日志
12月12日 - 学习回顾
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第二阶段已完成的任务
学完四种一周跳，后内、后外、后内点和后外点，勾手跳半周。
跳绳双摇可以跳15-20个一次，陆地跳一周半。
单足直立旋转，但交叉腿的快速旋转重心控制不好，应该还是滑足脚踝绷得不够，要多练习浮足尽量高抬时旋转的稳定性和圈数。
4b步伐可以熟练滑完，要接着踩音乐滑4b了。 4c转3还要多练习提高用刃的深度。
比较熟练的做括弧步了。
第二阶段后续的几个任务：
前外阿克塞尔一周
单足直立快速旋转、开始练习反直立旋转
内勾步，外勾步，捻转步
步伐里的变刃，如前内双3后由前内变前外，前内转三后由后外变后内然后再转3，前外双3后接括弧步或内勾步，这些都是为后面7b-8b的步伐打基础；
步伐里的跳跃：1、落叶跳/分腿跳；2、沃里跳；3、芭蕾跳；4、弓步跳；5、剪脚跳；6、前内阿克塞尔（尽量）
1+1连跳
下一阶段：
7b-8b步伐，把双三、括弧、内勾、外勾、捻转步连在一起；
加强反直立旋转
旋转的变换姿势
后外、后内或后外点其中一种的2周跳；
