最近心里好像严重有病一样，请大家帮帮忙

真是体会到什么叫做祸不单行！
今天回到家家里没人，回到家对着窗外大吼N声，我家在31楼，吼起来真是觉得心情好多了，谁知道吼的太大声太用力，貌似拉到脸部肌肉了，真是痛死了，现在张大嘴都困难！我XXXXX(代替某些不能说的东西）我真是无语啊！心情反而更差！
天啊，真是快要疯了，连发泄一下都这么伤身体！怎么办啊？有没有安全一点的方法啊？我不想全身残废啊！！！

原帖由 lampard 于 2009-4-20 22:16 发表
真是体会到什么叫做祸不单行！
今天回到家家里没人，回到家对着窗外大吼N声，我家在31楼，吼起来真是觉得心情好多了，谁知道吼的太大声太用力，貌似拉到脸部肌肉了，真是痛死了，现在张大嘴都困难！我XXXXX(代替某些不能说的东西）我真是无语啊！心情反而更差！
天啊，真是快要疯了，连发泄一下都这么伤身体！怎么办啊？有没有安全一点的方法啊？我不想全身残废啊！！！

表激动表激动，不能吼了还可以扔东西。你家的书啊、枕头啊、塑料制品等等打不烂的东西，随便扔（不是往楼下啊，是往房间里），前两者扔完了还可以踩几脚，然后找点东西出来吃，吃完要是不爽还可以继续扔，如果还觉得难过就大声哭，别管形象啥的，说真的，哭真是非常非常好的发泄方法。。。

更加让人郁闷的事情发生了，刚刚擦药居然弄了一下眼睛，那个痛啊！啊啊啊啊啊啊啊！刺激死我了，痛啊！

手机居然不能引用？晕！
回熊熊姐，现在不能大哭啊！痛痛痛啊啊啊！

想哭你就哭吧，不要觉得丢脸，反正在家里别人也不知道说·······

不是不敢哭啊，是痛啊！现在面部不能做任何表情，连吃饭都困难，悲惨ing！

呃，快要高考的孩子心理压力大是很正常的，虽然我自己当年是一路平静地走过来的，但也看过周围很多同学这样。
考试成绩这个，我一直觉得认真准备是应该的，但在心里放低期望值很多时候也是必要的，这是很好的给自己减压的方法。我高中时一直成绩不错，但基本上没有坐到过第一名这种敏感的位置，所以自己经常挂在嘴边的一句话就是“第一名的把我当对手是看得起我，反正我光脚的不怕穿鞋的”。从你的情况来看，这个时候给自己的心理暗示不应该是要继续超越自己的最好成绩，而是放松心态，在心里勉励自己如果下次继续进步就是赚到了，就算退步也是正常的，应该的。其实真正做题或者考试的时候，最好是完全都不要去想分数啊名次啊这些问题，就完全投入到做题本身这件事情里面去，否则对自己就是个严重的干扰。
备考阶段如果觉得郁闷，该放松该发泄的事情，都去做吧。我自己没用过什么极端的方法，觉得最减压的方式就是放点自己喜欢的歌，然后塞上耳机跟着大声地吼，吼完几首绝对心情愉悦，当然要以不严重扰民为前提啊，呵呵。不想看书的时候还可以去围着操场跑几圈，再冲个澡，也会让你在疲惫中神经松弛下来的。
说了这么多废话，希望能有一点帮助吧。离解放的日子不远了，加油啊！

明天就二模啦，现在有些紧张，有些害怕考不出一模的成绩，加上最近两次语文作文写的都不好，心理压力增加了许多，希望能调整好思绪尽力考好吧！Fighting！！！

原帖由 lampard 于 2009-4-21 19:13 发表
明天就二模啦，现在有些紧张，有些害怕考不出一模的成绩，加上最近两次语文作文写的都不好，心理压力增加了许多，希望能调整好思绪尽力考好吧！Fighting！！！

