阳光少年宋楠个人资料

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小资料
生日：1990年8月9日
籍贯：齐齐哈尔
身高：1.78米
教练：李炜
训练时间：1996年

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比赛成绩统计
　　

赛季	时间	赛事	短节目	自由滑	总分
2007~2008赛季	2007.09.18~21	ISU青年组大奖赛英国站	59.42（3）	110.18（4）	169.60（4）
2008~2009赛季	2008.08.27~30	ISU青年组大奖赛法国站	54.43（6）	107.20（6）	161.63（5）
	2008.09.10~14	ISU青年组大奖赛墨西哥站	52.03（6）	95.77（7）	147.80（5）
	2009.01.07~10	全国花滑锦标赛	65.41（1）	126.43（2）	191.84（1）
	2009.02.21~28	ISU世界青少年锦标赛	58.70（10）	116.74（5）	175.44（7）
2009~2010赛季	2009.09.23~26	ISU青年组大奖赛白俄罗斯站	55.52（4）	122.59（1）	178.11（2）
	2009.09.30~04	ISU青年组大奖赛德国站	57.08（4）	130.63（1）	187.71（1）
	2009.12.02~06	ISU青年组大奖赛总决赛	71.70（1）	133.29（2）	204.99（2）
	2009.09.03~05	全国花滑锦标赛	59.80（5）	101.59（8）	161.39（7）
	2010.01.25~31	ISU四大洲锦标赛	72.95（2）	136.73（6）	209.68（6）
	2010.03.08~14	ISU世界青少年锦标赛	67.97（5）	137.28（2）	205.25（2）
2010~2011赛季	2010.11.11~14	ISU大奖赛美国站	62.21（9）	117.89（10）	180.10（10）
	2010.11.25~28	ISU大奖赛法国站	62.88（8）	118.65（5）	181.53（6）
	2010.12.23~24	全国花滑锦标赛	69.12（2）	126.53（3）	195.65（2）
	2011.02.03~04	亚洲冬季运动会	66.54（4）	134.56（2）	201.10（3）
	2011.02.20~25	ISU四大洲锦标赛	60.47（12）	134.66（8）	195.13（9）
	2011.04.25~30	ISU世界锦标赛	63.78（20）	112.31（23）	176.09（22）
	2011.04.06~08	全国花滑冠军赛	60.42（3）	133.23（2）	193.65（2）
2011~2012赛季	2011.09.20~23	全国花滑锦标赛	65.28（2）	151.67（1）	216.95（1）
	2011.11.04~06	ISU大奖赛中国杯	72.72（5）	154.03（1）	226.75（3）
	2011.11.18~20	ISU大奖赛法国站	76.53（2）	147.57（2）	224.10（2）
	2012.01.04~06	第十二届全国冬运会	85.29（1）	152.55（2）	237.84（1）
	2012.02.07~12	ISU四大洲锦标赛	69.34（8）	121.17（11）	190.51（11）
	2012.03.26~04.01	ISU世界锦标赛	69.58（15）	146.75（12）	216.33（14）

宋楠取得的主要成绩

2007.9 国际滑联花样滑冰大奖赛-英国站：第四名　　　
2008.8 国际滑联花样滑冰大奖赛-法国站：第五名　　
2008.9 国际滑联花样滑冰大奖赛-墨西哥站：第五名　　
2009.1 全国花样滑冰锦标赛（十一运预赛）：冠军　　
2009.2 世界青少年花样滑冰锦标赛：第七名　　
2009.4 第十一届全国运动会：第五名　　
2009.9 国际滑联花样滑冰大奖赛-白俄罗斯站：亚军 　　
2009.10 国际滑联花样滑冰大奖赛-德国站：冠军　　
2009.12 国际滑联花样滑冰大奖赛总决赛：亚军　　
2010.1 四大洲花样滑冰锦标赛（成年组比赛，临时参赛）：第六名　　
2010.3 世界青少年花样滑冰锦标赛：亚军　　
2010.4 全国花样滑冰冠军赛：季军

