庞佟2013-2014追梦之旅 日常训练消息篇 (10.15《中国体育报》专访佟健)

5月30日在五彩城训练视频，由@蕾蕾蛇 发布

加油啊，爱你们

庞清佟健新节目编排已完成 第四次奥运之旅感受不同

　　在伦敦奥运会上，与历史上第一枚女子拳击奥运金牌擦肩而过的中国小将任灿灿，将目标瞄准了2016年的里约。而明年的索契，则将是中国花样滑冰名将庞清、佟健的第四次奥运征程。他们在一次又一次对金牌的不懈追逐同时，还将致力于对各自领域内的体育项目进行推广，通过个人体育梦想的实现，来帮助“中国体育·中国梦”在各个层面的腾飞发展。作为中国奥委会的合作伙伴，安踏体育用品有限公司也从此正式携手水上、拳跆、冬季三大运动管理中心，十六支国家队，全面开启追逐中国体育梦想的荣耀征程。

　　晨报：庞清、佟健，明年的索契，将是你们第四次参加奥运会，对此你们有何期待？

　　佟健：就像今天的主题“中国体育·中国梦”，每个人的心里都有一个梦。上届冬奥会，我们的自由滑曲目选的正是《追梦无悔》，这是所有运动员的追求。今年有很多冰迷给我们写信、留言，说不知道我们是不是还在坚持。我跟他们说，我们一定还会参加比赛，会一直在为这个梦而努力，不管结果如何，我们都会全力以赴。第四次的奥运之旅，我们希望能收获不一样的感受。

　　晨报：能否透露一下你们目前的备战情况？

　　佟健：我们刚从国外回来，今年的节目编排已经完成。

　　晨报：如何看待赵宏博回队当教练？

　　佟健：我们刚回来，还没有和老大(赵宏博)聊太多。我们还是一个团队，希望能够非常好地相互促进。现在教练(姚滨)还在医院，他是我们这么多年的主心骨，我们接下来的训练计划和方向，还要等教练出院后具体安排。


　　晨报：赵宏博上任当天说，庞清/佟健是备战索契冬奥会的绝对领军人物。从你的角度，有伤病又承担着很大的压力，怎样调整心态？

　　庞清：我们现在的心态比较好，压力肯定会有，但心态很重要。希望今年新编排的两套节目，大家能够喜欢。

　　晨报：外界所理解的你们的梦就是夺取奥运冠军，你们自己所定义的梦是什么？


　　佟健：我们最希望能够做到“修善其身，兼济天下”。前段时间老师给我们讲的课非常有意义，他说，每个运动员都想拿冠军，但拿冠军之后能不能对这个事业、社会有所回报？我们希望通过我们的努力，让更多喜欢冰雪事业的人，帮助我们实现下一个梦想，就是推动花滑冰雪事业的发展。

　　索契冬奥会之后，我们也会做一些自己喜欢做的事，也希望社会各界更多的企业支持中国体育事业，尤其是冰雪事业的发展。结束我们的运动生涯之后，我们希望能携手这些企业，一起为中国冰雪事业做些事情。

　　晨报记者 陈敏

庞清/佟健等出席"中国体育中国梦"启动仪式

PT在冰上雅姿，两人最近心情很好的哦！

来自《中国体育报》的报道
http://sports.sina.com.cn/o/2013-07-09/12176662100.shtml

姚滨大热天戴颈托重回训练一线 点评庞佟自由滑动作
       本报记者王向娜
        从4月份手术到6月底出院，中国花样滑冰队总教练姚滨有两个多月没有回到他热爱的冰场了。这不，刚刚出院，医生嘱咐“只要出门就要戴颈托”的他迫不及待地回到了训练场上。

　　“出门就得戴颈托，这大热天的，也没办法，医生怕发生意外。”姚滨说。

　　“我们教练回来得有一周多了，上周五吧。看着身体还行。”佟健说。虽然还戴着颈托，但姚滨的回归，绝对是运动员和教练员盼望已久的事情。

　　姚滨身体一向不好，尤其是颈椎和腰椎，九年前，姚滨便做了腰椎间盘突出手术。随后颈椎和腰椎一直不太好，有时候疼痛难忍，夜里躺在床上疼得不行。去年参加“两会”期间，姚滨曾讲述过一件事情，他把电脑放在安检仪器上，过完安检伸手去拿电脑的时候，竟然拿不起来了！而从去年以来，姚滨的颈椎病引起手脚发麻，发抖，越来越严重了。

　　几年间，医生也曾多次建议姚滨进行手术治疗，但一场又一场的比赛，冬奥会、亚冬会，一个又一个任务压在肩上，他实在抽不出来时间。直到今年4月份，实在无法坚持的姚滨终于接受医生的劝导，上了手术台。“这次做的颈椎手术。”姚滨说，还开起了玩笑，“不就脖子后面开一个十几公分是口子吗？三节，别说离死还挺近的！”

