请教有关冰鞋的问题

请教各位：我学滑冰两年了，现在正在学半周跳和单轴转，因为我是成年人，以前没有基础，胆子又小，所以进步很慢。有人说是我的鞋和刀的问题，换双好的鞋和刀就好了。我的冰鞋是国产的冰星鞋和黑龙刀（最普通的那种580的）。请教各位是这样吗？还有我学的这时挺慢的，到现在转三，双三还不是很利落，外刃还是用不好，胆子又小，运半天气才作一个动作，速度还具慢。成年人学滑冰有什么技巧吗？要进行什么辅助练习啊，谢谢大家！