2010-2011赛季起转战成年组　

2010.9 全国花样滑冰大奖赛：第四名　　
2010.11 国际滑联花样滑冰大奖赛-美国站：第十名　　
2010.11 国际滑联花样滑冰大奖赛-法国站：第六名　　
2010.12 全国花样滑冰锦标赛：亚军　　
2011.2 第七届亚洲冬季运动会：季军　　
2011.2 四大洲花样滑冰锦标赛：第九名　　
2011.4 全国花样滑冰冠军赛：亚军　　
2011.4 世界花样滑冰锦标赛：第二十二名　　
2011-2012赛季国际滑联花样滑冰大奖赛中国站季军　　
2011-2012赛季国际滑联花样滑冰大奖赛法国站亚军　　
2012年第十二届全国冬季运动会男子单人滑表演自由滑亚军
2012年四大洲花样滑冰锦标赛：第十一名　
2012年世界花样滑冰锦标赛：第14名　
     
ISU成绩汇总：http://www.isuresults.com/bios/isufs_cr_00010636.htm

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宋楠比赛音乐资料

2007~ 2008        ​        ​        
表演 You Raise Me Up

2008~2009        ​        
自由滑 Once Upon a Time in America（美国往事）by Ennio Morricone
        ​
2008~2010        
短节目 The Way Old Friends Do (老朋友老方法）by ABBA        
自由滑 Once Upon a Time in America（美国往事）by Ennio Morricone        
表演 Footprints In The Sand (沙滩上的足迹）by Leona Lewis

2010~2011        
短节目 Requiem for a Dream（梦之安魂曲）by Clint Mansell        
自由滑 Yellow River Piano Concerto（黄河钢琴协奏曲）by Xian Xinghai
        ​
2011~2012        
短节目 Requiem for a Dream（梦之安魂曲）by Clint Mansell        
自由滑 Hungarian Rhapsody No.2（匈牙利狂想曲第二号）by Franz Liszt   

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小资料
生日：1990年8月9日
籍贯：齐齐哈尔
身高：1.78米
教练：李炜
训练时间：1996年

　　
主要成绩：
2007.9 国际滑联花样滑冰大奖赛-英国站：第四名　　　
2008.8 国际滑联花样滑冰大奖赛-法国站：第五名　　
2008.9 国际滑联花样滑冰大奖赛-墨西哥站：第五名　　
2009.1 全国花样滑冰锦标赛（十一运预赛）：冠军　　
2009.2 世界青少年花样滑冰锦标赛：第七名　　
2009.4 第十一届全国运动会：第五名　　
2009.9 国际滑联花样滑冰大奖赛-白俄罗斯站：亚军 　　
2009.10 国际滑联花样滑冰大奖赛-德国站：冠军　　
2009.12 国际滑联花样滑冰大奖赛总决赛：亚军　　
2010.1 四大洲花样滑冰锦标赛（成年组比赛，临时参赛）：第六名　　
2010.3 世界青少年花样滑冰锦标赛：亚军　　
2010.4 全国花样滑冰冠军赛：季军

　
2010-2011赛季起转战成年组　

　
2010.9 全国花样滑冰大奖赛：第四名　　
2010.11 国际滑联花样滑冰大奖赛-美国站：第十名　　
2010.11 国际滑联花样滑冰大奖赛-法国站：第六名　　
2010.12 全国花样滑冰锦标赛：亚军　　
2011.2 第七届亚洲冬季运动会：季军　　
2011.2 四大洲花样滑冰锦标赛：第九名　　
2011.4 全国花样滑冰冠军赛：亚军　　
2011.4 世界花样滑冰锦标赛：第二十二名　　
2011-2012赛季国际滑联花样滑冰大奖赛中国站季军　　
2011-2012赛季国际滑联花样滑冰大奖赛法国站亚军　　
2012年第十二届全国冬季运动会男子单人滑表演自由滑亚军
2012年四大洲花样滑冰锦标赛：第十一名　
     
ISU成绩汇总：http://www.isuresults.com/bios/isufs_cr_00010636.htm
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比赛成绩统计
　　