　　而恢复的过程同样是反反复复，就连姚滨自己也没想到，手术加上康复竟然耽误了两个多月。期间他多次提出出院，都没得到医生的批准。

　　回到训练场，姚滨感觉很好，即便他现在只能坚持下午一堂训练课，但教练员和运动员都很开心。运动员时不时地会滑到他身边，问一些技术要领，而双人滑主教练赵宏博——姚滨昔日的大弟子，也会经常和教练交流几句。

　　庞清和佟健的训练，自然是姚滨最为关注的，虽然回来时间不长，但是他已经看了“二徒弟”的自由滑曲子，“庞清/佟健的节目还可以，但是有些位置，有些编排还需要做一点改动。”姚滨说。佟健则表示，姚滨的认可非常重要，“我们的短节目教练还没看，自由滑看了，但是也没怎么做动作，可能比他预想的要好一点吧，感觉他挺喜欢那段音乐的。”

庞清/佟健：短节目编排出问题 受制伤病进度滞后

http://sports.sina.com.cn/o/2013-08-06/12026708480.shtml

　　“做难以圆满之梦，搏难以战胜之敌，承难以忍受之痛，闯难以生存之地。”四年前的温哥华冬奥会，我国双人滑名将庞清/佟健一曲《追梦无悔》惊艳世界。完美技术加深情演绎，两人不但滑到全场观众起立鼓掌，还为自己赢得了当时国际滑联最高自由滑得分纪录。而一曲演罢，佟健激动亲吻冰面，深情拥抱庞清的画面，更是让无数花样滑冰迷印象深刻，鲜活如初。四年一个轮回，弹指三年多过去，而在距离索契冬奥会还有半年之际，两人仍在积极备战，熟练节目当中。

　　巧合的是，两人为索契准备的自由滑曲目中也有一个“梦”字——来自悲惨世界里一段经典音乐剧选段《I dreamed a dream》。这段音乐很多人都曾演绎过，甚至达人明星苏珊大妈也曾经翻唱过，大多数的中文译名为《我曾有梦》。但庞清和佟健似乎并不完全认同，“我梦里做过一个梦……”佟健曾如此直译。

　　上周五的下午，记者来到位于首都体育馆训练馆，不巧的是，佟健突患感冒，并没有按照约定时间出现在冰场。庞清则在教练刘巍的陪同下，独自进行了一个小时的跳跃训练。从训练过程可以看出，庞清目前状态不错，不管是后外点冰三周单跳还是阿克塞尔两周连跳，成功率和完成质量都很高。

　　结束冰上训练后，庞清也接受了本报记者的采访。她表示，相对而言，自由滑还算顺利，短节目却出现了一些问题。此前，她和佟健已经向记者介绍过短节目，是《嘉丽珐夫人》，这段曲子曾经被别列日娜娅/西卡努列泽在盐湖城冬奥会夺冠时选用。

　　“短节目在编排上出现了一点问题。原本打算把螺旋线和单人转都放在节目最后，但现在看来时间有点不够，因此想把螺旋线往前面提一提。”因此，庞清和佟健已经联系了为他们进行编排的俄罗斯人莫洛佐夫，请其前来北京帮忙修正，不过莫洛佐夫的“档期”实在太满，大概会安排在8月中旬过来，“在他来之前，我们会更多地进行单个动作的训练，把动作质量往上提一提。”

　　作为一对老运动员，索契冬奥会也是庞清和佟健冲击的第四届冬奥会。两人的年龄相加，也超过了申雪和赵宏博在温哥华冬奥会时的年龄。伤病和体能也成为两人不可忽视的问题，尤其是佟健膝盖伤势，着实令人担忧。对此，庞清表现得很坦然，“他伤病还是挺严重的，去年的比赛单跳一直完成得不好，不过最近恢复还算不错，上周上冰的时候他还完成了后外点冰三周跳，我们得从中看到积极的一面。就像他说的，我们不要总去想着伤病，不要被伤病影响到。”

　　前不久，佟健的康复教练还特别为其带回来一个膝盖缓冲装置，对于膝盖受力稍有帮助。但据领队王玉民介绍，庞清和佟健的进度也赶不上年轻队员，只能保护着练。佟健表示，“进度肯定不能和小队员比，他们现在基本已经在成套合乐了，我们最早也得等到9月初。而且得边训练边治疗，我最近练多了膝盖也会有些反应，可能是半月板出了点问题，庞清的身体状态也需要格外关注。”


　　此次备战索契，可能也是第一次作为一号主力选手去准备，在心态上多少会有点不同。对此，庞清表示在情绪上还需调动：“这也是第四次参加冬奥会了，心情肯定没有第一次参加的年轻队员那么激动，多多少少会有一些懒散的情绪，还是需要让自己更加紧张一点吧。”庞清半开玩笑地讲到。而谈到调动的方法，“还是两个人相互督促和鼓励，认真把每堂训练课把握好！”

