怎么才能把跳跃练得远一点？

       论坛好冷清啊现在。新人冒死发个贴请教关于跳跃的一些困惑问题，盼前辈们指教。
       首先说明一下本人练习花样滑冰的时间不长，5个月了吧。最近开始练习一周跳。目前暂时只能跳出single salchow jump,single toe loop jump, single filp jump.可是起跳后都抛出去不远，接近于往上跳的感觉（落地点与起跳点的距离只有半米左右）。所以很苦恼，不知道应该通过什么样的练习或者技巧才能起跳后抛出去远一点呢？抛出去不远的原因一般是什么原因造成的？

好快呀，学了五个月能够尝试跳一周。因为你只是说了关于跳跃的情况，其他方面，比如基础的滑行到达什么水平？还有起跳的用刃是否正确？在前面这些基本环节达到一定程度的前提下，和跳跃的远度关系最密切的就是滑行速度了，滑行速度上不去，当然跳跃的远度不会理想。建议练习跳跃的话还是从最简单的三字跳/Waltz Jump ，也就是前外刃起跳的半周跳开始练习，你说的这三种跳跃有用刃起跳的，也有点冰起跳的，技术要点也有区别。

史燕今老师的答复

主要原因是，您滑冰的时间太短，滑行技术所致，您刚刚滑半年，就已经可以完成这么多跳跃，说明您的跳跃能力非常强。加油！我个人认为，您应该从基础滑行入手，没有稳定，流畅的滑行技术，您的跳跃不可能抛的很远。

谢答复。额，其他方面，按ISI等级的等级所要求的动作来算的话，ISI基础一级至花式三级的动作已经都学会能做出来了。常用步法比如8个方向的转3，括弧步，捻转，莫霍克步，勾手步都能做出来。乔克塔步还没掌握。三字跳，练了蛮久了，速度还可以，目测跳跃距离有两米以上吧。我说的三种一周跳是上周刚跳出来的，之前有做了一段时间的陆地练习。最近也有在尝试waltz jump+single toe loop的跳法（能做出来）。就是跳1周的时候抛出去的距离太短。感觉是点冰或者内刃发力的方向可能过于向上，但是不知道怎么去纠正或改进。求指点

楼主跳跃学好快!不知道旋转学得如何?

SKATEinAU 发表于 2013-7-4 19:46
楼主跳跃学好快!不知道旋转学得如何?

旋转么，还不行。暂时只会双脚旋转，还在苦练单脚直立旋转和反直立旋转的阶段。单脚旋转还没做到每次起转后稳定的留在原地旋转，经常跑成电话线了。个人感觉是起转的重心问题，左肩左脚没有垂直地面且一个面上，然后另外的问题是浮足的进入和进入后的摆放姿势不够正确。说起来容易，练起来难啊，老是做不好，或许还有别的问题吧。最近旋转进步的脚步停滞不前。

1、硬件原因：
减体重、加强腿部力量。
2、软件原因：
踩刃要准而纯，身体与脚蹬要协调。
3、技术原因：
重心配合惯性，抛出。

zizi 发表于 2013-7-8 18:41
1、硬件原因：
减体重、加强腿部力量。
2、软件原因：

我想硬件方面还有一个原因：鞋子。  今天跟一位前辈交流，他说练到按我现在的水平还用jackson 的初级鞋，再练下去也提高不上去。建议我尽快换中级的鞋子。
跟前辈交流还是蛮有收获的，讲了一些起跳的预备动作、起跳后的轴心的控制等细节上面的技巧，都需要更多的陆地练习来帮助提高。反正慢慢来吧，慢慢练。
昨天去你的博客浏览了一番，也有不小的收获呢！

冰上米兰 发表于 2013-7-9 00:47
我想硬件方面还有一个原因：鞋子。  今天跟一位前辈交流，他说练到按我现在的水平还用jackson 的初级鞋， ...

鞋子是你最忠实的伙伴，它能把你的技术发挥到极点。
但你滑得不好，就不要抱怨鞋不好，因为毕竟花样滑冰是技巧性运动。

你学了五个月，就达到这个水平，很不容易，学的够快的，你是在哪里学？？？？？

zizi 发表于 2013-7-9 10:18
鞋子是你最忠实的伙伴，它能把你的技术发挥到极点。
但你滑得不好，就不要抱怨鞋不好，因为毕竟花样滑冰 ...

我丝毫没有抱怨的意思，很感激它这几个月的伴随。我现在的鞋子是jackson JS1592 。昨晚去练冰下来，发现右脚后帮顶端有些轻微裂开了。看来这鞋还真的不能承受太多的跳跃。换鞋的事情，还是得提上议程了。

新冰上狂飙 发表于 2013-7-9 11:59
你学了五个月，就达到这个水平，很不容易，学的够快的，你是在哪里学？？？？？

在南宁。之前都是自己练着玩的。这边的冰场去年9月才开张，发展起步晚。没有太多高水平的冰友在那练。最近一个月才得到一前辈指点。果然有人指点进步会快很多。

是叫什么冰场，教练都有谁？可以介绍一下吗？

我没跟那里的教练学。就不帮他们打广告了给你个链接自己去看好了。http://www.worldicearenann.com/school-3.asp。这个链接是教练名单。另外给个论坛上的关于这个冰场的帖子。http://www.chinaice.org/thread-16417-1-1.html。相关介绍和评价基本吻合事实。

楼主我和你程度差不多哎~不过跳跃不会flip却会loop...今天上课尝试跳flip把老师给捉急死了…