浅田真央创造历史，成为女单完成4级步法第一人
感谢Akira Andrea网友把日文解说翻译成英文：
消息来源于日本电视台为Mao制作的专访，大家可以对照收看：
http://www.youtube.com/watch?v=tqzjBB7RhaA
Reporter : Shuzo Matsuoka (前日本网球国手)
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这是她本赛季的新节目，真央君在节目最后的直线步完成了惊人的四级步法，成为世界首位完成这一难度动作的女选手。
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这标志着她已从人们眼中擅长跳跃的Mao成长为成熟的Mao。
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她造访俄罗斯的原因…
就是拜会这位女士。
她的新任教练：Tatiana Tarasova。
她曾辅导过包括荒川静香小姐在内的多名奥运金牌得主，被人们称为‘冠军的制造者’。
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“我要让Mao的表演更富于艺术性。她已经从一个女孩成长为一个美丽的女人，所以她在冰上应该散发出更多成熟女性的魅力。”
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艺术性的表现之一是如何更好地运用上肢，此次训练的重点之一便是Tarasova女士对Mao的手臂姿态的打造。即便在冰场外，她依然不忘让Mao时刻学习让上肢的表达更富于张力。
芭蕾舞艺术是俄罗斯人的骄傲。它与花样滑冰有着不可分割的渊源，同样是用身体动作传达音乐的内容，而不需借助任何歌词或文字。
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真央君在俄罗斯每天的安排都包含芭蕾舞课程。
她的芭蕾教练Tatiana Stepanova来自世界三大芭蕾舞团之一的Bolshoi芭蕾舞团。
“提高感染力最重要的是技巧。当舞者掌握了正确的技巧，她可以用一种美妙而和谐的方式表达出任何的情绪。同时她可以把自己的生命融入到表演中去。”
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只有丰富的感情是不足以拥有强大的感染力的。领悟和传达想象力的技巧非常重要。
“从前我的肢体动作比较机械化，现在我可以用流畅和柔韧的动作表达情绪，特别是我学会更好地运用我的上肢了。”
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上体运用技巧对整体表现力的提高有着不可估量的作用。
这是步法技巧突飞猛进的关键一步。
步法训练通常始于滑行中的脚部动作及用刃的技术。
但实际上上体动作的正确运用会大大提高步法的难度水平。
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这是人们通常印象中那个会跳的Mao Asada技术中的薄弱环节。
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“我对真央君你印象最深的是你的跳跃，所以我一直以为你在做步法的时候是在休息。”
“我也曾经这么想，因为我的主要精力通常放在跳跃上，所以我从前一直借做步法的时候给自己一个喘息的机会。”
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这种想法在去年有了转变。
Mao说她已经有了足够的体能应付那些跳跃。
“但当我看自己的步法时，我认为那是我的弱点。”
“你觉得自己欠缺的是什么？”
“协调的上体配合。”
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“原因是除非你作出像这样的动作（大幅度的上体运动，前仰后合状），裁判不会给你分数。”
“我不明白你所说的这样的动作具体指什么？”
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“我必须让用最快的速度让身体的运动幅度达到最大限度。”
“就是说让你的上半身尽可能地做最大幅度的运动。”
“就是这个意思。”
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“如果动作幅度太小是得不到分的。除非我可以在最短的时间里从这里移动到这里。（示范四级步法上肢动作幅度）”
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四级步法的关键是大幅度的上体动作和出众的柔韧性，她下腰的时候要让手可以触及到冰面。
同时要保持动作的优雅。
现在Mao在跳跃以外又增添了新的秘密武器。
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今天是17岁的浅田真央迎来新赛季的第一天（日美对抗赛那天）。
她短节目的音乐是“即兴幻想曲”。
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她以3flip开场。
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接着是3lutz。
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和2axel。
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燕式接续步。
她必须在燕式步的每个环节保持3秒以上。
她滑行得非常熟练。
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这就是她的直线步法了。
配合大幅度的上体动作，完成得非常好。
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这套高难度步法被定为四级！
这样她成为了有史以来第一位完成四级步法的女选手!
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如果未来的Mao可以继续带来令人信服的表演，她将会给人怎样的新形象呢？
“人们以前称你是天真烂漫的真央，特别会跳的真央，将来呢？你希望人们如何看待你？”
“一个成熟的真央！”
“你希望成为一个大人了。”
“不，我还不想长大。”
“但你才说想变成熟。”
“我想在冰上给人一个成熟的形象，但我还不想一下子变成大人。”
记住这个历史时刻吧，在２００７年的日美对抗赛上，浅田真央在她的短节目中首次完成了４级步法，成为世界上第一个完成这一动作的女选手。
这是比赛成绩的详细记录。
http://www.skatingjapan.jp/InterNati...n/data0403.pdf
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显身卡
我觉得还好啊……不过珠片确实比较闪。。。。。。跟她可爱的风格不一样
[em66] 
我也要加～～～