不怕不怕的，今晚好好休息，看看电视看看视频放松下，睡醒了精神抖擞去考场。
想想这麽多拦路虎都被你跨过了，离胜利的终点又近了一步，就应该开心啊

想当初一模的时候就是考试之前狂看YUNA的Montage，主要是看When you believe和She is a queen这两个，看完以后巨兴奋，简直是热血沸腾，然后第二天就一模，居然考出有史以来最好成绩，看来偶像激励的方法还是挺有用处的！
不管怎样，加油吧，还好不是高考(……貌似有点退缩了)，明天拼尽全力！
同时谢谢哥哥姐姐们的支持啦！

既然你看视频能看出好成绩，不如考前一天什么都不想专门翻视频看好了。这不是什么疯狂的建议，你现在的状态是没法专心做一件事，而真正能专注，不管是做什么，都是精神状态稳定的证明。

我来年华疯狂灌水日夜颠倒追比赛是什么时候？备考研的时候。所以说紧张了如果找到一个办法缓解，就是好事。你本身的能力在那里摆着，根本不用担心的；而且不管你去哪个大学，怎么样学还是自己的事，学校只是一个外部环境而已。

有个安全的方法发泄，lam同学不是广州的么，我个人超爱天河城上面的电玩城，超爱太鼓达人。那个鼓敲起来超爽啊！选个你喜欢的曲子，然后选鬼畜级，然后就可以疯狂的打鼓，把鼓想象成所有你不喜欢的你讨厌的东西、人或者压力。因为是鬼畜级嘛，嘿嘿~~
还好lam同学没有选择抽烟喝酒这些大学里男生常用的减压方法，这是非常不好的，所谓酒醒了之后会更愁，而且折磨身体。
看了前面说的，lam是不是家庭里面有什么矛盾？（前面写缺乏母爱？）

除了自我调节，看心理医生，也可以自己去找一些心理学方面的书翻翻，浅显一些的。记得大二的时候学校规定要学大学生心理健康，那次真正静下心来看心理学，发现很多事情根本没自己想的那么严重，学习了之后好像也可以更冷静地处理自己的情绪。

以前，我也觉得高三真是人生最痛苦最黑暗的时候。当时很不明智地选择逃避，特别是最讨厌的政治，基本都没怎么去背，最后考的很差。最有把握的语文，因为老师考前个别谈话的时候，说我：“哦，你呀，语文考个全省前几名没问题”，觉得自己被期许很大，结果到考的那天对自己要求太高，出来的成绩也就一般般……反而是觉得最没把握的数学和历史，最后的时候放手一搏，想说反正我复习的就这样了，爱咋咋地吧，出来的成绩是最让我满意的。
这些当时我以为跨不过去的坎，让我当时放弃努力，放弃跟压力拼搏的勇气，让我没有在高考中发挥出真正的水平，后来只差2分上重点线。害的父母到处找关系总算是读上著名高校的冷门专业，然后现在处于一个尴尬的境地……

哎呦，怎么写出这么负面的东西。总之我是想说，正如前面大家所说的，没有过不去的坎，在漫长的人生当中，高考真的不算什么。你的人生还是由自己把握，没有别人能左右。
一模成绩好，这当然很好，说明你前一阶段的复习方法是正确的。但是，要清楚地认识到，这只是一模，还有N模在等着你。最后，再怎么模，它也只是模考，不是高考。考得好，很好，相信自己是最棒的。考得一般，没关系，找准弱点攻破它，这又不是高考，模考不好不代表真正的高考不好。高考的时候，我们班平时成绩很好的几个人居然只勉强上二本线，后来复读；平时成绩一般甚至可以说有些落后的几个人居然高分上重点。这些事年年都在发生。模考考得好，有时候只能说明你摸透了出模考题老师的思路。说到底，其实模考是为了让大家适应考试氛围，适应考试强度，找出自己还不足的地方。所以要调整好对待考试的心态是关键。

就拿你喜欢的Yuna来说，她也是起起伏伏很多次。从最开始艰难的训练到现在国宝级的人物，你可以把她的成长历程当做勉励自己的力量。就如同家家都有本难念的经一样，每个人也有每个人感到困难的时候。遇到困难，绝对不要认为自己是最不幸的，这样就等于放弃自己，挺过去，就像yuna一样拿到冠军，挺不过去，就沉沦于茫茫人海之中。