赛季	时间	赛事	短节目	自由滑	总分
2007~2008赛季	2007.09.18~21	ISU青年组大奖赛英国站	59.42（3）	110.18（4）	169.60（4）
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2008~2009赛季	2008.08.27~30	ISU青年组大奖赛法国站	54.43（6）	107.20（6）	161.63（5）
	2008.09.10~14	ISU青年组大奖赛墨西哥站	52.03（6）	95.77（7）	147.80（5）
	2009.01.07~10	全国花滑锦标赛	65.41（1）	126.43（2）	191.84（1）
	2009.02.21~28	ISU世界青少年锦标赛	58.70（10）	116.74（5）	175.44（7）
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2009~2010赛季	2009.09.23~26	ISU青年组大奖赛白俄罗斯站	55.52（4）	122.59（1）	178.11（2）
	2009.09.30~04	ISU青年组大奖赛德国站	57.08（4）	130.63（1）	187.71（1）
	2009.12.02~06	ISU青年组大奖赛总决赛	71.70（1）	133.29（2）	204.99（2）
	2009.09.03~05	全国花滑锦标赛	59.80（5）	101.59（8）	161.39（7）
	2010.01.25~31	ISU四大洲锦标赛	72.95（2）	136.73（6）	209.68（6）
	2010.03.08~14	ISU世界青少年锦标赛	67.97（5）	137.28（2）	205.25（2）
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2010~2011赛季	2010.11.11~14	ISU大奖赛美国站	62.21（9）	117.89（10）	180.10（10）
	2010.11.25~28	ISU大奖赛法国站	62.88（8）	118.65（5）	181.53（6）
	2010.12.23~24	全国花滑锦标赛	69.12（2）	126.53（3）	195.65（2）
	2011.02.03~04	亚洲冬季运动会	66.54（4）	134.56（2）	201.10（3）
	2011.02.20~25	ISU四大洲锦标赛	60.47（12）	134.66（8）	195.13（9）
	2011.04.25~30	ISU世界锦标赛	63.78（20）	112.31（23）	176.09（22）
	2011.04.06~08	全国花滑冠军赛	60.42（3）	133.23（2）	193.65（2）
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2011~2012赛季	2011.09.20~23	全国花滑锦标赛	65.28（2）	151.67（1）	216.95（1）
	2011.11.04~06	ISU大奖赛中国杯	72.72（5）	154.03（1）	226.75（3）
	2011.11.18~20	ISU大奖赛法国站	76.53（2）	147.57（2）	224.10（2）
	2012.01.04~06	第十二届全国冬运会	85.29（1）	152.55（2）	237.84（1）
	2012.02.07~12	ISU四大洲锦标赛	69.34（8）	121.17（11）	190.51（11）
	2012.03.26~04.01	ISU世界锦标赛

他教练对四周跳好执着，希望在练四周跳的同时，把旋转和步法也提高上去。还有就是别受什么要紧的伤

世界青少年花样滑冰大奖赛总决赛银牌、世界青少年锦标赛银牌，来自齐齐哈尔市的男子单人滑选手宋楠，正以一枚枚世界大赛奖牌逐渐走进冰迷的视线当中。尤其在温哥华冬奥会上，中国男单错失参赛资格后，今年只有19岁的宋楠以其在国际比赛中的出色表现，如同给冰迷们打了一针兴奋剂，大家都在热切地盼望着，宋楠有一天能够站得更高，走得更远。

世青赛是通往成年赛的必经之路，很多花滑名将都成名于世青赛，譬如韩国天才少女金妍儿，日本名将浅田真央，但我国选手，目前能够站上世青赛领奖台的，男子单人滑选手当中，只有宋楠一人。

“宋楠最大的特点是纯朴，有拼劲儿，具备一名优秀运动员的潜质。”教练李炜对爱徒的评价很高。李炜是我国上世纪80年代的优秀花样滑冰运动员，先后滑过男子单人滑、双人滑和冰舞，职业生涯中曾摘得1993年全国花样滑冰锦标赛双人滑冠军。

2003年，李炜回到齐齐哈尔市担任教练工作，在他的眼里，当时的宋楠可是个十足的“丑小鸭”，比起年龄接近的小选手杨超、关金林，宋楠相差甚远。“他们小时候都在一起练，可人家那会儿都开始打国际比赛了，宋楠还什么也不是呢。”李炜回忆说。

