滑冰预防摔伤以及治疗小知识

治疗－》摔伤
为什么是按受伤相反的手脚？

原帖由 ifoacn 于 2007-8-8 16:53 发表
isabelle加油！

wenwenyin 一定要小心，那样摔是很容易伤到手的。我的感觉是，要摔了就侧过来，摔侧面，这样手也不容易戳到冰面。

谢谢~~~ ,一定加油跳出来

原帖由 wenwenyin 于 2007-8-8 16:28 发表
我就习惯向后仰着摔,手都快撑骨折了.....可得学学怎么摔~~~

估计是因为重心太靠后了,滑出去了但是重心还在后面

我也来提供一个:
前一个月滑的时候一直脚腕酸痛,鞋带绑得也不紧.原来是因为1.鞋舌头薄了,2脚腕受凉
我的解决方法是
    1.先忍住休息一周别滑(我可真是拼命忍得)
    2.把长腕的袜子剪下脚腕到脚跟那一部分,套在脚上用来保暖.(夏天穿袜子热,这样很合适,尤其是如果你也在冷气十足的办公室里穿船儿鞋的话.如果是冬天可能不会出现这种情况)
    3.如果可能,修鞋舌头,加厚海棉.我的方法是暂时的,就是在酸的地方热上硅胶垫,套上护腕,再穿上长袜..(这个很关键)
    OK了!
我现在已经完全好了:)

俺第一次上冰就把脚摔了。肿得跟猪脚一样，还是在圣诞节的前一个星期天。凄惨无比，养了一个月才好。。

好像不用吧，我是学滑冰的．

我上周滑冰学单脚旋转的时候把尾椎骨摔到了，痛啊

明天我和梳子去滑冰，我们一定要小心啊，不过我是不会做哪些难度动作的...