己都不知道。我只能照着上帝的安排去动，可能会摔倒，也可能做得很好。
我努力跳好每个跳跃，跳到单独3Lz后，我很兴奋，可能是因为太兴奋了，还是时间没掌握好，S跳空了。但我知道这个失误对分数影响不大，所以没有惊慌。
表演结束，观众们起立鼓掌。
‘好样的，妍儿！怎的就这么结束了？’
我很高兴，又感到一点点空虚。两次失败后，我为了这个时刻，勇往直前。那些付出，今天终于将的到回报了。
……
虽然分数还没出来，但我们知道会是什么结果。
但没想到会超过200分。
……
我好兴奋，好高兴，都不知道谁得了第二、第三。
颁奖前才知道浅田没在前三。这对我是一个冲击。从小到大，我们一直都一起站在领奖台，没有她的领奖台我都不曾想过。
……
“2009世界冠军，金妍儿！”
场内响起我的名字，我上前向观众挥挥手，然后小心翼翼地站到了领奖台。
虽然以前也曾站在最高奖台，但这次感觉很不一样。我不禁鼻尖一酸，眼泪涌上了眼眶。
‘现在就哭可不行呀’
我强忍住眼泪。但金牌挂到脖子上的那一瞬间，心中涌上无法用语言表达的感情。这一天我等了很久。当爱国歌响起的时候，我终于抑制不住留下了热泪。
……
奏国歌的时间感觉很长，脑海里闪过从第一次穿上冰刀鞋到今天的每一个瞬间。响起带着伤痛训练的那每一天，想放弃花滑的日子，和妈妈争吵的那些日子……
拍照片的时候我确认自己是不是变成熊猫，我可不想成为哭成熊猫的世界冠军。
……
感谢帮助我的每一个人，感谢那些祝贺我鼓励我的所有人，以及为我助威的所有国人。非常非常感谢你们！还有，非常感谢认真努力的我~ 大家都辛苦了。
尚未完成
过去看到一些选手成为世界冠军后，在下一个赛季因心理压力、伤病、状态调整欠佳等原因，未能维持实力，渐渐远离冰坛。我唯一的担心就是这一点。我担心自己在奥运之前的赛季松懈、感到过多压力、无法承受人们的过多期望……
但我想，在奥运之前夺得世锦赛冠军，对我来说益处更多。因为成为世界冠军，我对自己更有自信了。我不想成为一闪即逝的冠军之一，所以更咬紧牙关鞭策了自己。
我有时也会想，我为什么会这样？我也可能自满，感到压力和不安，也可能因人们过高的期望而感到窒息……
其实在成为世界冠军之前，我的目标是越过两座大山，一个是世锦赛，一个是奥运会。
对我来说第一座山更高，可能因为我已经两次失败。奥运会是每个选手的最终目标，但它每四年才有一次。我很早以前就想，在奥运会上夺冠好像要老天保佑才可以。也就是说，抓住这个一生只有一次的机会的人，可能不是我，而是老天。因为不知道我能否成为奥运冠军，所以我梦想，能够在奥运之前的最后一次世锦赛上夺冠。如果失败，我想会对参加奥运会形成更大负担。所以，世锦赛夺冠，对我来说等于越过最高的山。
乔治·格时温！流淌在银盘上
奥运赛季终于到来！
世锦赛后我在韩国短暂休整，之后5月回到了多伦多。
我们需要决定新节目的音乐，可是我和威尔森都没有什么点子。可能是因为奥运赛季，需要更加慎重，弄得我脑中一片空白。上个赛季《死亡之舞》和《天方夜谭》评价太高，也是一个负担。尤其是《死亡之舞》是我的节目中最受欢迎的节目，我们都想能不能作出更好的节目？
终于有一天，威尔森给我们听了乔治·格时温，第一次听的时候，我想是不是太平淡了，虽然有几处高潮，可整体上感觉有些“清淡”。
‘人们会不会看着看着就睡着阿？’
虽然嘴上说good，可其实刚开始我对这个曲子感觉一般般。哈哈
可是特雷西和妈妈都一个劲地说好，所以我也用心再去考虑了这个曲子。
‘也好。之前的节目视很强烈的感觉，这次表演幽静而利落的节目，应该不错。’
威尔森说，《西贡小姐》和《天方夜谭》都是有情节和人物形象的节目，这次又作类似节目，形象会被拿来跟天方夜谭比较，所以他选了这个音乐。加上这个音乐在钢琴协奏曲中风格强烈，所以以前没有女选手用过这个曲子。因此这将会是更加特别的节目。
开始进行编舞工作后，我反复听音乐，听出第一次没有感受到的部分，而且越听越喜欢。
在设计每一个动作的时候，我想到这个节目应该能够更好地突出我的速度和滑行技术。我们最用心设计的是step部分，我非常满意，可是前后满满地安排跳跃，令我稍微有些担心。
不过实际训练的时候，没有一个舞蹈动作是多余的，总之是非常完美的节目。
用上一周编舞，修改，基本完成的时候，有一天妈妈对我说：
“这次的Free真的是最棒阿！”
‘有那么好吗？’妈妈的话让我放心了。妈妈这么长时间守在我身边，看花滑的眼光也很高的，既然她说比以往都要好，那就是最好的！a-ssa!（注：韩国人开心或满意的时候说的感叹词。）
……
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显身卡