不过，宋楠的懂事和刻苦打动了李炜，他为宋楠制定了长期训练计划，“首先要攻克难度吧，男单选手没有难度，在裁判眼里永远都上不去档次。”李炜说。

宋楠进步飞快，成绩一年好过一年，至2008年，宋楠开始在国内外赛场崭露头角，“还是不稳定，四五场比赛，只有一场比赛甚至一套节目表现好”。挑剔的李炜总是看到弟子的不足，“因为我知道他在训练中有过更好的表现，”他说。

2009年，宋楠状态持续稳定，在大奖赛总决赛和世青赛上，其技术难度和艺术表现力已经不逊于中国男单成年组选手了，他的两套动作中都使用了3周半跳的难度，李炜说，这还不是宋楠的最高难度，宋楠在去年就练成了“外点四”，只不过考虑到成功率不够，暂时还没有拿到成套动作中去。

不过，在世青赛结束后的黑龙江省运会上，宋楠在自由滑中尝试了“外点四”的难度动作，可惜失败了，最终，宋楠拿到了短节目、表演和总成绩的3个第一以及自由滑的第三名。

“在裁判眼中，如果你会4周跳，那你会被归为什么档次，如果你会3周半跳，你会被归到什么档次……”李炜的良苦 用心，宋楠非常清楚。一切的储备，都是为明年转入成年赛做准备。

“从青年组转入成年组，宋楠还有很长一段路要走。”李炜说，在他看来，宋楠除了要稳定技术难度外，还要提升表现力。“现在就只能是多练，依靠舞蹈、音乐等激发他的表演欲望。”李炜说。

不过，目前在男子单人滑的世界范围内，高手云集，新人辈出，这些都是转入成年赛后对宋楠的考验，“拿日本小将羽田结弦来说，去年世青赛还排在第十二，宋楠排第七，今年就上升到了第一位。”李炜说。

“不管有多难，都必须要度过这道坎儿！”李炜说，宋楠也很清楚自己进入成年组后将面临更多的艰难，但这位中国花滑的“小字辈”信心十足，“站在世锦赛的领奖台上，这是我们师徒两人的目标。”他说。

目前，中国男子单人滑的最好成绩为李成江于2004年世锦赛上创造的第四位，至今中国队尚未有一人登上世锦赛男子单人滑的最高领奖台。让我们期待宋楠的未来吧！

他教练对四周跳好执着。

希望在练四周跳的同时，把旋转和步法也提高上去。还有就是别受什么要紧的伤

同想起小小关，铜牌也是站上了领奖台啊

小小关世锦赛加油吧，表现出自己就行

多多锻炼，多参加大型比赛。

李炜教练一直很重视技术难度，宋楠被他调教得不错，加油。

这么早就开始练四周身体容易受伤啊，还是先把各种三周练稳定了再说
反正现在的打分系统，上四周的优势也不大

其实以宋楠现在的岁数开始练四周不算早了，差不多是时候了。

祝福宋楠！

宋楠练的不是四周 而是4-3-3  现在已经可以完成4-3-2了 而且冠军赛上也上4-3-2 敬请期待吧

楼上的神人，你怎么什么都知道啊，从哪里得到的消息？

楼上的神人，你怎么什么都知道啊，从哪里得到的消息？
xiaohuanxiong87 发表于 2010-4-7 15:32

    我问他尝试过没有4-3 他告诉我现在是4-3-2  4-3-3也尝试了但是没有成功 我说还以为你只是四周单跳 他说各别突出也没有用呀 就这样呀 太上进了

时光飞逝，日月如梭，我第一次看到宋楠比赛，还是04年底05年初的某个全国比赛上，因为他直接COS了方丹的Aranjuez而引起全场一片哗然，从此便记住了这个名字。这两年再次听到这个名字，已经可以在青少年比赛上争金夺银了。从我个人的角度来看，目前宋楠的路子是正确的，中国运动员首先还是要有跳跃，才能谈其它的东西，宋楠近期比赛的跳跃稳定性还是很不错的，只是他的体力还需要加强，这也是中国男单的通病，以前李成江、张民都是后半段体力不行，表现力这个东西并非一朝一夕能够提高，慢慢积累即可。