★ Evan Lysacek 讨论专题（I）★

Tanith and Ben win this week's USA TODAY Olympic Athlete of the Week award.


http://www.usatoday.com/sports/o ... hlete-of-week_N.htm

看完了Sofia细腻而感性的文字 想想这个赛季发生的一切 心里有点儿小小的感伤。。。
以前在一本书上看到一段话 “青春是 明媚的忧伤，亮丽的绝望，凛冽的火焰，清澈的迷惘——一切互相矛盾的东西捏在一起说，就成了绝美的妙笔。。。”觉得用来形容贝雷之间的爱情再合适不过了。。。

突然想起了我家靓颖《画心》中的歌词：
                            爱着你 像心跳 难触摸
                            画着你 画不出你的骨骼
                            看着你的脸色 是我等你的执着
                            你是我一首唱不完的歌
                            我的心只愿为你而割舍。。。

blessing~~

那么，实际上是到了赛季的后半程，才开始全心投入地看比赛的~太不需要人操心的孩子也许就是会遭此“待遇”吧。P.S.比较让人操心的kimi就需要时刻盯着，唔，他是单数年比较走运。所以丸子大爷说两年一次*（……%￥#@

其实从来没有想过evan会拿World champion的，就像上次的jeff和2007年的kimi，所以实现的时候是恍惚的，始终带着一丝丝神奇，感叹命运。自家的孩子们，实力上都不敢说是出类拔萃，却都是默默地努力着，不声不响的，于是老天的眷顾还是理所当然的。

再过一个多月，evan也就和我一样整整24岁了，他的人生已经跌宕起伏成一段故事了，而我似乎才刚刚醒来般懵懂。

风景还未看透，但要一起看细水长流

KIMI嘛，今天有三分拉！
你爷正到处宣传来着，大爷八一下，至少花滑没有一团人上去抢最佳位置的，KIMI作战的时候可是瞻前顾后的。。。。。

雷鸟嘛，大爷不是很担心他的。。。除了他的伤和老婆。。。期待两样都能美满，明年拿牌子肯定不会有问题的，前提是要爱护自己，爱护老婆！


PS。既然小雷子快过生日，大爷先祝贺一下，省得哪天扒不上来错过了时机。期待Sofia大人能给大爷个好位子。

哈哈 偶刚刚发现在贝雷的贴子里还可以顺带HC其他项目滴明星 吼吼 偶喜欢偶喜欢

偶也一直把KIMI当偶家滴孩子 米想到这么多同道中人啊 哈哈~~某车队今年确实点儿比较背 默

今天是Evan夺冠一个月纪念，仅以此文献给我们充满光荣与梦想的2009！




前言：

《世界花样滑冰》杂志在世锦赛的最后一天对Evan进行了专访，透露了他在实现世界冠军梦想的道路上很多鲜为人知的细节。

常言道‘性格决定命运’。生命里很多看似偶然的际遇其实都有其深层次的必然性。在我眼里，勤奋踏实，谦和大度，积极进取的男人是最有魅力的，Evan就是这样的一个男人。

Frank Caroll在几年前就曾这样评价过他，‘这个孩子有着超人的意志和决心，我相信，有朝一日他一定能登上世界的顶峰。’

Lori Nichol也说过，‘要成为奥运冠军必须具备三个条件：肯于吃苦，善于动脑，能在任何状况下保持稳定的发挥，Evan Lysacek具备了所有这些素质。’

‘一个人最强大的部分是他的心’，Evan的成功对这句话作了最好的诠释。

这是一篇坦诚而有见地的访问，于是决定全文翻译和有缘人分享，括号内为我的补充。希望你能和我一样，能从中读懂这个男人，以及他君子的胸怀和勇敢的心。

Evan Lysacek - The Heart of Champion （Part I）



问：恭喜你赢得了世界冠军！现在你的心情是否很激动？

答：有一点，但一言难尽。过去的两周我的压力非常大。为了宣传这个比赛，我必须接受大量媒体的采访；同时我的很多家人和朋友都特地远道而来看我的比赛（Evan的外公外婆是专程从意大利飞来为他助威的）；大家都对我给予了很高的期望，我不能辜负他们。不管比赛结果如何，我只想把自己最好的表现呈现给他们。（Evan在比赛前对除教练组以外的所有人隐瞒了伤情，连他妈妈蒙在鼓里）

