五一节大家都有时间，那么我们可以做个SPA吗！
什么是SPA呢？SPA呢，是“solubrious par aqua”的英文首字母的缩写，意思为“平衡健康之水”。现代人以此代指一种针对人体的治疗方法，也称“水疗法”，即以水为媒介，利用人与水的接触，使水中含有的一些对人体健康有益的成分通过亲和渗透作用进入人体，达到治疗或美容美体的目的。
现在的SPA概念又有较大的延伸，有人称其为“五感疗法”，既通过人体的五大感官功能：视觉、嗅觉、听觉、味觉、触觉的感知来达到身心俱畅的感觉。水疗是SPA最普遍的形式。据考，SPA的名字起源于罗马帝国时期比利时的一个叫“SPA”的小镇，因为那里有一温泉，可以美容甚至治疗疾病而闻名。到了近代，科学家才揭开温泉的秘密，水中的精油成分来源于当地山上成千上万种花卉草木在上游水源的浸积。所以现在人们就模拟建造类似的环境及水质，使其对人体具有健康及健美作用，即为现代的“SPA”。
现代的SPA关键是水资源及水设备，常见的有桶浴、湿蒸、干蒸、淋浴及水力按摩浴等，也常常选用矿物质、海底泥、花草萃取物、植物精油等来改善水质作用于人体。现实生活中，SPA具有以下功效：美容美颜、放松身体、舒缓身心、健康皮肤、治疗疾病等。
以上这些是网络上的资料内容，大篇大篇的，大家都不愿意看吧。那我就简单的给大家介绍一下SPA的具体实施方式。
第一、SPA首先是离不开水的，如果用通俗的理解来看，SPA应该是以泡澡为主的。只是，在泡澡之前，应该进行淋浴，用香皂和沐浴露把身体洗净，然后进行泡澡。
第二、SPA的泡澡水很有讲究。一般来讲，SPA的水中含有很多矿物质，这些对皮肤、神经都是有好处的。所以，在配泡澡水的时候要用一定的配方。
第三、其实单纯的泡澡，对身体已经非常有好处了，在平时的日常生活中，我们受到地球引力的作用，身体的各个器官都比较疲劳，而借助水的浮力，器官能够得到很好的放松和舒展，对于血液循环、新陈代谢以及淋巴循环都是有好处的。
第四、很多人会在做SPA的时候在水中加入沐浴液或者是香皂，这是非常错误的，因为它们都是很好的表面活性剂，对矿物质的吸收没有任何好处，相反还会阻止矿物质的吸收。正确的做法是在水中加入配比好的成分之后，浸泡15－20分钟就可以了。此外，泡澡之后将身体擦干即可，切忌再次淋浴冲澡，把我们皮肤中的矿物质都给洗没了。
第五、可以在进行SPA的时候听听音乐或者在水中加入一些花瓣，这可以在视觉和听觉上达到一定的效果，对于放松神经很有好处。
接下来，我给大家介绍一种具有美白、补水和去角质功效的SPA配方。
取生姜一头切片，柠檬一只切片，薰衣草精油两滴，食盐20克，矿物质水一瓶250ml左右，加入45－50摄氏度的洗澡水中，进行15分钟的浸泡，擦干即可。
大家可以趁着放假好好放松一下。 |
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楼主
一闻食堂就想吐