没拉过韧带，完全菜鸟，请问能学会那些优美的动作吗

韧带还是要拉的，也不是很难，只要你足够能忍痛，就是时间的问题了，韧带拉开了你就可以做更多的动作，也会更加协调一些，运动的时候也不容易拉伤，也是对自己的保护

原帖由 入山又恐别倾城 于 2009-1-1 21:31 发表
我上次玩的时候，在冰上走路，好疼。脚脖子外面崴的疼，整个的鞋和刀完全是往外撇着的。

都不知道过几天上课的话，能不能好。我抹了红花油，现在一扭脚脖子还疼呢。

鞋子硬就对了，否则就会崴脚，刚开始可能控制性不够好，我的办法是运用膝盖的力量控制，运用脚踝的力量不

但会伤到脚踝，而且应该也是不正确的方式

请问冰星600是什么

刚才去淘宝看了一下，有的冰星鞋说是480，是真的吗？可以买吗？

480应该是冰星的出厂价了，如果是二手鞋还能更便宜，在冰场卖的冰星要加上营销渠道的费用，大约是680一双，小齿刀。大齿刀的中级冰星鞋要一千多，个人觉得不如再加几百买外国鞋，至少穿着舒服。
我们同事说花几千块钱买冰鞋太贵了，我个人觉得相对而言，买一双长统的女靴也要一千多，名牌的包包和鞋几千块也只是起步价，买冰鞋还素更有意义一点。

LZ加油，我也建议你买冰星的，皮底的大概是600左右，买了鞋才能继续学下去呀...
我也是新手，咱们共勉吧

没必要吧，我自己买的鞋子，130，花样滑冰，练了4天，自学，也就是在冰场跟人家多问问，现在会前后葫芦，前后蛇形，前压步，但是后压步没会，要是想学跟我联系吧，呵呵，都是初学者，给顿饭钱就成了。

原帖由 pingguo888 于 2009-1-4 23:02 发表
没必要吧，我自己买的鞋子，130，花样滑冰，练了4天，自学，也就是在冰场跟人家多问问，现在会前后葫芦，前后蛇形，前压步，但是后压步没会，要是想学跟我联系吧，呵呵，都是初学者，给顿饭钱就成了。

嗯，没必要，我捡来的鞋子，不要钱，花样滑冰，练了2天，自学，也就是在冰场跟人家多看看，现在会前后转3 ，前后括弧，前面的3字跳，但是后3字跳没会，要是想学跟我联系吧，呵呵，都是初学者，为了跟pingguo888竞争，给盘儿菜钱就成了。

上冰学习的,欢迎,上冰泡妞的,请好自珍重,滑冰的姑娘都是玩儿刀的好手

原帖由 wisby 于 2009-1-2 14:06 发表
2.韧带完全不是问题,我25岁了,拉韧带一年左右,从开始的完全叉不开到现在都能做180劈腿了,还可以很容易做出大一字,燕式,所以这方面只要你坚持,完全不必担心.

同意. 我也是这年纪开始压腿. 当时是站着侧扳腿, 每天就拉那么十几秒. 半年后,在地板上劈叉,成功了. 原来总是差那么一截不下去. 不过貌似我在冰面上燕式只抬得到95度左右...还是很低 ...

唉，废话不多说了，摔了个半死。
还好带了护具。前面腿部倒是没摔着，但是手上没带那个硬壳，屁股也没有护具，屁股和手掌疼死了，
刚回到家，右手尤其严重，血管都摔的青了。估计过几天得变黑了。。。心痛啊

教练只讲讲在冰上走路，然后就走人了，让我们自己练，所以我就摔了十几个跟头。整场的人都没我摔的多
超郁闷

LZ请的是啥教练啊,MS初学者教练都是扶着练的

我们是集体班，八个人一起呢，怎么扶啊
今天起来，手青了。5555555555555555555555555

摔跤就意味着进步，摔的越频，就进步越快，这样说心里会不会好受一点，啊不是纯安慰，我这是有体会的，刚学那阵我膝盖都是青的……
不过嘱咐一句，护膝一定要戴，手套一定要戴，滑的时候：胆大心细！         不要怕摔，摔了也不用觉得丢人，都是这么过来的，多丢人的咱都摔过，不摔永远也学不会
关于护具，自已准备一副软的带厚海棉垫的，一般30左右一副，最好不用滑滚轴那种硬的塑料护具
还有护膝加工一下会好一点，现在的护膝材料比较粗，有时摔了反而会让护膝擦破皮，我是这么解决的，用那种有一面很光滑的布，缝在护膝里面，大小能盖住膝盖就行。

楼主,站不稳的时候不要去纠正自己的动作让自己站稳,要让自己的第一反映是蹲下去,这样就不会摔伤了. 另外建议带上护腕,比较安全. 在学习走路的过程,不是走,是踏步向前哦, 用走的话会摔的.....要是想走快一点的话,就加快你的脚步频率,但步子是越小越好,试试吧,胡说八道,也许有点帮助^_^