[技术提问]为什么我上身肌肉不酸

在深圳的万象城练了两个月,现在开始学旋转.

这两个月中,只是下肢很酸,上半身却不累

是不是动作不规范?

你都练了什么？如果做燕子或者步伐之类的，腰会很酸的。。。另外强度也是一个因素。

我上周六作了个贝尔曼的滑行，然后作了10个左右的三字跳，第二天全身酸。。。。

上身不酸,那就是手臂动作不过多啊,做完燕子就浑身疼,因为滑燕子浑身都要绷 住劲~~有的滑行要上手位,练多了就酸,没错,强度问题,我每次跳得一多,胳膊就很疼.还有练压步的时候,后手要高..不抬好了教练可就...所以,4个压步下来...第2天胳膊就近了地狱似的

估计我是后压步的后手没有 抬高。

花样滑冰的后手是以什么为基准：

以滑行方向为基准？还是以胸口朝向为基准？

以逆时针后压步来说，这时所说的后手是什么手？

另外，为什么后手要抬高，是为了美观，还是其它原因？

后手就是　跟脸向背方向的手，也就是跟胸向背的手，后手抬高有利于找重心，身体倾斜的再厉害，重心也不倒，前低后高出来的压步也好看，

知道了.谢谢ISABELLE

要高到什么程度呢,与肩大约成多少度?

这个...没有很严格的规定,反正不是平的,也不是高的跟举手似的,你可以多看看 滑的好的人的压步~教练啊,高手什么的.与肩没有角度的,胳膊和肩好象几乎是一条斜线里

深圳bird,你现在跟哪一位老师学呀?你昨天去novohotel了吗,我的男朋友昨天去参加globalsources的会议,说有一位介绍自己的时候说正在学冰上芭蕾，是你吗？

昨天（周四）我上景绣教练的课。

之后，有一位老太太（50年代的花样滑冰运动员）指出我的曲线不行，回头学曲线。

你说的那位GS的GG是谁呀？我也想知道。