2012/2013全国花样滑冰锦标赛李子君三连冠

看好君君三连冠，希望clean完美发挥哦哦！

全锦赛加油↖(^ω^)↗

12月20日，为期两天的2012/2013年度全国花样滑冰锦标赛在哈尔滨市黑龙江省冰上训练基地开赛。在女子单人滑短节目比赛中，吉林省冬季运动管理中心选手李子君以58.09分的成绩位列第一。

哈哈撒花，三连冠！

三连冠无悬念 好好休整 期待四大洲

恭喜恭喜，相当美呀

　　 在２１日结束的２０１２/１３赛季全国花样滑冰锦标赛女子单人滑比赛中，吉林省冬季运动管理中心新秀李子君“优势夺冠”。
　　像赛前热身时一样温婉轻松，小将李子君在赛场上依旧甜美从容。经过两天的角逐，年龄只有１６岁的李子君最终以１７５．１０分的总成绩技压群芳，毫无争议地获得女子单人滑冠军。
　　随着一曲《黑眼睛》的结束，李子君的短节目“表演”获得了观众的热烈掌声；她的短节目比赛得到了５８．０９分，比第二名哈尔滨市冬季运动项目训练中心选手赵子荃高出近９分。
　　在自由滑比赛中，依然是最后一个出场的李子君又以几近完美的表演，获得了１１７．０１的高分，高出第二名３０多分。
　　赵子荃以１３０分的总成绩获得女子单人滑亚军，黑龙江冰上训练中心选手王佳磊名列第三，总成绩是１２５．９１分。

全国锦标赛自由滑

李明珠点评李子君：仍有提升空间 国际竞争压力加剧

　　本报记者王向娜2012-2013赛季，中国16岁的女子单人滑小将李子君首次出现在成年赛场，两站大奖赛表现都还不错，一站第五，一站第四，差点儿就能站到领奖台。对弟子的表现，中国花样滑冰女子单人滑主教练李明珠表示满意，对于这名小将的明天，未来，她都有着详细的规划。

　　记者：君君第一年成年赛，您为她做了怎么样的准备。

　　李明珠：按照我们以前制定的计划和目标，首先她要有难度，技术的稳定性。第二才是整套节目的表现要有提升。这个赛季君君第一年进成年赛，我们不能丢掉她的表演风格，但还得有提升。选音乐也比较困难，最后选了《黑眼睛》，刚开始多多少少有点担心，怕她对音乐的掌控不够。按说她的年龄是可以表现出来这首曲子的，不过君君的特点是比较甜，本身动作缺乏张力，不够犀利，音乐对她来说就稍有点困难。后来发现还行，但直到现在还没有完全把这套节目的风格表现出来，她在场上还有一点点儿不好意思，比如说中间那段吉普森舞蹈，她的手指尖、眼睛，还差了点力度，拿不出来。肢体上我们会要求，但内心反映出来的东西还得靠她自己去磨炼。

　　第二，考虑到君君不是爆发型的运动员，我们这一年把速度当做她训练的一个主要内容。如果对于内在的音乐把握上不够，再没有速度，就会看起来很乏味。在肢体的动作没有到位的情况下，至少她还有速度。

　　记者：从李子君在赛场上的表现看，还是给大家带来了惊喜。

　　李明珠：从训练效果看，君君还算达到了我的要求，但距离再往上走一步的话，她的压力还很大，竞争对手都很强。金妍儿也回来了，再加上浅田、图克塔姆谢娃、科尔皮，这几名选手都是表演非常非常好的，可能她们技术动作失败三个，你都赢不了她。再加上克里斯蒂娜-高，俄罗斯几个小队员，技术都很好、冲劲很足。

　　君君至少在难度系数和稳定性上，不比对手差。日本和中国两站大奖赛，短节目和自由滑的技术分都到了前三名。和对手比，君君主要差在艺术分和加分部分，除了跳跃难度，质量上也有差距。花样滑冰有这个特性，高水平选手，比如金妍儿，旋转只要一成，都是加分。君君在日本站的内点三加了1.2分，我们还是很高兴的。

　　就这一点来说，我们还得下工夫，在落冰的稳定性和质量上做好。君君腰有点松，就格外要注意落冰。以前君君艺术分都是5分多，去年基本都在6分多，有时候还能往7分靠，我说过，如果艺术分能打到7分多，我还是有信心的。

　　记者：李子君这么好，也让我们看到了您和中国花样滑冰队在女单项目上的努力。下一步，您还会为李子君做哪些方面的提高。

　　李明珠：应该说李子君现在的空间还有，压力也很大，奥运会前我们是一步也慢不下来，路子还非常艰难。我接受合同来这里执教的时候，很多队员都要退役了，比如金妍儿啊，结果现在又回到赛场，对于我来说，压力就更大了。