短节目能进入三甲对我是个极大的鼓舞。在完成第一个跳跃后，我长舒了一口气，我感觉这次自己可以（比好）。当所有的高难度动作完成时，我和观众的情绪已经完全融为一体了。

在我的心目中，花滑圈子像个大家庭。无论你的身份是选手，教练，裁判还是媒体，我们总有机会在不同的比赛里相遇，分享共同的经历。所以不论比赛胜负属谁，我们的（友情）不会改变，就像当Patrick (Chan) 或Brian (Joubert) 有优异表现时，我一样会为他们高兴。

这一次的成功不属于我个人，它是集体努力的结果。

问：你这个赛季初非常不顺，实力没有完全发挥出来，结果也不尽如人意。

答：是的。其实我六月在俄罗斯训练时就开始练习整套的节目了，那时感觉身体状态比以往同期好。所以我开始了前所未有的大运动量训练，以便为新赛季做好最充分的准备。

在（大奖赛的）比赛里我的唯一一次重大失误是美国站时的四周跳摔倒，但成绩出来后我们发现我的很多跳跃都被降组了，这严重影响了我的排名。这是我运动生涯里第一次遭遇（跳跃被降组的判决）。

我是一个非常注重批评意见的人，因为我希望从批评中找到进步的方向。

为了解决3A的存周问题，我们请了很多技术专家（进行现场勘查，分析评估）。但让我郁闷的是，没有一个人能清楚解释我的3A被降的具体原因。如果我可以知道这个判罚是起跳前转刃太多还是落冰时周数不足造成的，就可以有的放矢地改正了，可惜没有人能指明我问题的症结所在和解决的方法。

问：但我们明显感觉到你在大奖赛的比赛后改变了阿克萨尔三周半跳的技术。

答：是的，我对3A技术进行了全面的调整，但目前（改进）只进行了一半，毕竟（新技术）不是一朝一夕就能练成的。

我已经不再年轻了，过了对新生事物一接触就可以全面吸收的年纪。英语里有句谚语说‘老狗学不会新把戏’（技术已经定型的选手要一切从头学起是件非常困难的事情，需要极大的勇气和毅力）。但我会继续努力，尽量让自己的技术日臻完美。

问：请详细谈一下你左脚的骨折情况吧。

答：（骨折的部位）在足弓(靠近脚踝的地方)，过去的五个半月，（我的脚）持续疼痛，却始终找不出原因。直到四大洲比赛以后，我从Lori Nichol那里训练回来，才被确诊是应力性骨折。我的医生告诉我：不能再做四周跳了，也不能练习任何后内接环和后外点冰跳，一周跳都不行。直到比赛前夕，我甚至被告知必须把所有的 triple toe loop从节目里拿掉。

我感觉非常不安，但Frank安慰我说，‘那些跳跃你已经训练了这么多年，不用担心。’

（应力性骨折通常由长期过度使用的积累效应所致。由于肌肉过度劳累无法及时吸收碰撞或震荡造成的冲击力，应力集中于承重骨，导致机械强度不足而崩溃。疲劳性骨折的早期X光片骨折线模糊，不易确诊，后期骨折线才日渐清晰，所以时常贻误治疗时机。）

不过医生向我保证：只要用石膏固定（一个月），充分休息好，我的脚一定可以完全康复，像新的一样。

下赛季我会再挑战四周跳。

（事实上他没有等到下赛季，在团体赛的练习里就做了四周。近期Evan还有不少重要的宣传活动和会议要出席，需要等到5月20日左右才能彻底休息。但愿他这回能乖乖听医生的话，把伤彻底治好再开始训练，千万不要再逞强了！）

Evan Lysacek - The Heart of Champion （Part II）



问：你（08赛季）曾经是（男单里）少数坚持在长短节目里都上四的选手，但有点讽刺意味的是，这一次你凭借没有四周跳的节目夺得了世界冠军。

答：我也这么想过，但我认为凡事的发生皆有原因。如果我身体健康的话，一定会上四，那么结果可能是因为摔倒而与冠军失之交臂。当然，也可能是以更高的分数赢得金牌……没有人能够预知命运。

其实我从内心里敬重Brian，他不仅有非常稳定的四周跳，而且敢于在一切比赛里挑战它。这（种勇气）难能可贵。（在比赛里）成功完成四周跳不容易，更难的是一旦摔倒，如何继续滑好后面的节目，让自己的情绪不受到影响。他在比赛里几乎从未（在四周上）失手过，这让人们低估了这一跳的难度，没有给他足够的肯定。但（作为过来人，）我深知个中的难度和风险。

