怎样避免小孩子练滑冰受伤？

美国很多选手受伤。最近冰上一个很有天赋的小孩和Alissa Czisny 的伤一样。看看日本人， 什么都跳，但很少受伤的。  Yuna kim记得也伤过，解释是训练方法不对， 但不知到底什么不对。有人知道吗？我的女儿也滑冰， 跳得很多。10岁就跳3 种3周跳(Lutz, Flip and Loop)，看得心惊胆跳的，会受伤吧？不滑吧小孩又不干。 而且我也怕因为大人的私心阻碍了孩子的天赋，看上去好像她还有那么一点点跳的能力。有人有好的建议吗？十分感谢！

你想要成绩，就别害怕受伤，那有这么容易拿冠军啊。

受伤是难免的，尤其是练习高难度动作。我认为首先要训练方法的当，然后是注意做好防护工作，第三是加强运动员柔韧性和肌肉骨骼的强度和承受度，才能更好的避免一些严重伤害。mao就很少受伤，阅读了关于她的训练和饮食的书籍，我发现日本人还是很讲究方法得当的。
你女儿10岁能跳3种3周的话还是很有天赋的，建议你咨询一下有经验的教练或者运动保健专家，在培养孩子这方面天赋的同时给她最好的保护。

10岁就三种三周，还是最难的三种{:soso_e153:}
我印象中Yuna的伤应该是腰背部，貌似是练柔韧练得。Yuna天生柔韧不好。
女孩子可能发育关比较困难，你的孩子离发育也不远了，最好咨询下专业的体能教练，早作准备。

我觉得别太急着上跳跃难度，一些基本功比如滑行和旋转一定要打好基础！要讲究科学，而不是像中国某些教练那样一味地追求跳跃。

谢谢大家的建议，很有帮助，真的感谢！我女儿有6个教练，从冰上，冰下，柔韧，芭蕾都是世界级的，我们这最好的。目前应该够用。但饮食没跟上，这是我的责任，惭愧。请问哪里有mao的训练和饮食的书籍？书名？先谢了。

我女儿在Juvenile时跳Lutz,Flit, Loop 多（分高），所以这些3周成的快。我看这里的小孩从10岁到17岁，是个人都跳3周。好象跟天赋没关系。感觉只要身材对，小孩思想早熟，聪明，自己特喜欢，身材晚熟，滑得早，教练对，这个跳没什么难度。 当然我不懂这个运动。等我女儿17／18时我可能会懂些。再次感谢！

我觉得楼主的女儿在美国，哈哈~

这本书你可以看看

http://www.chinaice.org/thread-13983-1-1.html

6个教练？看来楼主的女儿接受的是非常专业的训练了！祝你女儿将来成为一名出色的花样滑冰运动员！

找到了：《浅田真央 MAO 奇迹背后的秘密》。是这本吧？谢谢大家的热心，挺有帮助的。

教练是专业的，训练是业余的。还是娱乐为主。 这种摔了正常，不摔要拍掌的运动，做妈的心脏好不了。没看见罗大姐的妈心脏病死了吗？！

能冒昧的问一下楼主，你女儿在哪个国家训练啊，每个月在训练上的费用要多少呢

她在美国。一年差不多6万美金。我们不多。另一小孩比我女儿小一个月，在另一个州，因为是对手，所以比较清楚，每个月就一万，一年12万美金。

enderstar 发表于 2012-8-24 13:47
10岁就三种三周，还是最难的三种{:soso_e153:}
我印象中Yuna的伤应该是腰背部，貌似是练柔韧练得。Yuna天生 ...

我听这边冰场的人说Yuna是练3A受伤的……
除了训练方法要分配合理外，很大的主导因素是天生的柔韧性和骨骼筋腱的强度，就是所谓的天赋，当然自身的专注力也很重要。我自己之前受伤通常都是分了一下神，开了下小差导致的……
不知楼主说日本的很少受伤这从哪来的本田、高桥、织田、村主、中野这些哪个不是伤患累累的，还有令坛子里不少老人惋惜的太田也是因伤退出了竞技生涯。

我也以为有天赋的小孩就不容易受伤，其实不是。根源是冰上一级度天赋的小孩受了大伤。这个小孩按中国教练的评价是：如果放到中国，想挑一个这样的小孩就等于在中国人里挑一个刘翔。她是一个白，亚的混血。然后我一留意，发现整个美国东部，12岁就会跳5种3周的小孩全部受伤缺赛（7月）。100％的概率，这也太吓人了。根中国教练谈了一下，中国教练说这里不系统，都是家长东找教练西找教练，车拉来了就上课，交了钱就走。素质越好的小孩越受伤。

人家是成年了，向人类级限挑战才受伤。这还没干啥，就受伤，还受大伤，越来越觉的要向日本学习了。其实这方面中国做的也非常好。

说个题外话：这次和一中国体操教练一起看奥运体操。评价是：这群美国土八路，小时候喜欢，家长就支持。到了奥运背着包就去了，就凭力量好，金牌就拿了，回来就做别的去了，搞的什么事？！我觉的很对，美国这种不赚钱的项目，就是土八路，没有体制，自己不知道还说别人的不好。要不是靠着中国和前苏联的教练，美国早就玩完了。

googlywug 发表于 2012-8-29 01:42
我也以为有天赋的小孩就不容易受伤，其实不是。根源是冰上一级度天赋的小孩受了大伤。这个小孩按中国教练的 ...

觉得你说的这点我有点摸不着头脑……因为在我的印象中中国教练才是土八路。
反正国家队很多队员的教练，教法都非常的粗暴，打骂是常有的事情，通常练得队员一身的伤。那些坚持下来的都是意志力特别坚强的。
而且，中国女排这种队伍都没有专门的体能教练，不知道中国花滑队这种冷门队伍能有吗？
我觉得美国肯定是有比较系统，比较专业的教练的。我觉得重点反而是不要频繁换教练……尤其是启蒙教练要找好（很重要，basic skating skills，还有很多习惯，包括体能基础可能都要启蒙教练来做），然后成长为junior级别的选手之后就可以找比较知名的教练来进入competitive career了。