　　从温哥华的《追梦无悔》到索契的《我曾有梦》，庞清和佟健的身体、年龄、心境都在悄然发生变化，但不变的，是对事业的追求，是无怨无悔的冰雪梦。套用《我曾有梦》的歌词翻译，“时光荏苒，梦境再临，那时的我，希望满怀……总有美梦，无法成真，总有风暴，无法掌控，梦想生活应是尽善尽美……”

　　如果说，温哥华冬奥会，庞清和佟健的梦想是奥运奖牌。那么如今，站到花样滑冰的赛场上去尽情挥洒，诠释两人付出20年的冰雪梦，才是他们的渴望与理想。时光荏苒，梦尽时分，或许就是梦醒时分，个中甘苦，惟有两人才能刻骨铭心。(本报记者王向娜 实习生陶冶)

唯有祝福

2013.10.15《中国体育报》采访佟健
http://sports.sina.com.cn/o/2013-10-15/10346831934.shtml

庞清佟健备战冬奥膝伤拖后腿 心态乐观咬牙坚持

本报记者王向娜 “教练说我有点‘抽风’，感觉好的时候后外三周跳都能成。感觉不好的时候两周半跳成功率也就百分之七八十。”我国双人滑选手佟健笑呵呵地说。他和搭档庞清目前正在为索契冬奥会积极准备着，虽然膝盖伤势让佟健的训练有点“不给力”，但两人仍坚持并为之努力着。

　　赛季伊始，佟健对于困扰已久的膝盖伤势表示乐观，因为队里帮他请来了滑雪队聘请的康复教练艾迪，尽管艾迪诊断后认为佟健的伤势较为棘手，但还是为他带来了一个膝盖的支架，对于突发疼痛会有所帮助。“刚开始对于伤病的控制很乐观，这种方式比较新，尤其是体能训练的加强，促使肌肉增长，确实对伤病控制有一点作用。但随着训练强度的加大，(伤病)又有点反复。”佟健无奈地说，但他表示，康复训练非常有必要，“我倒是建议运动员和平时经常健身的人也尝试一下康复训练的方式。不能因为受一点点伤就放弃，其实康复训练很科学……我想我俩的经验以后也可以分享给其他队友。”他再一次开起了玩笑。

　　的确，膝盖的伤病直接导致佟健在完成跳跃等动作时不敢发力，最直接的影响便是单跳，甚至也会带来心理上对于单人跳动作完成的阴影。而恢复系统的训练后，伤病也随之“扩大”。

　　“伤病情况不太乐观，正常训练之后反应很大，不但膝盖疼，脚脖子也疼，左边的腰，脖子都不太好。”佟健说

　　庞清和佟健是两届世锦赛冠军得主，两名选手都出生于1979年，以33岁的年龄继续奋斗在赛场上，多年的训练劳损，出现伤病也很正常。但既然选择了继续朝着自己的第四届冬奥会努力，再大的伤病面前，两人也只能咬牙坚持，继续前行。

　　“新周期的节目基本完成，在技术动作方面没有太大改动，练了个新托举，大概有0.5分的提高，在其他方面再想提高，难度也比较大，目前只是在螺旋线、双人转、单人转上做了一点改变，但难度总体变化不大。”佟健介绍说。

　　为了更好地准备，提早进入状态，他们和训练内容安排也有增加，每周一到每周五，他们上下午各上一场冰，此外还要进行1小时到1个半小时的陆地训练，针对膝盖的康复训练，晚上则还需要1个小时到2个小时的器械治疗和针灸治疗。周六训练半天，周日休息。

　　“训练的安排和以往不太一样了，以往每天陆地训练+冰上训练结束后，就会去调整休息。现在每天陆地训练要占很大比重，要训练力量、体能，让膝盖周围大腿的力量加强，臀部力量加强，缓解伤病疼痛。基本上康复和陆地是一比一的关系。”佟健说。

　　如此密集的训练安排，也让两人的节目进展不错，尽管没有完成两人此前的节点，但在10月中旬，他们便可以在训练中进行成套合乐训练。

　　“最大的问题还是单跳的稳定性问题，有点矛盾，训练中不敢多练，怕练多了膝盖疼，但不练习的话又怕影响动作感觉和成功率。”佟健纠结地说。

　　不管怎么样，道路越是艰辛曲折，获得成功的那一刻才更为幸福与甜蜜，“希望我们在中国和法国两站大奖赛上滑出不错的表现，顺利进入总决赛，一点点找到比赛状态，最终能够在2月份的索契冬奥会之前，达到一个相对比较稳定，成熟的状态。”佟健说。

《中国体育报》的这位记者真是厉害，不仅让彭程/张昊练出了3flip, 现在佟健都有3loop了......