问：听说Lori Nichol对Tarasova的节目作了大幅度修改，具体作了哪些方面的改动呢？

答：四大洲后我去了多伦多和Lori训练。她不仅是一位了不起的编舞，也是一名非常优秀的教练。她对我的帮助不仅限于编舞，更重要的是在步法，旋转和衔接方面的提高。

我们在动作元素之间加入了大量两个方向的转体，单足/转向/换刃的滑行以及复杂的衔接，让节目内容更加丰富。同时我们对每个动作进行了精细的打磨，以提高动作完成质量，得到更高的执行分。

我认真观摩和学习了我很喜欢的一些选手，像Jeffery (Buttle) 和Patrick的滑行技巧，研究他们能够获得高执行分的原因。提高动作难度的等级并非提高分数的唯一途径，事实上如果你能高质量地完成动作，获得的执行分将非常可观。所以我训练的重点更多的是放在让自己的技术质量得以全方位的提高。

（Lori说世锦赛前她的主要任务是帮Evan放松精神和减轻压力。他的技术非常规范，训练水平也很高，只是比赛时动作容易僵硬发紧，让发挥打了折扣。所以在共同训练的日子里，她让Evan住在她家里，和她的孩子们一起生活，体验人生的另一个层面和乐趣。他在训练之余会为孩子们辅导功课，一起弹吉他，甚至帮他们完成家庭作业。她的小孩都非常喜欢Evan。

另外Evan将在拆石膏后的一个星期（6月29日）前往多伦多开始和Lori Nichol创作新节目，不出意外的话，Lori将包办Evan奥运赛季两套节目的全部编舞工作。上赛季合作愉快的Tatiana Tarasova在ISU的资料里与Frank Caroll同被列为Evan的教练，如果由Tatiana选曲，Lori编舞也许是人尽其才的最佳组合。）

问：在你夺冠后有没有和Lori通过话？

答：当然，我们已经通过两次电话，她非常替我高兴。

平时我是一个极为注重保护个人隐私的人，所以外界很少能真正了解我（的内心世界）和理解我的生活状态。但Frank和Lori多年以来一直关注着我的训练和成长，他们是真正懂我得人。他们最明白我的一切努力和付出，所以他们对我的关心和祝福总是最真诚的。

但这并不代表我有什么与众不同，我知道很多选手都非常非常地刻苦和用心，他们的努力绝不比我少。

问：你说过你总是容易训练过度，这是天性使然。你这种追求完美的性格是否从小养成的？

答：对，我从小就是个极度完美主义者。无论做任何事情，包括读书甚至做清洁，我都要做到彻底完美毫无瑕疵才能让自己满意。我的房子在任何时候都保持着绝对整洁，一尘不染。

（Tanith说过Evan有超级‘洁癖’，她有把东西乱放的习惯，而Evan总能在最短的时间帮她把一切安排得干净整齐，井然有序。）

我通常每天上冰训练的时间是4小时（冰上与陆上训练时间分配通常是5/5或4/6）。在俄罗斯时我每天在冰上训练6小时。我喜欢一直不停地练，直到自己精疲力竭，再也动不了为止。当然，为此我总把自己弄得遍体鳞伤。

世锦赛前的两个星期里，我只能每天上冰两次，每次25分钟（其他的时间需要接受一天两次的治疗）。

训练量的锐减让我一度感到恐惧，我需要强大的精神力量支撑自己去面对比赛，于是我寻求了运动心理学家的帮助。经过不断反省，我终于克服了低落情绪，开始对比赛充满期待。

如果一个运动员在精神上感到抑郁和沮丧，那么他的内啡肽（脑内分泌的一种具有镇痛作用的氨基酸）分泌就会减少，受伤的几率就会大大增加。所以积极的心态和强大的自信对选手在重大赛事中保持正常发挥至关重要。而沉着冷静是保持健康精神状态的必要前提。

