请教一些简单的动作姿势要怎么做？帮偶看看哪里做得不对？

以下是引用ifoacn在2007-1-1 21:19:58的发言：

做逆时针前压步时，右腿向侧方向蹬冰，不要向斜后方。左腿滑前外弧线时一定要弯膝盖。右腿要练着抬高。如果右腿过不来，就得好好练侧蹬冰。就是这样一下一下蹬，外刃要用得好了，左腿向右侧蹬时才不会别扭。不光手臂要摆好姿势，身体要尽量扭向圆心。右脚迈过来后，右膝也要弯。

慢慢练，要有耐心。我练了一年才觉得比较有把握了。

说得真好!全说在点子上了.

以下是引用闪亮小魔女在2007-1-3 22:26:43的发言：

说得真好!全说在点子上了.

说得好的有几个地方,着重标出来下,看看大家是不是也注意到这些小细节:

1.手掌向下压,以固定手;

2.蹬冰腿侧蹬,而不要侧后蹬;

3.保持外刃滑行,浮足抬起.

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偶的动作问题,虽然在小公主的帖里面已经讲了,这里还是再说一下吧.

前压步啊, 偶觉得做完一个以后,下一个总是不晓得怎么开始.
拿右前压步来说,左脚蹬冰后,右脚外刃滑行,左脚放到右脚右边,同时右脚向左蹬冰.左脚承接体重,内刃向右前方(顺时针)
--如果此时右脚不收回,就成左脚内刃单腿滑行 或者 左脚内刃+右外刃双腿滑行--
--然后右脚收回

(好~这个时候偶地问题就来了,偶觉得这个时候应该开始第2个压步, 即右脚要滑出去...

但是,偶右脚拿回来的时候离左腿已经有些距离,而且重心已经移到右腿,所以右脚滑不出去了

--应该是重心先在左腿,蹬冰后到右脚,右脚才能滑出去的啊...)

总而言之, 偶连续的向前压步做不好,滑不动... [em32]

向左压步你现在还不会靠中心，应该把中心靠在左脚的外刃上，先可以做单脚滑行了，在进行压步的训练，你可以先做模仿动作，在冰上走着做压步，等会移动中心了，在滑起来做，就会好一些，压步是要身体的中心要想你滑的圆心靠才可以，你是没有把身体的中心向圆心靠，所以滑起来不顺，
左前外刃滑行也是一样，你身体的中心都没有靠在左脚上，向哪个方向滑半圆，身体的中心就要靠在那一只脚上，才可以滑的好，你要有胆量来靠，刚学习滑冰的都是象你现在一样，不会移动身体的中心，不敢靠到刀刃上，要经过多一些的练习就好了，希望你能够看明白

我也有这样的感觉。因为右脚比左脚强，所以很信任右脚，重心一放到右脚上就有种踩得实实的感觉。但左脚就不敢了，连单脚支撑都不能。不过多滑几圈拐弯时有意在左脚上多停留一下会好一点。