啰啰嗦嗦一堆，希望对lam同学有用。今天考二模是吧，祝愿你取得好成绩。

原帖由 cecilyy 于 2009-4-22 01:10 发表
有个安全的方法发泄，lam同学不是广州的么，我个人超爱天河城上面的电玩城，超爱太鼓达人。那个鼓敲起来超爽啊！选个你喜欢的曲子，然后选鬼畜级，然后就可以疯狂的打鼓，把鼓想象成所有你不喜欢的你讨厌的东西、人或者压力。因为是鬼畜级嘛，嘿嘿~~

我也超爱天河顶层那个电玩城啊！没错那个地方确实是减压发泄的好去处！（其实SZ也有，金光华大厦那里，就是没有天河城那么好玩~）去年有一段时间压力很大又比较闷的时候，我也是周末去那儿玩的，不过我好像没打过那个鼓，因为我看那里总是很多人，我喜欢玩那个掷_点_数 走棋的游戏，走到哪一格就出相应数目的奖券的那种，其实我根本要了那个奖券也没用，那里兑换的奖品没有一样是我感兴趣的，我就只是靠玩那个减压，看到赢“点”了感觉特别开心，呵呵~  当然还有那个投篮是每个那样的游乐城都有的，记得有一次我跟同学在那儿玩了很久很久，就是想通最后一关（最后那个移动篮~），结果出来的时候都快累得不行了，但心里特别舒服畅快~~
可惜今年越来越走不开，没法再去玩了，好怀念啊，以后忙完了还要去~
强烈建议Lampard同学周末也去那里玩，男孩子应该更喜欢这个，哈哈^_^ 而且真的很减压，很好发泄~~
不过不要误了正事哦，尽兴了之后还是要回去好好复习：）

哈哈，看来这个地方人气很高啊！
我去年过年的时候去广州玩，想说很怀念天河城，就拉我同学一起去，当时就很想很想玩太鼓达人，可惜那会儿有两个高手霸占了鼓。那两个男生好专业啊！还带着补充体力的饮料，擦汗的毛巾，专用的鼓棒，姿势很是帅气啊，周围都围好多人在看~~后来看我跟我同学等拉很久他们就让我们玩了一下，不过我们两个第一次玩，好菜呀哈哈，连第一关都过不去。帅哥还帮我们用秘籍又可以玩一次，嘿嘿~~那次还在电玩城里面幸运地抓到两个娃娃，就是数字累积到7就有娃娃的那个娃娃机。才花了4个币哦~~爽
7月的时候又去，可惜不凑巧，我在广州那几天电玩城要维修
投篮游戏我还蛮拿手的，跟我同学配合好都可以玩到最后一关，吼吼~~

等lam考完了，如果有饭在广州我们可以约出来一起去玩哈~~

其实在高考来临前，很多人的心里都是剧烈波动的。现在想想自己，当时也是极为消沉，极为不自信的。但是由于大家心里状态都不平静，所以不必过于紧张。再熬个一个半月就都过去了。
    从一种很病态的观点上说，我觉得应该好好享受高中的最后一次考试。因为到了大学，考试就不是这种纯碎的样子了。中学的考试是真正能学到点儿知识了。大学，反正我们是考完就完全忘掉了。So, calm down, be easy, and enjoy it.
        该哭的时候就哭一下，想吃什么就吃什么。也可以多找找老师。我当年二模考砸了，到老师办公室，聊着聊着，发现老师比我自己还信任我，就当场哗哗的哭出来了。（当时大概哭得很失态，不过以后也没机会了。）哭完就觉得过去的就过去了。
    考好了当然不用紧张了，没有谁会一路高歌冲向高考的。就算一模后到了平台，后面一个多月的复习，往往能在高考时在蹦一个台阶。至于做题，不顺的时候要想明白是为什么。是心急马虎，还是精力不集中，还是知识点不会。要有针对性地调整，一定要在心理上冲破这个坎。而且，基础知识还是重要的，多看书没有坏处。
    现在想起来当时好亏呀，由于高考前信心低落，直接导致我没有敢报考理工科专业。现在学了四年文，发现自己还是喜欢理科。
    加油！！！