Evan Lysacek - The Heart of Champion （Part III）



问：你每天睡几小时？

答：如果我需要休息，可以一口气睡上九个小时；但有时我的大脑（需要思考很多事情）根本无法停止运转，也许只会睡四小时或更少。

我总喜欢不停地工作，工作，工作，直到实在累得没有半点力气。

问：自1996年Eldridge以来你是首位夺得世界男单冠军的美国人，这是一个非常了不起的成就。

答：是的。过去的几年，媒体开始把对花滑的关注从女子项目向男子项目转移，我和Johnny之间的竞争也一直是报道的焦点之一。虽然这种关注方式有时会让我感觉很不舒服，但不容否认，它为让花滑男子项目引起了媒体的注意，这还是令人高兴的，比如去年（08赛季）的全美锦标赛的转播，男单的收视率达到了女单收视率的两倍。

来这里（洛杉矶）参赛，我所代表的不仅是我个人，更是代表我的城市，我的国家。我只是美国队的一员，我们的三名选手都尽了自己的最大努力，为美国赢得了三个奥运参赛名额，这是最值得骄傲的事。

（在Icenetwork的访问里，Evan说他赛前给自己定的首要目标是为美国拿到三个奥运资格，没想过能得奖牌，更没想到能拿金牌。）

问：提到Johnny，你们是多年的老对手，可有点讽刺意味的是你站在了世界最高领奖台上，而他经历了迄今为止最糟糕的赛季。

答：我不这么认为。他的赛季前半程表现非常好，还得到了大奖赛总决赛的奖牌。只是这届美锦赛的结果有些出人意料。虽然他是我很久以来的劲敌，但我不止一次说过，我从来不希望他比得不好。我们既是对手也是朋友，我对他没能和我一起参加世锦赛感到遗憾。

问：有些冰协在决定世锦赛参赛选手时只参考全国锦标赛的成绩，有些则会参考全年成绩。虽然你在全国比赛只得到第三名，却一举夺得了世界锦标赛的冠军。这会不会促使美国冰协重新考虑他们选拔国家队的标准？

答：从另一个角度来说，选手的状态是很难预测的。一个选手上个赛季或赛季初表现很好并不意味着他这个赛季或赛季末也会保持这个势头，而一个月的时间足以让一个选手的身体状况发生彻底的改变。

我愿意相信美国冰协在选择国家队的过程中不仅会考虑全国锦标赛的成绩，也能综合考察选手的全面能力和一贯表现。无论如何，这将是个非常艰难的抉择。

问：作为新科世界冠军，你将成为温哥华冬奥会的夺冠热门之一，你是否已经感到了肩头的压力？

答：我不这么想。我感觉到目前为止的最大热门还是Patrick，他今年的表现一直非常稳定突出，何况他还占据了主场优势。还有Brian，如果他能成功地在自由滑里完成三个四周，别人想击败他将非常困难。另外很多年轻有为的新人实力同样不容小觑，比如今年世锦赛里表现令人惊艳的Denis Ten。没人知道下个赛季格局会怎样。

（Denis Ten的访问里提到Evan是他的偶像之一。在四大洲时，在休息室和Evan的相遇让他非常激动。他喜欢看Evan如何有条不紊地练习和准备比赛，Denis说和Evan一起比赛让他受益匪浅。）

比赛一结束，Frank就准备好了两页纸的材料，写满了我需要改进的地方和下一步的工作安排。我只有很短的时间去享受胜利的喜悦，随后就要回到正常的训练轨道中去，按部就班地为冬奥会作准备，我们还有大量的工作需要完成。

问：下个赛季就是都灵冬奥会四周年纪念了，你是否感觉到过去的四年间自己已经成长成为一个完全不同的运动员和一个更为成熟的人了？

答：时光飞逝！我刚刚才在北京奥运为我的朋友们加油助威，现在轮到自己上阵的时候了。都灵奥运会时只是我加入成年组的第二年。那个时候我还处在对什么都不知所措的懵懂状态（Evan用英文谚语形容自己‘像一头夜晚被车灯照到而惊慌失措的鹿’），突然发现自己竟然有机会和Evgeni (Plushenko), Stephane (Lambiel), Jeffrey 或者Brian等等一批自己非常敬重的高手同场较量了！

那次比赛我得了第四，有机会和获奖者一起参加了不同的活动，接受媒体采访。我可以非常近距离地观察他们的一举一动，并且和他们打成一片。可是在颁奖仪式上，我只能呆在后台，从幕布的后面看他们被授予奥运奖牌。在那一刻我想，‘下一次，我一定要像他们那样站上奥运会的领奖台。’

问：看到他们（所取得的成就）是否让你感到，这就是你长久以来所等待的（梦想）？

答：是的。在都灵我学到了很多（经验和教训）。在温哥华，我希望以更聪明的方式（去实现梦想）。我已经体会到了参加奥运会的巨大压力，学习了如何去赢得奖牌的过程。（过去的三年）我一直在以自己的节奏和方式向下届奥运会的理想进发。我会全力以赴的。我会让大家看到，与四年前相比，我的所有进步与成长。

SF!