　　记者：陈露之后，中国女单的成绩在世界上一直平平，您作为教练来说，李子君算不算一个优秀的苗子。

　　李明珠：君君有比较好的长处，但也存在一些问题。比如她的松，腰松，浮腿松。我想随着年龄的增长，孩子的主观能动性很重要，首先你要知道怎么去赢，你要知道你差在哪里？这样才会照着教练指的路去走。对孩子来说很难，尤其是苗子很少的队伍里。比如要是在日本，有很多优秀的小孩儿，你不努力就会被淘汰，你表演不好就没人看，那就会逼着你去努力，也能激发出人的潜力。拿我们国家来说，竞争环境不够激烈，李子君高出一筹，前后左右一看还不如自己呢，出去比赛急一阵儿，回家可能就忘了。在训练的过程当中，质量和细节是我最在意的两个，孩子也都理解。有时候也不愿意，但也耐着性子完成，一遍两遍地直到达到目标。

　　包括在赛场上的训练，赛前的强度是很重要的环节，不能忽视。哪一个环节都要注意到，不能有一点点无所谓的想法。君君很聪明，有时候有点粗心，总的说来成熟了很多，更投入了。

　　记者：2013年，李子君还要面临几场比赛，您对她有怎样的安排。

　　李明珠：1月10日，我们会去参加一场在拉脱维亚举行的B级赛，为了增加李子君的积分。这场比赛欧洲和日本选手都会参加，我们之前没有参加过，但参加了一是可以积分，二是可以达标，世锦赛现在进行了改革，参加比赛必须达到一定的标准才行。

　　接下来就是四大洲锦标赛和世锦赛，都是李子君第一次参加的比赛。

　　记者：三站比赛，您希望李子君能有怎么样的表现？

　　李明珠：前面李子君参加了两站大奖赛，尤其在日本，短节目她拿到了第三名，自由滑第四，总分第四名。和第三名差距都不多，并且是在李子君出现了失误的情况下获得的分数。一方面说明李子君失败了，没比好，但另一方面也说明她还有潜力，如果成功了，成绩会好，更何况她平常训练中成功的几率还是很大的。

　　我希望李子君在四大洲锦标赛上能够完成两套干净的动作。你看她在日本站，要是滑好了，说不定就拿第二名了。

　　记者：几站比赛，好像君君的主体难度都完成了，反而在一些简单的动作上失误了，这也说明年轻选手不够成熟吧。

　　李明珠：是的，中国杯，李子君的三连三成功了，但是在勾手，她从来都没失误过的动作上，还有内点三，摔了。我想她还是比赛经验不足，三连三一成就兴奋了，后面一失误又紧张了。我想这是年轻选手都要经历的。别说她，完成三连三我都兴奋，也没想到她后面的勾手就能失败，这对于教练员也是一个提醒，在赛前还要做更详细的准备，成功了怎么滑，失败了怎么滑，你从来不知道下一步会发生什么情况。任何比赛，不管成功也好，失败也好，都是过程中累积，让你下一次准备得会更充分，更细致。

　　中国杯之前，她的“外点三”老是失败，我就给了她一个刺激，我说，不管你其他动作完成怎么样，只要你“外点三”一成，我就奖励你，给你奖金。自由滑，我就担心“三连三”，也说完成了给奖励，没想到她确实完成了，后面简单的动作就失败了。

　　记者：那您回来奖励她了吗？下回看来只能用“全套都成”这一招了。

　　李明珠：哈哈，对，是呀，那次回来就没法奖励了。其实对于年轻运动员来说，这个方法也是一个情绪上的转移。

　　记者：君君的身高一年一年长，不会受影响吧。

　　李明珠：君君差不多有1.61米了，1.60、1.61米对于女子单人滑来说，就比较合适。

　　记者：通过您和李子君的配合，感觉您的训练方式也柔和了很多。

　　李明珠：还好，我现在有时候也会妥协，不能弄到太僵了，因为我的目的还是要帮助孩子们提高！这可能也和我在美国带队员有直接的关系吧，以前最早在国内，我很严格的，一是一，二是二，没有一点点缓冲。但即便现在，有时候她们还会说：李老师你太严了！但是我说你到了国家队，你就要树立更高的目标，你不是说光会滑冰就够了，每天开开心心的就够了，不然我过来干吗来了？我希望孩子们学会主动滑冰，要知道花样滑冰的美和意义，而不是被动地来训练。我刚来执教的时候给队员们看了很多录像，是想帮她们打开这扇门，然后我希望孩子们能有一个具体的目标，你想达到什么样的成绩？然后教练再来帮助你一起进步，最终实现目标。

珠婶不愧是牛教练啊，说的又精准又在理

这文章真不错
李明珠真是看问题都看到点子上了

要是男单也有个重量级教练就好了，还可以去刷刷b级赛

严师出高徒啊，希望子君能稳步前进
只是不知道珠婶会怎么评价可欣？

看完这篇文章真的是不得不佩服李明珠啊，确实有水平

原来珠婶还用Money来激励君君的