问：你（08赛季）曾经是（男单里）少数坚持在长短节目里都上四的选手，但有点讽刺意味的是，这一次你凭借没有四周跳的节目夺得了世界冠军。

这话看着眼熟.......当年JEFF站头排的时候貌似也说过,大家都把四周看到那么重,可是人家偏偏就不靠这个!

小雷子看来是很明白硬件的重要性,只是这拼命的性格导致他如此努力.....虽然扇子很希望他能拿牌但更希望他好好保养硬件,再和老婆共合欢!
明显就是劳动模范!可是人家上吊都要喘气...嫩就不能放松下自己嘛....诶,说了也白说!

果然姜是老的辣,小雷子强悍的心理素质啥时候才能COPY给飞猪呢..........

口年的娃……[em66]
我现在越来越觉得，这次受伤被迫降低训练量是他获胜的重要因素了
把自己逼得也太狠了

PS:原来大家都看F1啊，不过是不是只有俺才庆幸今年法家的梦游状态终于不再让KIMI成天念叨着退役了么……

不过说到不顺，似乎马萨童鞋有后来居上的趋势（顶锅盖逃~）

原帖由 海洋饼干 于 2009-4-26 10:07 发表
所以实现的时候是恍惚的，始终带着一丝丝神奇，感叹命运。

evan、jeff、kimi都是神奇滴好童鞋

以及，下个月也是俺24岁生日（←不过这厮明显还迷糊着= =|||）

握个爪吧~

今年法家的尴尬境地搞得我都不敢看F1了………布朗GP是真强悍！
同庆贺小雷夺冠一个月~撒花~
希望受伤的同学们都能在这段时间里把身体调整好，状态满满参加下一个赛季的比赛！
这次奥运会男单不会再像上次那么没有悬念了吧（就算小普要复出的话）

大家都在奔着4周，但是JEFF和小雷都是没有四周的节目夺得冠军，说明四周不是绝对的，毕竟花滑还是个力与美结合的项目，不能绝对偏向某一方面吧~

嘛，四周就当是练习题。不是说，难题都会了，容易的题还跑的了么~
我是想说，能不能把练习四周也算是进一步提升跳跃能力的方法?就算四周成功率不高，但是某一方面促进了本来就能完成的跳跃质量进一步提升~

原帖由 cecilyy 于 2009-4-28 19:10 发表
希望受伤的同学们都能在这段时间里把身体调整好，状态满满参加下一个赛季的比赛！
这次奥运会男单不会再像上次那么没有悬念了吧（就算小普要复出的话）

大家都在奔着4周，但是JEFF和小雷都是没有四周的节目夺得冠军，说明四周不是绝对的，毕竟花滑还是个力与美结合的项目，不能绝对偏向某一方面吧~

嘛，四周就当是练习题。不是说，难题都会了，容易的题还跑的了么~
我是想说，能不能把练习四周也算是进一步提升跳跃能力的方法?就算四周成功率不高，但是某一方面促进了本来就能完成的跳跃质量进一步提升~

这位同学说滴对,我就觉得奥运会男单肯定会很激烈呢!
失误一小点就会与金牌无缘哦,现在的几只主力选手谁发挥的好就是奖牌的获得者,而且我老感觉既然是奥运会冠军的话,一定要上四周, 02年亚古金就上了四周,很完美,到了明年也就过了8年,男单冠军没有四周的话...........哎

楼上的，06年小普也有四周的说。。。
不过Evan也有四周的

原帖由 reasonforshe 于 2009-4-28 19:44 发表
楼上的，06年小普也有四周的说。。。
不过Evan也有四周的

偶知道,很多人平时会四周,方便面不就号称"四周王"啊,我是说奥运会男单冠军一定要有四周....... ,毕竟是最高水准的比赛啊,小关98年和02年冬奥不就是难度不行吗?(排除她发挥不好),LIPINSKI和SARAH哪个没3-3?现在女单都在拼3-3,甚至3.5,男单不拿出点进步也太不应该了